来月经喝什么汤

汤具有一定的保健效果，可以美容养颜，调养身体，尤其是对女性而言，经常喝汤是非常好的。那么，来月经可以喝生地汤吗？生地汤适合什么人喝？

来月经可以喝生地汤吗

生地味甘苦、性寒而入血分，能清营血分之热而凉血。用于温热病之高热、口渴、舌红绛，处方如清营汤。生地黄的功效是清热、生津、滋阴、养血。主治治阴虚发热、消渴、吐血、衄血、血崩、月经不调、胎动不安、阴伤便秘。脾虚泄泻、胃虚食少、胸膈多痰者慎服。所以女人在月经期间也是可以喝生地汤的，喝了生地汤还可以改善月经不调的效果呢。

生地和什么一起搭配

生地性寒，可凉血清热、滋阴补肾、生津止渴，常用于治疗骨蒸痨热、咽喉燥痛、痰中带血等症。由生地为主制成的六味地黄丸，就是著名的补肾良药。生地制成熟地后，药性由寒变微温，其功能也发生变化，成为补血药。熟地配当归、白芍、川芎就是大名鼎鼎的“四物汤”，常用于治疗血虚症。熟地配白芍能养肝，配柏子仁可养心，配龙眼肉能养脾，配麻黄则通血脉。但熟地滋腻滞脾，有碍消化，故脾虚少食、腹满便溏者不宜服用。牛肉性味甘平，入脾、胃经，补脾胃、益气血、强筋骨。

土茯苓生地骨头汤的做法

1.猪骨斩大块，其他食材称量好

2.砂锅装入适量清水，把洗净的眉豆与薏米放入

3.接着放入冲洗过的土茯苓

4.加入蜜枣，这是为了让汤水带着一股清甜味

5.猪骨头焯水洗净，放入锅中

6.盖好盖子，开大火，锅开后，转小火继续煲2小时

7.当汤煲至100分钟时，把生地切片加入，继续煲20分钟即可

8.食用前可根据自家口味调入适量盐

烹饪技巧

1.肉类焯水适宜冷水下锅，蔬菜类适宜开水下锅。

2.生地不宜过早放入，否则久煲容易失去清热凉血的功效。

3.骨头一定得先焯水再煲汤，这样的汤水才会清甜不混沌。

4.放一颗蜜枣，是为了让汤水带着点清甜味。

5.盐可放可不放，一般广东人煲这样的老火汤，多数是不放盐的。

宜喝羊肉汤

宜喝原因

来月经可以适量喝羊肉汤。羊肉汤里含有丰富的蛋白质、脂肪，还含有维生素、钙、铁、磷、钾、碘等成分，营养丰富，对人体有益。羊肉汤有补肾壮阳、益肾气、开胃、增强体力的作用，还可以促进血液循环、增强御寒能力。来月经时可以适量喝羊肉汤，羊肉汤是温补的，不仅可以缓解腹部疼痛，还能滋补女性在月经期间造成的身体亏损。因此，来月经可以适量喝羊肉汤。

怎么吃

羊肉汤可煮、可炖，不宜空腹食用，也不宜过量食用。羊肉汤宜与生姜、萝卜、豆腐同食，不宜与醋、茶同食。羊肉汤中铁、磷等物质含量较高，适于各类贫血者食用。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。

1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；

2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；

49、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

宜喝红豆汤

宜喝原因

来月经可以适量喝红豆汤。红豆汤中的红豆是一种杂粮，有很高的营养价值。红豆中的维生素B1及钙、镁等微量元素，具有改善贫血、治疗脚气、消炎、消肿、利湿等功效。女性在月经期间处于失血状态，适量食用红豆汤可起到补血、增强免疫力的作用。因此，来月经可以适量喝红豆汤。

怎么吃

红豆汤可直接食用，熬红豆汤时可搭配绿豆、红豆、百合等食材同煮。如果用陈年的红豆煮汤，则要多煮一段时间才能煮烂。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。

1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；

2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；

11、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

女性来月经期间是能够喝红枣银耳汤的。因为红枣银耳汤能够起到补气血的作用，有效避免女性来月经期间出现贫血的症状，也能够有效缓解身体虚弱的现象。但女性来月经期间尽量不要吃一些比较冰冷寒凉的食物，这样会使得月经量增多，还有可能会使得身体出现痛经的症状。

宜喝红枣汤

宜喝原因

来月经可以适量喝红枣汤。红枣汤中富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，其主要原料红枣中的维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣汤具有补血、补气、安神、改善睡眠等作用，适量饮用有利于患者身体健康。由于红枣属于热性食物，经期女性一次不可饮用过多，否则可能造成上火等不良影响。

怎么吃

可以将红枣放入水杯中，加入沸水，盖上盖子焖5-10分钟即可饮用。红枣汤不宜与动物内脏同时食用，易破坏含铁量的吸收。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。

1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；

2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；

3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。