脾虚吃什么食疗

脾虚多会出现乏力，厌食，恶心呕吐，腹胀，腹泻，水肿等很多的表现，是比较常见的疾病。脾虚平时可以多吃一些山药，薏米，莲子，芡实煮粥，或泡水等食疗调理都是有一定的补气健脾的作用，也要适当的运动，规律的生活，都有利于脾虚恢复，如果症状比较严重建议去附近中医院辩证后中药汤剂或中成药物治疗。

建议自己煲汤的过程中可以用一些山药，茯苓等是有健脾除湿的功效的。如果发现自己有脾气虚的情况下，容易诱发湿气重的，看看是否有大便的异常或者黏腻等，及时的安排食疗，对身体的帮助是比较大的，建议多吃清淡的食物，少吃油腻的肉食等，可以避免脾虚的症状加重。

脾虚的症状是大便比较稀，水分比较多，另外大便的次数也比较密集。如果是脾虚的情况下，一般来说不太建议吃一些寒性的食物，所以不建议吃苦瓜，可以用一些归脾丸或者是南瓜，这一类的食疗进行调理会比较好一些，如果持续的症状时间比较长，那么就应当要考虑用中药进行调理会比较好一些

莫名流口水可能是脾虚的原因，还可能是由于咽喉炎造成的。

若是脾胃虚弱造成的，通常可以服用补胃健脾的药物进行治疗，还可以通过食疗的方法进行改善。若是出现了咽喉炎，通常可以使用消炎类的药物治疗。治疗期间要保持良好的饮食结构，避免吃刺激性的食物，以免影响病情恢复。

拉肚子即腹泻，受凉腹泻可以吃的食物包括糯米、粳米、鸡肉和猪肚、牛肚等。

1.糯米

性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚腹泻者宜用之煮粥服食。

2.粳米

能补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻痢。

3.鸡肉

有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用。对脾胃虚弱，饮食减少，泄泻下痢者尤为适宜。

4.猪肚

有补虚损，健脾胃的功效。适用于脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢者食用。

5.牛肚

有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。

需要注意的是，食疗仅能起到辅助作用，若症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。