决明子能直接服用吗

决明子在临床应用比较广泛，决明子的药理作用主要包括清肝明目，能改善晶体、视网膜、视神经的血液循环，促进水肿吸收。还有降血压，润肠通便利尿等作用。决明子可应用于保健，但是决明子性寒，一些容易拉肚子、肚子痛或者胃痛的人群应该少服用。

山楂决明子茶叶是这时候很火的茶饮，很多人问山楂决明子茶是否可以长期喝呢？长期喝的副作用有哪些呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！

山楂决明子茶能长期喝吗

山楂决明子茶是不适合长期饮用的

1、长期服用山楂决明子与其说是能减肥，不如说是能减重更靠谱一些。因为长期服用决明子可能会引起腹泻，减肥还是要从根本上入手，找到体重增加的原因。另外大多数人体重增加主要还是因为吃的多，动的少导致的，所以最好的办法就是管住嘴，迈开腿。控制能量摄入，注意能量代谢，均衡饮食最主要。

2、长期服用山楂决明子不是减肥的好办法，对于降脂还是有一定的作用的，但是决明子含有大黄成分，过量易引起肠胃不适拉肚子。减肥，建议适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。

3、长期服用山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。此外，决明子中含的低聚糖等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。

科学减肥的方法其实很简单：合理膳食，保证体内的各种营养素全面均衡，适当的控制营养素的超量摄入，合理化的加强自身身体的锻炼。通过膳食和运动合理的管理好机体的脂肪从而达到健康减肥，完美塑身的审美需求。...

山楂决明子茶的副作用

①山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用；孕妇及脾胃虚弱者也需慎服。

②空腹食用山楂，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，引发胃病，故不能空腹食用。

③生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化，长期会引起胃溃疡、胃出血．甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。

④山楂不宜与海鲜、人参、柠檬同食。

⑤决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低压等患者不宜服用。此外，长期服用决明子可引起肠道病变；引发月经不规律甚至会造成子宫内膜不正常，所以必须适量饮用，不可长期服用。

山楂决明子茶做法

1、干山楂、决明子各30～50克，除去杂质后放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。

2、长期服用可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。此外，决明子中含的低聚糖等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。

3、两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。

很多电脑族因为长时间对着电脑容易视觉疲劳，而决明子具有明目清热的功效，有些人每天都在喝，但是这样长期服用决明子是否对身体有害。决明子的功效与作用副作用是什么？

决明子能长期泡水喝吗

决明子茶不可以长期喝。因为决明子具有清肝明目、润肠排便的功效，十分适合长期面对电脑的白领们，所以不少人都经常用决明子来泡茶喝。但是实际上，决明子茶是不适宜长期饮用的。

虽然决明子具有清热平肝、降脂降压的功效，但是不管是什么东西，都有它的两面性，作为一味中药，决明子性凉，一般人都不宜多喝的。决明子茶也尤其不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损，影响身体健康。

另外，如果长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产，所以准妈妈们更是不能喝决明子茶。

决明子的功效与作用

决明子的功效

决明子的功效主要有清肝明目，润肠通便等等，可以用来治疗头痛眩晕，大便干燥以及喉咙肿痛等。

另外，它还是降压、降脂的良药，由此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等。

决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。

现代的药理研究证明，决明子含有的成分可以调节免疫力，抑菌，抗癌降血压等等。

决明子对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用。

通过作用于迷走神经有降压效果，可与传统降压药利血平相媲美。

通过导泻可减少肠道对胆固醇的吸收，并能反馈调节低密度脂蛋白的代谢。

决明子可以帮助人体防治老年白内障等等疾病，可以明显的降低胆固醇。

决明子的作用

清肝明目

“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。

决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。

决明子，又叫草决明、还瞳子等

润肠通便

其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，还是心脑血管疾病突发的成因之一，本品使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。

降压调脂

其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

制枕

另外生决明子还可外用，那就是做枕头，宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”，指的就是决明子枕。

使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单：用生决明子3——4千克，用布袋装好做成枕头。

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。

决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

决明子的副作用

女性如果长期过量饮用或者食用决明子，容易引发月经不调，出现月经不规律等现象。

而且长期饮用决明子对于女性的内分泌生殖系统也有很大的副作用，重者会引发宫内膜不正常，还会引发早产现象。

因而女性特别是由妇科疾病的女性或者孕妇一定不能长期过量服用决明子。

决明子性微寒，容易拉肚子，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

很多人服用决明子都是为了降低血脂或者降低血压，但是临床试验表明约10%的高血脂的人在服用决明子的初期容易出现恶心、腹胀和拉肚子等现象。

虽然这些现象会在一段时间后自行消失，而且消失后也可以继续服用决明子，但是专家还是提醒大家长期服用决明子是肯定对人体有危害的。

很多人都认为决明子能够治疗近视，其实是不可以的。决明子不能够治疗近视。只能缓和，减少眼睛疲劳。

中医还认为长期服用决明子会损失身体正气，还有因为决明子具有泄泻的效果，因而如果服用决明子是会引起腹泻不适，所以决明子肯定不适合脾胃虚弱的人服用。

还有就是因为决明子有降脂降压的作用，因而如果你的血压本身就低那肯定是不适合服用决明子的。

决明子是否可以减肥，目前尚无定论。虽然决明子有一定减肥作用，但效果因人而异，且过量服用或与其他药物相互作用可能产生不良反应。因此，不建议自行服用决明子减肥，如有需求，应咨询专业人士。

一、决明子的成分

决明子主要含有大黄酚、大黄素、决明素等成分，这些成分具有降血压、降血脂、抗菌等作用。此外，决明子还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等营养成分。

二、决明子的减肥原理

决明子减肥的原理主要有以下几点：

1.抑制脂肪吸收：决明子中的大黄素等成分可以抑制肠道对脂肪的吸收，减少脂肪的摄入量。

2.促进脂肪分解：决明子中的成分可以促进脂肪的分解，加速脂肪的代谢。

3.利水消肿：决明子具有利水消肿的作用，可以排除体内多余的水分，减轻体重。

三、临床研究

目前，关于决明子减肥的临床研究还比较有限。一些小规模的临床试验表明，决明子可以在一定程度上减轻体重，但效果因人而异。此外，决明子也有一些不良反应，如腹泻、腹痛等。因此，在使用决明子减肥时，需要注意以下几点：

1.适量使用：决明子虽然具有减肥的作用，但过量使用可能会导致不良反应。建议每天使用量不超过15克。

2.合理搭配：决明子减肥的效果因人而异，建议与合理的饮食和运动相结合，以达到更好的减肥效果。

3.注意不良反应：在使用决明子过程中，如出现腹泻、腹痛等不良反应，应及时停止使用，并咨询医生的意见。

4.特殊人群慎用：决明子具有一定的降血压、降血脂作用，因此低血压、低血脂患者以及孕妇、哺乳期妇女等特殊人群应慎用。

综上所述，决明子具有一定的减肥作用，但减肥效果因人而异，且存在一定的不良反应。在使用决明子减肥时，需要注意适量使用、合理搭配、注意不良反应等问题。此外，减肥还需要结合合理的饮食和运动，以达到健康减肥的目的。如果您有减肥的需求，建议咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。

决明子一般不会直接导致失眠，但个体差异、饮用方式等因素可能有关，如体质、饮用时间、饮用量、搭配药物、基础疾病等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.体质：部分敏感体质人群可能对决明子的成分反应特殊，影响睡眠。
2.饮用时间：睡前大量饮用，可能增加夜间排尿，影响睡眠质量。
3.饮用量：过量饮用可能影响身体平衡，间接导致失眠。
4.搭配药物：若与某些兴奋神经的药物同时使用，可能影响睡眠。
5.基础疾病：本身有神经衰弱等疾病，饮用决明子后可能加重失眠。
总体而言，决明子导致失眠的情况较少见，但需注意合理饮用。若出现失眠，建议及时就医。