减肥做些什么运动好

跑步减肥很见效很健康肉肉变紧精神焕发免疫力增加身体有劲,较好是晚饭一小时后跑，跑的越慢越好,以不感到累为好。当然跑完后要做些拉伸动作。一个月下来后就会瘦5--10斤，这瘦下来的斤两可全是你身上的脂肪啊，包括内脏脂肪和皮下脂肪，腰、上肢、大腿、臀明显变瘦、紧致，擦紧致的霜啊什么的都是骗人的，而且觉得身上有劲了，上楼梯不会象以前那样气喘吁吁的。但有两个条件缺一不可。

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术后注意事项：1、术后7天之内尽量避免手术部位沾水，保证手术部位清洁干净。2、术后应安静休养,卧床休息时较好半卧位，以免头部位置过低而加重伤口肿胀。不能做些过于激烈的运动。3、特别注意的是不要对自体脂肪移植部位进行挤压、按摩等，如有需要在医生的指导下进行冰敷或者热敷。4、术后避免节食减肥，尽可能采取均衡的膳食，保证移植脂肪的大小。5、术后较好口服抗生素3-5天，以减少术后发生感染的概率。

需要及时进行药物治疗的，可以外用药物进行消炎治疗的。考虑平时需要注意好孩子的卫生干净，需要做好预防措施，需要就医指导进行针对性的检查确定具体的情况，到时候就可以正常进行修复治疗的，需要注意好卫生干净，需要注意好饮食合理性，养成良好的习惯，同时需要注意休息好