为什么吃好饭就要大便

吃好饭后胃有点隐隐作痛，可能与饮食因素、胃部疾病等有关。

1.饮食因素

如果进食过快、过多、过杂，或者食物过于辛辣、油腻、生冷等，都可能刺激胃黏膜，引起胃部不适和疼痛。我们的胃有一定的消化和承受能力，当超过这个限度时，胃就需要更努力地工作来处理这些食物，从而可能导致胃部肌肉的紧张和痉挛，产生疼痛。

2.胃部疾病

本身患有胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病的人，在进食后也容易出现胃部隐痛。这些疾病会导致胃黏膜受损或胃酸分泌异常，正常的进食可能会加重胃部的负担，进而引发疼痛。比如胃炎患者，胃黏膜存在炎症，进食后的消化过程可能对已经受损的黏膜造成进一步刺激；胃溃疡患者，在溃疡面受到食物刺激或胃酸侵蚀时，就会引发疼痛。

当出现吃好饭后胃隐隐作痛的情况时，需要注意观察疼痛的性质、持续时间、发作频率等，如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有其他症状如恶心、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查如胃镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

吃好饭肚子咕噜咕噜叫通常是正常的，可能与进食导致胃肠道蠕动增加、吞咽空气以及食物消化过程中的化学反应有关。但如果肠鸣音过于频繁、响亮，或伴有其他症状，可能提示存在胃肠道问题，需及时就医。

1.进食导致胃肠道蠕动增加

当我们进食时，食物会刺激口腔、胃和肠道的感受器，引起胃肠道的蠕动增加，以便将食物消化和吸收。这种蠕动增加会导致肠鸣音（肚子咕噜咕噜叫的声音）的产生。

2.吞咽空气

在进食过程中，我们可能会不自觉地吞咽空气。这些空气在胃肠道中积聚，也会引起肠鸣音。

3.食物消化过程中的化学反应

食物在消化过程中会产生一些气体，如二氧化碳和氢气。这些气体的产生也可能导致肚子咕噜咕噜叫。

一般来说，这种肠鸣音是正常的，不需要特殊处理。然而，如果肠鸣音过于频繁、响亮，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，可能提示存在胃肠道问题。以下是一些可能导致这种情况的原因：

1.消化不良

消化不良是指胃肠道消化功能减弱，导致食物在胃肠道中停留时间过长，发酵产生过多气体。

2.肠道菌群失调

肠道菌群失衡可能导致肠道气体过多，引起肠鸣音异常。

3.其他胃肠道疾病

如胃炎、胃溃疡、肠炎等，也可能导致肠鸣音异常。

如果肠鸣音异常伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以确定具体原因。医生可能会根据检查结果给予相应的治疗建议。

此外，以下是一些关于肠鸣音的小贴士：

1.注意饮食

避免食用过多易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。同时，要注意饮食的规律和适量，避免过度进食或饥饿。

2.调整饮食习惯

慢慢咀嚼食物，避免吞咽过多空气。

3.注意腹部保暖

保持腹部温暖，避免着凉。

4.保持良好的生活习惯

适量运动、避免久坐、保持心情愉悦等都有助于维持胃肠道的健康。

总之，吃好饭肚子咕噜咕噜叫是一种正常的生理现象，但如果伴有其他不适症状，应及时就医。保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于维持胃肠道的健康。

板栗既可以生吃也可以熟吃，可是板栗生吃好还是熟吃好?板栗生吃与熟吃的区别是什么呢?今天小编就要为您介绍一下！

板栗生吃好还是熟吃好

生食补身效果好，熟吃口感好，但生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。

但吃栗子要注意：栗子生吃难消化，熟食易感觉撑，所以一次别多吃;鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒;别和牛肉一起吃，易呕吐。

板栗的营养价值

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸、矿物质。

2、栗子含有核黄素、碳水化合物以及丰富的维生素。

3、鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。

4、栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。

5、栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质，热量也很高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。

怎样挑选板栗

1.看大小

板栗有大的，中等的还有小的。比较有味道的板栗还是要挑选中小个头的，这种的板栗很甜。

2.绒毛

新鲜栗子的绒毛比较多。如果表面没有什么绒毛，建议大家换个栗子挑选。

3.栗子里面的样子

买的时候可以打开一个看看，如果里面的栗子是浅黄色的，那么栗子的味道很好吃，很香甜。

4.看颜色

栗子表面呈深褐色且稍微带点红头一般为好栗子，若外壳变色、无光泽或带黑影的，则表明果实已被虫蛀或受热变质。

5.捏果

用手捏一捏栗子，如果栗壳非常坚硬，表示果实比较丰满。如颗粒较软，则表明果肉已干瘪或闷热后肉已酥软。

6.摇一摇

把栗子那在耳边摇一摇，如果能听到声音的话，说明果实是新鲜的，如果能听到声音说明果实是干硬的，时间比较久了，大家就不要买了。

7.品尝

大家买栗子是也可以实际品尝一下，好的板栗果仁淡黄、结实、肉质细、水分少，甜度高、糯质足、香味浓;反之，坚硬无味、口感差。

(：)

秋风起，蟹脚痒。又到了吃螃蟹的时节，那么紫苏可以和螃蟹一起吃吗?紫苏和螃蟹一起吃好吗?今天小编就要为您介绍一下！

紫苏可以和螃蟹一起吃吗

秋生紫苏为蟹香，两相搭配益健康！

蒸螃蟹的时候，放上几片紫苏，是非常好的搭配呢！

紫苏和螃蟹一起吃好吗

去腥驱寒

紫苏香气浓郁，含有紫苏醛、紫苏醇、薄荷酮、丁香油酚等挥发油。这些挥发油不仅香气浓郁，而且具有开胃解腻、去腥提鲜的功效。清蒸大闸蟹的时候，可以在蟹的脐部放几片紫苏叶，起到去腥、驱寒的功效。

杀菌防腐

紫苏中的挥发油具有独特香气，可以让蚊虫远离，也可以让微生物“退避三舍”。在没有冰箱的年代，人们用新鲜的紫苏叶将鱼、肉等食物包裹好，放到阴凉、通风、干燥处，常温下可以保存4天左右。

大闸蟹以微生物和腐食作为食物，体内容易富集细菌，蟹肉本身也是微生物非常喜欢的食物。不过，如果在烹调大闸蟹时搭配紫苏，就可以起到防腐杀菌的效果。

降低胆固醇

大闸蟹蛋白质含量高，胆固醇含量也不低，而紫苏的果实富含α-亚麻酸，在人体内可以转化成DHA和EPA，这两者被誉为“脑黄金”，可以起到降低胆固醇、防止血栓形成、预防心脑血管疾病的作用。

相传，神医华佗发现水獭生性喜欢吃鱼蟹，却从未中过毒，后来发现原来水獭经常吃一种紫色植物的叶子。华佗推断此叶可以解鱼蟹之毒，于是就尝试给病人用水煎服，果然吐泻立止。于是华佗为此植物起名为紫舒，也就是现在的紫苏。

紫苏的禁忌

虽然说紫苏有诸多功效，但是服用也有其禁忌方面。譬如，将紫苏叶与鲫鱼一起食用后容易生毒疮。

而长期服用紫苏，脾胃虚寒的人会出现滑泄症状，患有气虚、阴虚的朋友不能食用紫苏。

紫苏属于辛温之品，凡有风热感冒(症见发热重、畏寒重、汗出、口渴等)，尤其是热重者忌服;气弱表虚，倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜使用。

同时，紫苏叶不能食用过多，因紫苏含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能，所以再好的东西也不能贪吃哦。

还需注意的是，紫苏含有挥发成分，所以不宜长时间煎煮;紫苏还有一定的升血糖作用，故糖尿病患者慎用。

(：)

秋冬时节，来一个香喷喷热乎乎的烤红薯，简直就是大快朵颐呀！今天小编就要为大家介绍一下，烤红薯可以隔夜吃吗?烤红薯隔夜吃好吗?

烤红薯可以隔夜吃吗

只要是没有变质的话，完全加热后都是可以食用的！但是小编在这里要提醒各位，为了自己的健康着想，尽量少吃隔夜的食物，而且新鲜热乎的才最好吃嘛！

烤红薯皮能吃吗

时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。

吃红薯的禁忌

第一个条件是尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

第二是吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。

第三红红薯别和过甜的东西同吃。红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。