什么瓜果润肠

大便滴血应该是痔疮导致的。

出现这种情况，建议在肛周涂抹一些痔疮膏进行处理，或者服用一些润肠通便的药物；另外，在日常生活中要注意饮食规律，多吃富含膳食纤维的食物，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免摄入辛辣刺激等食物。

还应该戒烟，戒酒，少熬夜，养成良好的生活习惯。

痔疮患者建议最好是多吃一些粗纤维的食物，多吃一些瓜果蔬菜，有助于帮助润肠通便，因为患有痔疮最主要的就是预防便秘，一旦便秘就会导致痔疮反复发作也会加重，其次的话就是要避免久坐，经常久坐的人也比较容易出现痔疮，平时也要注意多活动帮助促进血液循环有助于预防。

秋天到了，这是一个成熟的季节，瓜果蔬菜各种食物十分充足，这是吃货值得狂欢的节日，不过有古言说秋季不宜吃瓜，这是为什么呢？秋季吃瓜有什么危害？

秋季为什么不能吃瓜

说“秋瓜坏肚”，是因为秋季温度降低，且瓜果类多属于生冷水果，加上一些人喜欢把瓜果冰镇后再吃，这样很容易伤害脾胃，胃肠功能容易发生紊乱，出现腹痛、腹泻等消化道症状。这类人群就应该减少瓜类水果的食用，或者，可以选择将瓜类水果蒸煮加热，去寒后再食用，这样既可以保证一天水果的摄入量，还能让肠胃舒服。而肚子没有出现不适感的正常人群，大可不用纠结“秋瓜坏肚”的问题。能否吃瓜，决定因素不在时节，而在于人的体质和吃瓜的度。

秋季应该吃什么

古人云：肺燥伤肝要吃酸，从五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应适当吃点酸味的食品，由于“酸入肝”，可以强大肝木，防止肺气太过对肝造成损害。酸味食品可以收敛肝气，具有保肝护肝的作用，但也不可以过量。由于很多酸性食品，如醋、乌梅等，它的酸味能刺激胃，易导致发生胃溃疡、胃炎等病，对身体极其不利。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

秋季饮食禁忌

忌暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

忌吃辛辣生冷的食物

秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

煎炸食物

中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应注意减肥，应多吃低热量的减肥食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外，普通人立秋后在饮食上要增酸，以增强肝脏功能，要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。

忌吃油腻、煎炸的食物

油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。

忌盲目控制饮食

秋季人易胖，有些怕胖的人为了控制体重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。这种做法不可取。无论任何季节，忽视主食进行减肥的行为都极其不当。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供，主食更是不可缺少的营养来源。此外，常被减肥一族鄙视的肉类，也同样含有其他食物无法替代、人体必需的营养元素。盲目改变饮食结构，对于身体有害无益。

为预防尿结石，可通过摄入富含水分的瓜果蔬菜、富含膳食纤维的全谷物及蔬菜、富含枸橼酸盐的柑橘类水果、低嘌呤的大部分蔬果、低草酸的部分蔬菜和谷物等来进行饮食调节，不同人群食用时需注意相应事项。

一、增加水分摄入相关食物

富含水分的瓜果蔬菜：西瓜含水量高，约90%左右，能增加尿量，稀释尿液中结石物质的浓度，减少晶体沉积，有助于预防尿结石形成。黄瓜也是水分含量较高的蔬菜，约95%，多吃这类高水分蔬果可促进尿液生成，冲刷尿路。对于儿童来说，可将西瓜制成新鲜果汁（过滤掉籽）适量饮用，既补充水分又能获取营养；对于老年人，可根据自身消化能力选择合适的食用量。

二、富含膳食纤维的食物

全谷物及蔬菜：燕麦、糙米等全谷物富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少肠道对草酸的吸收。研究表明，增加膳食纤维摄入可降低尿中草酸含量。菠菜等绿叶蔬菜也含有一定膳食纤维，且菠菜中富含的草酸需注意，但其整体对尿结石的影响需综合来看，适量食用并搭配其他食物可发挥积极作用。儿童可将燕麦制作成燕麦糊等易消化形式；老年人食用全谷物时要注意烹饪软烂，蔬菜则要保证清洗干净、烹饪熟透。

三、富含枸橼酸盐的食物

柑橘类水果：橙子、柠檬等柑橘类水果富含枸橼酸盐，枸橼酸盐可抑制尿液中结石晶体的形成和聚集。例如柠檬中含有的枸橼酸能与尿液中的钙结合，阻止钙沉积形成结石。成人每天可食用1-2个柑橘类水果，儿童食用时要注意避免呛噎，可将其制成水果泥等。

四、低嘌呤食物

大部分蔬菜和水果：尿结石中尿酸结石较为常见，所以要控制嘌呤摄入。像大多数叶菜类蔬菜（除少数高嘌呤蔬菜外）、苹果、梨等水果都属于低嘌呤食物。对于有尿酸结石风险的人群，应避免过多食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，而多选择低嘌呤的蔬果。老年人若有尿酸结石倾向，要严格把控饮食中嘌呤含量；儿童也要注意避免过多摄入高嘌呤食物，保证饮食均衡。

五、低草酸食物

部分蔬菜和谷物：虽然菠菜等蔬菜含草酸，但像红薯、南瓜等蔬菜草酸含量较低。大米、白面等谷物也是低草酸食物。对于容易形成草酸钙结石的人群，应减少高草酸食物如菠菜、苋菜等的摄入，增加低草酸食物的摄取。儿童在选择食物时，家长要注意搭配低草酸食物，保证营养全面且减少结石风险；患有尿结石的特殊人群更要严格遵循低草酸饮食原则。

拉肚子忌口生冷食物，如刺身、冰淇淋、冷饮。辛辣食物如辣椒、花椒、含酒精食物。难消化食物如肥肉、油炸物、豆类食物、高纤维素食物等。寒性瓜果如西瓜、雪梨、苦瓜等。

腹泻时应及时补充体液，维生素和氨基酸，避免脱水和酸碱失衡。适当休息，注意腹部保暖。