减肥吃什么茶点

喜茶从去年突然火起来，然后火到现在，在各个大城市都纷纷开起了直营店，每个店的生意都好到爆炸，至少排队1h+。那辛辛苦苦排到的喜茶你知道怎么点才是最好喝的吗！快点来跟我一起解锁这些点单攻略吧！

喜茶点单攻略 

喜茶从去年火到今年，依然势头不减，店门口永远在排队~没办法，他家的茶无论是配料、口感还是颜值都没得挑，田心最喜欢他家的果茶，凡是有草莓或者红柚的饮品我都超爱~喝一口满满的果肉粒，有一种吃甜品的感觉~清清爽爽，最适合夏天喝啦~

以下为热心网友整理的高票点单攻略↓

1、芝芝莓莓+小丸子+双份芝士;正常冰

2、冰淇淋芒芒+红柚肉;正常冰/少糖

3、满杯红柚+冰淇淋+奥利奥

4、喜乐芝绿研+焦糖布蕾;少糖

5、金凤王茶;三分甜

6、单点喜乐芝+奥利奥+芋圆

热饮推荐

静冈抹茶，松露可可

喜茶的奶盖也有很多可以做热饮，但是这边说的就是上面两种哈!口感比较醇厚，有奶盖。适合你口头很寡的时候去喝，有点点腻哦!慎点…

价格：从19到33上下不等

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1、轻芝士嫣红+奥利奥+芋圆

一直觉得轻芝士嫣红+奥利奥是绝配，加奥利奥的话口感比金凤好，金凤茶味太重，适合单加轻芝士即可。这次尝试了加芋圆，说实话，不好吃

这种珍珠类还是适合跟奶茶一起喝，我这样点只能用吸管喝，就是茶配芋圆，很奇怪的口感，个人不喜欢。所以最好的搭配还是轻芝士嫣红+奥利奥(走冰)，喜茶必点项目!建议平时不喝茶的同学不要晚上喝，昨晚喝完失眠到凌晨五点

2、冰淇淋芒芒+西柚果粒

冰淇淋芒芒是这个季节的新品，也是看了小红薯推荐觉定今天品尝一下这个网红饮品，我要了少少糖和少少冰，但还是特别冰，作为女生喝这么冷的东西真的有种罪恶感，已经感觉到下个月会痛经了。但这款饮品是不能走冰的，少少冰是最少的地步了。糖分是五分，我觉得刚好，但是西柚果粒真的有点苦，个人不太喜欢，如果喜欢吃西柚苦苦的口感的朋友可以加，但不喜欢的千万别加了，其实单点冰淇淋芒芒就很不错了，除了太冷其他都还不错。

3、芝芝莓莓+粉色爆珠

芝芝莓莓一直是我必点项目，但之前我一直点|热|的。强烈推荐大家尝下热的，别少糖会很酸。每次例假期，都会喝芝芝莓莓热的，真的比冷的好喝，冷的是冰沙，不能走冰，这次为了拍照点了杯冷的，现在想马上套件毛衣。

4、芝芝黑提

我要的少少冰，还是好凉啊，感觉喝一口我的牙都在颤抖，但是这款真的蛮好喝的，能吃到黑提肉，我都是放到冰稍微都化开了再喝，我觉得更好喝，不能接受冰沙的朋友可以试试看。

芝士莓莓的两种喝法

我要了双倍的芝士--------然后疯狂搅拌!尽量让芝士沉到下面去搅拌均匀这样一口一吸又有冰沙又有草莓茶又有小丸子还有超级浓厚的芝士包裹起来口感赞爆了好么

后来我不死心又去了来福士盆友们!注意啦!所有的芝士xx系列都是可以加冰淇淋的哟!你可以把芝士换成冰淇淋不用加价也可以加价再点一份冰淇淋加进去!简直像是在喝草莓奶昔的感觉!

作为一名中国人喝茶是很多人日常的习惯，不过你是否有注意到在一天不同的时间喝不同茶才适合了，早中晚搭配不同的茶会有不同的感受，搭配上这些茶点会感觉生活变得十分的惬意，下面我们就来看看在早中晚喝什么茶好！？

选对时间喝对茶

早晨：用茶唤醒一天的精神

英式早餐茶：口味较浓郁，可以给予味蕾清晨的活泼朝气。适合享受原味、搭配牛奶，或加入柠檬增添风味。

伯爵茶：清新的口感，融入淡淡的佛手柑芬芳，具有清新振奋精神的效果，饮用时若觉得太清淡，可以加入牛奶或果酱。

午间：起伏烦躁的心情用茶来沉静

大吉岭红茶：名列世界三大名茶之一的大吉岭，金黄的茶色带有令人回味无穷的淡雅果香，经典、细致的风味，让人回味无穷，也同时调适午间烦躁的情绪。

锡兰白毫茶：晶莹澄透的色泽与入喉时展现的温顺精致风味，能稳定起伏的情绪，也适合搭配重口味的午餐饮用。

下午：喝杯茶喘口气再出发

薄荷茶：薄荷具提振情绪的特质，可以刺激脑部思考，消除杂念，对消化系统的紧张也有帮助。

蜜桃茶：水蜜桃在茶中传递出愉悦的香气，酸甜口感停留在口中，持续散发甜蜜气味。

茉莉花茶：茉莉花能帮助放松，还能带来温暖情绪的特质，让人提升斗力，终结沮丧心情。

夜晚：让一杯暖茶伴妳入眠

香草菊蜜茶：天然的洋甘菊成分可以安抚神经，消除疲倦。加上轻甜的蜂蜜，微甜的口感，可镇定心情，清新润喉，让身心都温暖起来。睡前最好选择无咖啡因的茶款，较不容易影响睡眠。

轻食与茶款搭配有学问

经典红茶类：

巧克力：苦甜滋味，搭配英式早餐茶等经典红茶类茶款最速配。

蜜饯：口感酸酸甜甜，除了可搭配经典红茶之外，再加入牛奶变成奶茶，能让口感更温顺。

调味红茶类：

沙拉：因口感生冷，建议搭配有含肉桂、丁香等会让身体感到温暖的茶款。

甜点：选用带着些微果香的调味红茶，可让甜点呈现更丰富的口感。

花草茶类：

水果：甜度较高的水果，可以搭配含有甘菊、薄荷的花草茶款，较不会抢去水果的味道，也可搭配同种类的水果茶一起食用。

咸派：口味较重，建议搭配无咖啡因的花草茶一起食用。

绿茶类：

面包：有着淡淡奶香的面包，适合搭配轻发酵的绿茶，再加上一点点蜂蜜，风味更香醇。 

吃剩的柚子皮别急着丢!简单几步骤，化果皮为甜蜜，教你轻松做出糖渍柚子皮，方便保存的绝佳茶点，冰过更好吃!

糖渍柚子皮的做法

食材：柚子1颗、砂糖180g、水150c.c.、1/4颗柠檬汁

1.柚子表面清洗干净后，从顶划十字，顺着纹路将皮剥下。

2.切除柚子皮蒂头，将柚子皮切成喜欢入口的大小。

3.切除柚子皮白色内层，避免苦味。

4.将柚子皮倒入锅内，加水煮滚后，再将水滤掉，重复三次去除苦味后拿出。

5.取一个不沾锅，将柚子皮倒入，再加入砂糖、水、柠檬汁，开中火将糖水煮滚后转小火，煮至收干。

6.取一烤肉架，下方垫纸巾，将柚子皮一一铺上，完全晒凉。

7.将晒好的柚子皮一一沾满糖粉即完成。冰镇后再食用，风味更佳。 

洋葱是一种辣的人们想流泪的蔬菜，不过它的营养价值是真的不赖，有人说它能减肥，今天小编就来跟你说说洋葱到底能不能减肥呢?快来跟小编一起了解吧。

吃洋葱能减肥吗

吃洋葱能减肥。洋葱热量低，并且含有的一些成分可以帮助降血糖、降血脂，并且有促进脂肪的燃烧的作用，所以洋葱具有促进减肥的作用。

为什么吃洋葱减肥

1.洋葱本身的热量含量不高，水份含量较高，还含有一定的纤维素，食用洋葱可以增加饱腹感，减少主食或其他食物的摄入，减少了热量的摄入。

2.洋葱中含有的S-甲基半胱氨酸亚砜和磺脲丁酸，可以促进细胞对血糖的利用，增加血糖的消耗，减少糖分转换成脂肪的量。

3.洋葱中含有的二烯丙基硫化物、槲皮素等成分，可以降低血脂的含量，减少脂肪含量。

4.洋葱中的槲皮质类物质，会在黄醇酮诱导下形成配糖体，有利尿消肿作用，可以排除体内多余水分，减轻体重。

5.洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素，都具有提高肝功能的作用，可以促进肝脏对脂肪的代谢。

洋葱怎么吃减肥

洋葱薄皮茶

材料：洋葱皮5克，水360ml

1.将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。

2.约剩下180ml时，滤过残渣，可以直接食用。

功效：洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，饭前饮用对于消脂很有效果。

洋葱醋饮

材料：洋葱1000克，陈年醋1200-1500毫升，冰糖约100克。

1.洋葱连皮洗净，擦干后切片。

2.将洋葱片放进密封罐里。

3.倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。

4.一天食用30克，分两次食用即可。

功效：洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动，减少食物在消化道中停留的时间，降低吸收率。

洋葱凤梨奇异果汁

材料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。

1.洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。

2.奇异果、凤梨切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

3.倒出，即可在餐前食用。

功效：奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助，一起食用可以加快脂肪燃烧。

吃洋葱减肥要注意什么

1.胃炎、胃溃疡患者食用醋泡洋葱，其中的醋酸和大蒜素，会对胃黏膜造成刺激，加重溃疡症状，所以不宜食用洋葱进行减肥。

2.洋葱性温，味辛、甘，对于内热较重的人群，如肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血的人，要少吃或不吃洋葱，否则会加重不适状况。

3.洋葱性温，味辛、甘，阴虚体质需要滋阴，如果食用洋葱，会加重阴虚阳旺的症状，造成身体更为不适。

4.洋葱醋饮中用的醋会影响身体钙元素的平衡，不利于骨质疏松的恢复，因此骨质疏松人群应该少吃或不吃洋葱醋饮。

5.洋葱有刺激性，多吃目糊、易上火，有眼疾的人群最好不要多吃洋葱，且千万不要将洋葱汁弄到眼睛中，刺激性很大，会红肿，灼痛。

冬天减肥肯定少不了吃水果，不仅可以补充维生素，还能快速减肥。不少女性困惑，冬天减肥吃什么水果好呢？关于，冬天减肥吃什么水果好？推荐八种超强刮油水果。小编来为您一一解答！

冬天减肥吃什么水果好

1、葡萄柚：

减肥效果：葡萄柚是冬天减肥值得推荐的水果之一。葡萄柚含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇，也是一种热量很低的水果，每天吃完晚饭后吃点葡萄柚，这样能够避免身体吸收过多营养而变成赘肉，还能保持完美的身形哦。

推荐吃法：很多女孩害怕葡萄柚的酸味，建议你可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。需要注意的是，服药期间，避免吃葡萄柚以及葡萄柚汁或者其他制品。

2、柠檬：

减肥效果：西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果。柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。

推荐吃法：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

3、橘子：

减肥效果：橘子富含维生素C，可以使人体在运动过后迅速进入新陈代谢状态，燃烧脂肪。橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便和降低胆固醇。

推荐吃法：吃橘子时，应连同果肉白膜、橘肉和橘络一起食用，这样对消化系统非常有帮助，可以促进消化。橘子富含膳食纤维，餐前吃有助减少脂肪吸收。值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多。

4、山楂：

减肥效果：山楂堪称减肥大王，其中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

推荐吃法：山楂过酸，如果直接拿来吃，估计很少有人能受得了。但是可以做成各种不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水，让我们在享受美味的同时，还能收到很好的减肥效果。另外还可以将山楂做成零食来吃，如果脯、山楂糕、沙拉等。

5、番茄：

减肥效果：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

推荐吃法：炒番茄或是用番茄煮汤时，最好不要太久，不然就会破坏番茄的营养成分，而在烹调番茄时放入醋则可以破坏它所含的有害物质。

6、奇异果：

减肥效果：猕猴桃虽然营养丰富但热量却极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感，减少食欲，促进胃肠蠕动，从而减肥消脂。另外，猕猴桃的维他命C非常丰富，能帮助你防止便秘、美化肌肤。所以，把猕猴桃列入减肥水果的排行榜也是实至名归的哦！

推荐吃法：早上吃猕猴桃搭配上一杯豆浆效果很好。午餐前也可以吃，增强身体饱腹感，这样就能减少主食的进食量了，下午或是晚餐想吃零食的时候，可以尝试用猕猴桃代替，减少对高热量食物的摄入。

推荐八种超强刮油水果

1、柠檬：柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素C，都是促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。

2、番茄：番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。

3、苹果：苹果营养价值高，同时也十分适合减肥。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说，最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。

4、香蕉：香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。

5、木瓜：木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。

6、菠萝：菠萝吃多了对身体反而有害，要适当的吃一些才有减肥的功效，菠萝中含有一种独特的物质，就是蛋白分解酵素，可以帮助消化并且促进脂肪燃烧哦。

7、奇异果：奇异果也叫猕猴桃，被称为维生素C之王。奇异果因甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。奇异果带点酸甜能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味。

8、葡萄柚：葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。

冬季吃水果的时间选择

进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳：

因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

饭后不宜多吃水果：

而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。

水果的食用量：

水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的，犹如吃半个中等大的西瓜，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。