后背有肌肉叫什么

后背的骨头主要由脊柱构成，脊柱包含骶骨、尾骨及24块游离椎骨（7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎），具支持体重、保护脊髓和内脏、运动等功能；后背中部是胸椎，共12块，与肋骨相连保护胸腔脏器，需注意纠正不良生活方式维护健康；后背下部是腰椎，共5块，承重大，从事重体力劳动及孕妇等需注意保护；骶骨由5块骶椎融合而成，尾骨由3-4块尾椎融合而成，与骨盆相连保护盆腔脏器，是肌肉附着部位，不同人群相关健康问题有差异。

1.脊柱：后背的骨头主要构成是脊柱，脊柱是人体背部的中轴骨骼，由一系列椎骨连接而成，从下往上依次包括骶骨、尾骨以及24块游离椎骨（7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎）。脊柱具有支持体重、保护脊髓和内脏、运动等重要功能。不同年龄段人群脊柱的发育情况不同，儿童青少年时期脊柱处于生长发育阶段，需要注意保持正确姿势以促进脊柱正常发育；老年人脊柱可能会出现退变，如骨质增生等情况，这与长期的磨损、年龄相关的退变等因素有关。女性在妊娠等特殊生理时期，脊柱的力学结构可能会发生变化，需要特别注意脊柱的保护。

2.胸椎：后背中部的骨头主要是胸椎，共12块。胸椎与肋骨相连，构成胸廓的一部分，对胸腔内的脏器起到保护作用。在生活方式方面，长期伏案工作、不良坐姿等可能会导致胸椎周围肌肉劳损，影响胸椎的正常功能，对于有胸椎相关疾病风险的人群，需要注意纠正不良生活方式来维护胸椎健康。

3.腰椎：后背下部的骨头主要是腰椎，共5块，是承重较大的部位。腰椎在人体的运动和负重中起着关键作用，例如日常的行走、弯腰等动作都依赖腰椎的参与。对于从事重体力劳动的人群，腰椎承受的压力较大，更易出现腰椎相关问题，如腰椎间盘突出等，需要注意腰部的保护和正确的劳作姿势以减少腰椎损伤风险；孕妇由于腹部重量增加，腰椎的负荷增大，也需要特别关注腰椎的保健，避免腰椎相关疾病的发生。

4.骶骨和尾骨：骶骨由5块骶椎融合而成，尾骨由3-4块尾椎融合而成，它们与骨盆相连，共同构成骨盆环的一部分，对盆腔内的脏器有一定的保护作用，同时也是肌肉附着的部位。不同人群由于身体结构和生理状态的差异，骶骨和尾骨相关的健康问题表现和风险也有所不同，例如女性在分娩过程中可能会对骶骨和尾骨产生一定影响，需要在产后进行适当的恢复和保健。

后背凸出骨头的常见类型及特殊人群注意事项。常见类型包括肩胛骨，因姿势不良、消瘦或特定动作等使部分部位凸出；脊柱棘突，受年龄增长、疾病等影响会更明显；肋骨，因发育畸形、疾病等可能向外凸出。特殊人群方面，青少年要注意姿势和锻炼，及时排查脊柱侧弯；老年人需补充钙和维生素D，避免不良姿势；孕妇要选合适衣物和鞋子，适当运动；患有基础疾病者要积极治疗原发疾病，注意日常姿势和休息。

一、后背凸出骨头的常见类型

1.肩胛骨：位于胸廓的后面，是三角形扁骨。肩胛骨的外侧角肥厚，有梨形关节面，称为关节盂。当人体姿势不良、消瘦或进行某些特定动作时，肩胛骨的内侧缘、下角等部位可能会显得比较凸出。在青少年时期，如果长期坐姿不正，可能导致肩胛骨的位置发生改变，从而使后背肩胛骨部位看起来更为突出。对于经常进行上肢力量训练的人，肩胛骨周围肌肉力量不均衡，也可能造成肩胛骨凸出明显。

2.脊柱棘突：是椎骨的一部分，位于椎弓的正中，由椎弓板后方中央向后或后下方伸出。颈椎和腰椎的棘突在体表相对更容易摸到。第七颈椎棘突较长，又称为隆椎，在低头时更为明显，是临床上计数椎骨序数的重要标志。胸椎的棘突一般斜向后下，呈叠瓦状排列。随着年龄增长，脊柱可能发生退行性改变，如骨质增生、椎间盘突出等，会使棘突更加明显地凸出。而一些患有强直性脊柱炎等疾病的患者，脊柱的生理曲度会发生改变，棘突也会出现异常的凸出。

3.肋骨：部分人的肋骨在后背也可能有凸出表现。肋骨共12对，后端与胸椎相关节。当出现肋骨发育畸形、肋骨骨折愈合不良或者患有佝偻病等影响骨骼发育的疾病时，肋骨在后背的部分可能会向外凸出。儿童时期如果缺乏维生素D和钙，易患佝偻病，可导致肋骨串珠样改变，使后背的肋骨凸出更为明显。

二、特殊人群注意事项

1.青少年：青少年正处于骨骼生长发育的关键时期，后背骨头凸出可能与姿势不良、书包过重等因素有关。家长和老师应关注孩子的坐姿和站姿，教导他们保持正确的体态。鼓励孩子多参加体育锻炼，如游泳、引体向上等，有助于增强背部肌肉力量，维持骨骼的正常发育。如果发现孩子后背骨头凸出明显且持续加重，应及时就医，排查是否存在脊柱侧弯等疾病。

2.老年人：随着年龄的增加，老年人的骨骼会出现不同程度的退变，后背骨头凸出可能是骨质疏松、脊柱退变等原因引起的。老年人应注意补充钙和维生素D，适当进行户外活动，多晒太阳。避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，减少脊柱的负担。如果后背骨头凸出伴有疼痛、活动受限等症状，应及时到医院进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。

3.孕妇：孕期女性身体的生理结构会发生一系列变化，为了保持身体平衡，脊柱的生理曲度会发生改变，可能导致后背骨头相对更明显地凸出。孕妇应选择合适的孕妇装和鞋子，避免穿高跟鞋。在休息时，可使用孕妇专用的靠垫来支撑腰部，减轻脊柱的压力。同时，要注意适当运动，如孕妇瑜伽等，但需在专业人士的指导下进行。

4.患有基础疾病者：如患有强直性脊柱炎、佝偻病等疾病的患者，后背骨头凸出可能是疾病的表现之一。这类患者应积极治疗原发疾病，遵循医生的治疗方案，按时服药、定期复查。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和剧烈运动，防止病情进一步加重。如果后背骨头凸出的情况影响到了正常的生活和工作，应及时与医生沟通，调整治疗方案。

后背两边骨头主要是肩胛骨和肋骨。肩胛骨位于胸廓后面，呈三角形扁骨，参与上肢多种运动；肋骨共12对，左右对称，保护胸腔脏器并协助呼吸。特殊人群中，儿童骨骼发育阶段要防不良姿势和外伤；老年人骨质疏松，防摔倒并定期查骨密度、补充钙和维生素D；孕妇因身体变化可能后背骨头不适，要注意姿势和休息；特定疾病患者如强直性脊柱炎患者，需遵医嘱治疗并保持胸廓活动度。

一、后背两边骨头的名称

1.肩胛骨：位于胸廓的后面，在第2至第7肋骨之间，左右各一块。它呈三角形扁骨，可分为两面、三缘和三个角。前面为肩胛下窝，是一大而浅的窝；后面有一横行的骨嵴，称肩胛冈，将肩胛骨后面分为冈上窝和冈下窝。外侧角较肥厚，有梨形关节面，称关节盂，与肱骨头相关节。上缘短而薄，外侧份有肩胛切迹，更外侧有向前的指状突起，称喙突；内侧缘薄而长，对向脊柱，又称脊柱缘；外侧缘肥厚，对向腋窝，又称腋缘。肩胛骨在人体运动中作用重大，参与上肢的上举、外展等多种运动。

2.肋骨：是一种弧形小骨，一端连于躯干部脊椎骨的两侧，路体壁向展面弯曲，另一端呈游肉状态或连于胸部中央的胸骨上。人体肋骨共有12对，左右对称，后端与胸椎相关节，第1至7对前端通过软骨与胸骨相连接，称为真肋；第8至10对肋骨前端借肋软骨与上位肋软骨连接，形成肋弓，称为假肋；第11、12对肋骨前端游离于腹壁肌层中，称为浮肋。肋骨主要功能是保护胸腔内的脏器，如心脏、肺等，同时在呼吸运动中，肋骨的升降参与胸廓的扩大与缩小，协助完成呼吸动作。

二、特殊人群的相关注意事项

1.儿童：儿童骨骼正处于生长发育阶段，肩胛骨和肋骨相对较柔软且可塑性强。家长应注意观察孩子后背发育情况，避免长期不良姿势，如弯腰驼背等，防止影响肩胛骨和肋骨的正常发育。同时，儿童活泼好动，在日常活动中要注意防护，避免因碰撞、摔倒等导致肩胛骨或肋骨受伤。由于儿童表述能力可能有限，若发现孩子有后背疼痛、活动受限等异常表现，需及时就医检查。

2.老年人：随着年龄增长，老年人骨质逐渐疏松，肩胛骨和肋骨的骨密度下降，脆性增加，轻微的外力作用就可能导致骨折。因此，老年人日常活动要避免剧烈运动和意外摔倒。在进行家务劳动或其他活动时，动作应尽量缓慢。此外，建议老年人定期进行骨密度检查，根据检查结果，在医生指导下适当补充钙剂和维生素D，以增强骨骼强度。

3.孕妇：孕期由于身体激素水平变化，会引起韧带松弛，同时随着胎儿的生长，孕妇身体重心发生改变，脊柱和胸廓的力学结构也会有所调整，这可能导致后背两边骨头，尤其是肋骨部位出现不适，如肋骨疼痛等。孕妇应选择合适的孕妇装和鞋子，保持良好的身体姿势，避免长时间站立或久坐。休息时可采用左侧卧位，在后背适当垫软枕，以缓解后背骨头的压力。若疼痛严重，应及时就医，避免自行用药，以免影响胎儿健康。

4.患有特定疾病人群：如患有强直性脊柱炎等累及脊柱和胸廓关节疾病的患者，可能会影响肩胛骨和肋骨的正常活动，导致疼痛、僵硬等症状。这类患者需遵循医生的治疗方案，按时服药和进行康复锻炼。同时，要注意保持胸廓的活动度，可在医生指导下进行一些呼吸训练和简单的伸展运动，避免胸廓活动范围逐渐减小，影响心肺功能。

后背脊骨痛的原因包括肌肉骨骼系统问题、外伤因素和疾病因素。肌肉骨骼系统问题有姿势不良致肌肉紧张疼痛、肌肉劳损及脊柱退行性变；外伤因素包括急性外伤致脊骨骨折等和慢性外伤积累；疾病因素有脊柱炎症性疾病如强直性脊柱炎等及内脏疾病牵涉痛如冠心病等。

一、肌肉骨骼系统问题

1.姿势不良：长期伏案工作、低头看手机等不良姿势，会使后背脊骨周围的肌肉处于紧张状态，久而久之容易引发疼痛。例如，长时间保持弯腰驼背的姿势，会导致脊柱的生理曲度改变，增加脊骨周围肌肉的负担，从而引起疼痛。对于长期使用电子设备的人群，尤其是青少年和年轻人，由于长时间低头，后背脊骨痛的发生率相对较高。

2.肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动等可导致后背脊骨周围的肌肉劳损。比如，进行重体力劳动时，背部肌肉反复收缩，容易造成肌肉纤维的微小损伤，进而引发疼痛。运动员在高强度训练中，如果背部肌肉得不到充分的恢复，也容易出现肌肉劳损导致的后背脊骨痛。

3.脊柱退行性变：随着年龄的增长，脊柱会发生退行性改变，如椎间盘退变、骨质增生等。椎间盘退变会使椎间盘的高度降低，脊柱的稳定性受到影响，从而引起后背脊骨痛；骨质增生则可能刺激周围的神经和组织，导致疼痛症状。中老年人是脊柱退行性变的高发人群，由于年龄增长，脊柱的退变不可避免，后背脊骨痛的发生率也随之增加。

二、外伤因素

1.急性外伤：背部受到撞击、跌倒等急性外伤时，可能会导致脊骨骨折、软组织损伤等，从而引起后背脊骨痛。例如，从高处坠落时背部着地，或者被重物击中背部，都可能造成后背脊骨的损伤，出现明显的疼痛症状。这种情况在有意外事故发生的人群中较为常见，如建筑工人、运动员等。

2.慢性外伤积累：长期反复的轻微外伤也可能导致后背脊骨痛。比如，经常弯腰搬重物，虽然每次的损伤看似轻微，但长期积累下来也会对脊骨及其周围组织造成损伤，引发疼痛。这类人群常见于从事体力劳动的工作者，如搬运工等。

三、疾病因素

1.脊柱炎症性疾病：强直性脊柱炎是一种主要累及脊柱的慢性炎症性疾病，可导致后背脊骨疼痛，且疼痛往往在早晨加重，活动后可稍有缓解。此外，脊柱结核等感染性疾病也可能引起后背脊骨痛，同时还可能伴有低热、盗汗等全身症状。青少年和中青年是强直性脊柱炎的高发人群，而脊柱结核则在免疫力低下人群中更易发生。

2.内脏疾病牵涉痛：某些内脏疾病也可引起后背脊骨痛，如冠心病、胆囊炎等。冠心病发作时，疼痛可能放射至后背脊骨部位；胆囊炎可引起右上腹疼痛，同时也可能牵涉到后背脊骨区域疼痛。中老年人是冠心病和胆囊炎的高发人群，当出现后背脊骨痛时，需要考虑到内脏疾病牵涉痛的可能。

后背骨头痛有多种常见原因，肌肉骨骼系统问题方面，姿势不良会致后背肌肉劳损引发骨痛，外伤可致骨骼、肌肉等损伤出现骨痛，脊柱病变中颈椎病累及、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等均可能引起后背骨痛；内脏疾病牵涉痛时，心脏疾病、胆囊疾病、肺部疾病等可导致后背放射性骨痛；其他原因里，骨质疏松多见于老年人易致后背骨痛，肿瘤无论是后背原发性还是其他部位转移至后背的都可能引发进行性加重的骨痛。

姿势不良：长时间伏案工作、弯腰驼背或不正确的睡眠姿势等，会使后背的肌肉长期处于紧张或牵拉状态，导致肌肉劳损，引发骨头痛。例如，长期坐着办公的人群，由于脊柱处于前屈位，后背肌肉持续收缩，容易出现后背骨头痛。青少年若长期背包过重且姿势不当，也可能影响脊柱及周围肌肉，造成后背骨痛。

外伤：后背受到直接撞击、摔倒时背部着地等外伤情况，可能导致骨骼（如胸椎、腰椎等）骨折、肌肉拉伤或软组织损伤，从而引起骨头痛。对于从事高强度体力劳动或经常进行剧烈运动的人群，发生外伤的风险相对较高。老年人由于骨骼相对脆弱，即使轻微的外伤也可能导致骨折，引发后背骨痛。

脊柱病变

颈椎病累及：部分颈椎病患者，尤其是神经根型颈椎病，病变可能累及支配后背的神经，导致后背放射性疼痛，表现为骨头痛。长期低头看手机、电脑的人群，颈椎病的发生率增加，进而可能出现后背骨痛。

腰椎间盘突出：腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能压迫周围神经，引起腰背部疼痛，有时疼痛会放射到后背，导致后背骨头痛。久坐、重体力劳动等因素会增加腰椎间盘突出的发病风险，中老年人相对更易受其影响。

强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱，早期可出现下背部或骶髂部疼痛，随着病情进展可累及整个脊柱，导致后背骨头痛，且病情可能逐渐加重，影响脊柱活动。青年男性相对高发强直性脊柱炎。

内脏疾病牵涉痛

心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时可表现为后背放射性疼痛，疼痛部位多在左后背，也可能累及右侧后背。这是因为心脏的神经传导与后背的神经有交叉，疼痛信号可能被误传至后背区域。中老年人群，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病者，发生心脏疾病牵涉后背骨痛的风险较高。

胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病发作时，疼痛可放射至右后背，引起后背骨头痛。这是由于内脏神经的牵涉痛机制，胆囊的神经与后背的神经有联系。肥胖、高脂饮食的人群更易患胆囊疾病，从而出现相关后背骨痛症状。

肺部疾病：肺炎、胸膜炎等肺部疾病可能累及胸膜，引起后背放射性疼痛。肺炎多由细菌、病毒等感染引起，胸膜炎可因炎症刺激胸膜导致疼痛。长期吸烟人群、免疫力低下者等发生肺部疾病的几率相对较高，可能出现后背骨痛。

其他原因

骨质疏松：多见于老年人，尤其是绝经后女性和老年男性。骨质疏松会导致骨密度降低，骨骼强度减弱，容易出现后背骨痛，且可能伴有身高变矮、驼背等表现。随着人口老龄化，骨质疏松的发病率逐渐上升，成为导致老年人后背骨痛的常见原因之一。

肿瘤：后背骨骼的原发性肿瘤或其他部位肿瘤转移至后背骨骼，都可能引起骨头痛。肿瘤导致的疼痛通常呈进行性加重，可能伴有消瘦、乏力等全身症状。中老年人若出现不明原因的进行性后背骨痛，需警惕肿瘤转移的可能。