煲什么汤比较减肥快

经常喝汤，能补充身体所需营养，改善身体机能，总之好处可不少！但也有人困惑，春困煮什么汤好的快？关于，春困煲什么汤好？春困煮什么汤好的快？小编来为您一一解答！

春困煮什么汤好的快

又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里，保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么，这四款汤正好适合昏昏欲睡的你！

眉豆芡实煲鸡脚汤：

材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。

煲法：配料洗净，冬菇去蒂；鸡脚洗净，切对开；猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内，大火煲滚后，改慢火煲约两小时。

白玉猪小肚汤：

材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

煲法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

薏仁猪脚汤：

材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。

煲法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

陈皮白术猪肚汤：

材料：新会陈皮6克，白术30克，猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。

煲法：先将猪肚去除肥油，并刮去白膜，放入开水中去除腥味。配料洗净，然后全部放入瓦煲内，煲滚后用慢火煲两小时即可。

春困煲什么汤好

陈皮莲子薏米水鸭汤：

材料有去芯的莲子肉30克，淮山12克，陈皮6克，炒薏米30克，生姜10克，水鸭肉250克。先把鸭肉用清水洗净血污斩件，淮山用水稍浸，在把薏米用铁锅炒至微黄，陈皮、生姜用水洗净备用，将所有的材料一齐放进汤煲内并加清水适量，大火煮沸后文火煲2小时即可，此汤有补脾健胃、去湿止泻、解决春困的效果。

淮山茨实扁豆排骨汤：

材料有淮山15克，炒扁豆15克，北芪12克，茨实15克，炒薏米15克，白术10克，猪排骨200克。将淮山用水浸泡去掉硫磺之味，在把猪排骨洗净血污并斩件，在把扁豆、薏米用锅炒至微黄，在把茨实、北芪、白术用清水洗净，最后把所有的材料都放进汤煲内，中火煲1个半小时，调味即可。此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳的作用，春季喝非常的合适。

陈皮白术猪肚汤：

材料有砂仁6克，陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，生姜5片。将猪肚去除肥油放入开水中去腥味，注意要把白膜刮去，在把其他的材料清水洗净一同放入汤煲内，煮沸后慢火煲2小时即可。陈皮白术猪肚汤具有健脾开胃、促进食欲作用。

药膳靓汤助你除春困

1、淮山芡实煲笋壳鱼：

功效：健脾益气祛湿。

材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。

煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水及淮山、芡实大火煲滚后慢火继续煲1小时。

2、芡实煲老鸭：

功效：滋阴养胃，健脾利水。

材料：芡实100～120克，老鸭一只。

煲法：老鸭宰净，芡实放鸭腹内加水大火煲滚后，慢火继续煲2小时，加少许盐服食。

3、眉豆芡实煲鸡脚：

功效：健脾化湿，强筋健骨。

材料：眉豆80克、芡实60克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。

煲法：配料洗净，冬菇去蒂；鸡脚洗净，切对开；猪瘦肉洗净，一起与生姜放进瓦煲内，大火煲滚后，改慢火煲约2小时。

4、陈皮白术猪肚汤：

功效：健脾开胃，促进食欲。

材料：每次可选用新会陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。

煲法：先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。配料洗净，然后全部放入瓦煲内，煲滚后用慢火煲2小时即可。

5、粉葛煲水鱼；

功效：健脾祛湿止腰酸背痛，特别是春湿时的风湿。

材料：粉葛2斤左右、水鱼1斤左右、姜100克、云苓50克、白术50克。

煲法：水鱼买时让卖家收拾干净，回家再滚水略烫，甲的部分也要刷净。粉葛去皮，斩件，加水和加入云苓、白术、老姜。大火煲滚后，去除泡沫，收慢火，约煲4小时。另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥等，均有一定健脾去湿的功效。

孕晚期适合饮用的汤品有番茄鸡蛋汤、蔬菜汤、鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，这些汤品营养丰富，味道鲜美，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的大脑和视网膜发育，同时也有助于孕妇的皮肤和韧带的健康。但需注意食材的新鲜和烹饪的卫生，孕妇应根据自身情况选择适合自己的汤品，如有特殊饮食需求或健康问题，应在医生的指导下进行饮食调整。

孕晚期的饮食对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。以下是一些适合孕晚期饮用的汤品：

1.番茄鸡蛋汤：番茄富含维生素C、番茄红素等营养物质，鸡蛋则含有优质蛋白质和多种维生素、矿物质。这款汤品味道鲜美，营养丰富，有助于增强孕妇的免疫力。

2.蔬菜汤：蔬菜汤是一种非常健康的汤品，富含维生素、矿物质和膳食纤维。孕妇可以选择自己喜欢的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、洋葱等，切成小块后加入锅中煮熟即可。

3.鸡汤：鸡汤是一种传统的滋补汤品，富含蛋白质、胶原蛋白等营养物质。孕妇可以选择老母鸡汤，加入一些蔬菜和药材，如红枣、枸杞、姜片等，炖煮几个小时，让汤品更加浓郁。

4.鱼汤：鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等营养物质，有助于胎儿的大脑和视网膜发育。孕妇可以选择一些富含不饱和脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，加入蔬菜和药材，炖煮成汤。

5.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于孕妇的皮肤和韧带的健康。孕妇可以选择一些清淡的猪蹄汤，加入一些蔬菜和药材，如红枣、枸杞、姜片等，炖煮几个小时，让汤品更加浓郁。

需要注意的是，孕妇在选择食材时，应选择新鲜、无农药残留的食材。在烹饪过程中，应注意卫生，避免细菌污染。此外，孕妇应根据自己的体质和口味选择适合自己的汤品，避免过于油腻或刺激性的汤品。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，应在医生的指导下进行饮食调整。

体内湿气重可能会导致多种健康问题，通过饮食调理可以帮助去除体内湿气，如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、山药芡实汤、茯苓白术汤等。但孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在去湿气时需注意饮食的清淡和营养，避免过度食用油腻、辛辣的食物，如有需要可及时就医。

1.薏米红豆汤：薏米和红豆都具有祛湿的功效。将薏米和红豆洗净后煮成汤，可根据个人口味加入适量的冰糖。

2.冬瓜排骨汤：冬瓜有利尿、清热的作用，与排骨一起炖汤，可以帮助排出体内湿气。

3.山药芡实汤：山药和芡实都有健脾祛湿的功效。将山药和芡实洗净后煮成汤，可加入适量的冰糖或蜂蜜调味。

4.茯苓白术汤：茯苓和白术都有健脾祛湿的作用。将茯苓和白术洗净后煮成汤，可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。

需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，以下是一些特殊人群在去湿气方面的注意事项：

1.孕妇：孕妇在去湿气时应避免使用过于苦寒的食材，如苦瓜、薏米等。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用油腻、辛辣的食物。

2.哺乳期妇女：哺乳期妇女在去湿气时应注意饮食的清淡和营养，避免食用过于油腻、辛辣的食物。同时，应注意保持良好的心情和充足的睡眠。

3.儿童：儿童的体质较为娇嫩，在去湿气时应避免使用过于苦寒的食材，如苦瓜、薏米等。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用油腻、辛辣的食物。

4.老年人：老年人的体质较为虚弱，在去湿气时应注意饮食的清淡和营养，避免食用过于油腻、辛辣的食物。同时，应注意保持良好的心情和充足的睡眠。

总之，去湿气需要综合考虑个人的体质、饮食习惯、生活方式等因素。在去湿气时，应注意饮食的清淡和营养，避免过度食用油腻、辛辣的食物。同时，应注意保持良好的心情和充足的睡眠。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

很多人上火身上都会出现不同的问题，那么，上火牙疼该怎么办呢，煲什么汤比较好呢？

上火牙疼煲什么汤好

1、虚火牙痛型食疗药膳

1.1、生地骨碎补猪肾汤:生地30克,骨碎补15克,猪肾1个,加适量盐煎汤,吃猪肾饮汤,每日2次。

1.2、生地元参鸭蛋汤:生地30克,元参20克,鸭蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟,将鸭蛋洗净后与生地元参共煮,蛋熟后去壳,再放人生地元参汤内煮片刻,服时加冰糖调味,吃蛋饮汤。

1.3、两冬粥:麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。

2、胃火牙痛型食疗药膳

2.1、香蕉盐:香蕉3个(去皮),抹盐少许吃之。每日2次。

2.2、鸭蛋牡蛎粥:咸鸭蛋2枚,干牡蛎50克,粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥,熟时捞起咸鸭蛋去壳,切碎和干牡蛎一起放人粥内,再煮片刻,调味食用。

3、风热牙痛型食疗药膳

3.1、香蕉皮炖冰糖:香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,每日3次。

3.2、丝瓜姜汤:鲜丝瓜300克,鲜姜60克,将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时,每日饮汤2次。

上火牙痛怎么办

1、按摩内庭穴

位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

2、咬个茶包

红茶或绿茶中含有单宁酸，既有助于消肿又有助于血液凝结，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。

3、少吃生果蔬，多吃土豆泥

牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。

4、喝甘蔗汁

甘蔗味甘、性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥的功效，对于上火引起的轻度牙疼确实有辅助治疗的作用。用盐水将去皮甘蔗浸泡5～10分钟后，榨汁喝，每天1~2次，据说可治虚火引起的口腔溃疡或牙疼。但要注意的是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

预防牙痛方法

1、减少或消除病原刺激物

减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。因此，要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

2、减少或控制饮食中的糖

从小养成习惯，睡前不吃糖得。多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。

3、多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物

对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

上火的常见类型

1、心火

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2、肺火

主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3、胃火

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4、肝火

常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5、肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

孕晚期的孕妇适合喝玉米排骨汤、红枣枸杞鸡汤、豆腐鲫鱼汤、山药排骨汤、冬瓜肉丸汤等汤品，这些汤品营养丰富，易于消化，能为孕妇提供所需的营养和能量，还有助于胎儿的健康发育。

孕晚期的孕妇身体负担较重，需要更多的营养和能量来支持自身和胎儿的健康。因此，在饮食方面需要特别注意，选择一些营养丰富、易于消化的食物，同时避免食用一些可能对胎儿健康有影响的食物。那么，孕妇孕晚期煲什么汤喝比较好？

1.玉米排骨汤

材料：玉米、排骨、胡萝卜、生姜、料酒、盐。

做法：

1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用；

2.将玉米、胡萝卜洗净，切成小块，生姜切片备用；

3.将焯水后的排骨、玉米、胡萝卜、生姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1.5小时；

4.加入适量盐调味即可。

玉米排骨汤富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于孕妇补充营养，增强体力。

2.红枣枸杞鸡汤

材料：鸡肉、红枣、枸杞、生姜、料酒、盐。

做法：

1.将鸡肉洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用；

2.将红枣、枸杞洗净，生姜切片备用；

3.将焯水后的鸡肉、红枣、枸杞、生姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1.5小时；

4.加入适量盐调味即可。

红枣枸杞鸡汤具有补血养颜、益气安神的功效，有助于孕妇补充营养，提高免疫力。

3.豆腐鲫鱼汤

材料：鲫鱼、豆腐、生姜、料酒、盐。

做法：

1.将鲫鱼洗净，在鱼身上划几刀，方便入味；

2.将豆腐切成小块，生姜切片备用；

3.将鲫鱼放入锅中煎至两面金黄，加入适量清水、生姜片、料酒，大火煮开后转小火炖煮20分钟；

4.加入豆腐块继续炖煮10分钟；

5.加入适量盐调味即可。

豆腐鲫鱼汤富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于孕妇补充营养，促进胎儿大脑发育。

4.山药排骨汤

材料：山药、排骨、胡萝卜、生姜、料酒、盐。

做法：

1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用；

2.将山药、胡萝卜洗净，切成小块，生姜切片备用；

3.将焯水后的排骨、山药、胡萝卜、生姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1.5小时；

4.加入适量盐调味即可。

山药排骨汤具有健脾益胃、强身健体的功效，有助于孕妇补充营养，增强免疫力。

5.冬瓜肉丸汤

材料：冬瓜、猪肉馅、生姜、葱、盐、料酒、淀粉。

做法：

1.将冬瓜去皮、去瓤，切成小块备用；

2.将猪肉馅放入碗中，加入适量盐、料酒、淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟；

3.将生姜、葱切末备用；

4.锅中加入适量清水，放入生姜末、葱末，大火煮开后转小火；

5.将腌制好的肉馅搓成肉丸，放入锅中，煮至肉丸变色；

6.加入冬瓜块继续煮至冬瓜熟透；

7.加入适量盐调味即可。

冬瓜肉丸汤具有清热解毒、利水消肿的功效，有助于孕妇补充营养，促进胎儿发育。

需要注意的是，孕妇在选择食材时，应选择新鲜、卫生的食材，并注意食材的搭配和烹饪方法。同时，孕妇应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响胎儿的健康。此外，孕妇在煲汤时，应注意火候和时间，避免营养成分的流失。

总之，孕妇在孕晚期可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的汤品，但应注意食材的选择和搭配，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，孕妇应注意饮食的均衡和多样化，以保证胎儿的健康发育。