腰腿不好做什么瑜伽

本身腰椎负担比较重，加上外伤的原因导致腰椎间盘突出症的发作，引起腰腿疼痛，活动功能下降。这种病情是可以通过中药调理活血化瘀，也可以做中医疗法治疗。同时可以在医生指导下使用非甾体消炎药物，做腰椎牵引疗法，神经阻滞疗法，中频脉冲疗法治疗。

静脉曲张是可以练瑜伽的，但也不要坐的时间太久，长时间的压迫也会引起血液循环不好的，这样会加重病情的，所以做什么适合是最好的，尽量不要老站着，不要走太多的路，休息的时候尽量把腿部抬高，以促进血液循环，静脉曲张可以适当的吃些药物。

肠胃不好在锻炼的时候可以适当做一些有氧运动，比如打太极拳或者是散步，另外也可以练习瑜伽。这样能够促进全身的血液循环，并且还可以疏通经络，减轻肠胃不好的现象。

在日常生活当中还需要做好相关的饮食方面调理，饮食要尽量选择一些具有养胃作用的食物，比如粥类和汤类。

您好，腰两侧疼痛与腰肌劳损，肌肉韧带疼痛有关，过度疲劳着凉，扭伤等容易反复复发加重病情，如果有腰腿疼下肢麻木，无力等情况不能排除椎间盘突出，再就是有小便不畅出血需要警示肾结石情况，可以到医院拍片做彩超等看看，再就是服用舒筋通络止痛等药物治疗，注意休息避免剧烈运动锻炼。

这个问题分两种情况：

第一个如果是急性期，就是急性的腰腿痛，是急性的扭伤，这时候要绝对的卧床静养，才可以让局部的水肿消除让肌肉修复。这是在急性期要绝对卧床休养的，当然这时候不适合运动的。

第二个情况是慢性的劳损，慢性劳损这时候肌肉劳损的，可以做适当的运动，不能整天躺在床上，如果整天躺在床上局部的血供肯定会变得更差。可以做适当的运动增加局部的血供，血供增加炎症物质就可以慢慢代谢掉、吸收掉。如果是慢性的病人，慢性的肌肉劳损可以做适当的运动，但是不能太剧烈。