多吃什么水果可以顶饱

月经来时可以多吃热性水果，例如樱桃、石榴、木瓜等。

在月经期间要避免食用寒冷性食物，否则会加重病情。也要调整饮食结构，多吃清淡易消化的零食食物，也可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。同时也可以使用热水袋热敷腹部，出现局部血液循环，有效减轻不良反应。

便秘的患者，可以吃以下几种水果：1、可以多吃富含膳食纤维的水果。比如，香蕉、柚子等。2、可以多吃润肠通便的水果。比如，苹果、火龙果等。3、除此之外，也可以适当食用草莓、梨、柑橘等水果，帮助排便。

在日常生活中，要多喝水，补充身体所需的水分，滋润肠道。

感冒可以吃西瓜的水果。感冒期间，可以多吃水果，如西瓜、梨、苹果、橘子、葡萄、石榴和大枣，这些水果富含维生素C，可以增加身体的抵抗力，还含有更多的水分，可以补充因发烧而流失的水分，但需要注意的是，在感冒期间，多吃水果只能起到辅助治疗作用，并没有明显的抗病毒作用，也不能起到退热作用，不能代替板蓝根等抗病毒药物和布洛芬等解热药物的应用。

怀孕5个月这个阶段可以多吃水果，因为水果富含大量的维生素，一般这个阶段可以多吃含维生素c高的水果，比如苹果，桃，柠檬，猕猴桃，西梅等，也可以适当的吃香蕉，火龙果等，可以有助于预防怀孕期间便秘的症状发生，建议怀孕期间定期产检，同时注意观察胎动的变化。

水果玉米比一般的甜玉米更为香甜，所以很多人经常性的吃。那么，水果玉米可以多吃吗？吃水果玉米有什么好处？

水果玉米可以多吃吗

吃东西要量力而行，玉米属于粗粮，吃了对身体有益，不过量，正常饮食即可。

吃水果玉米有什么好处

水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，与一般玉米相比它的安全特点是青棒阶段皮薄齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，总糖量达33.6%，含糖量达20%，是一般水果的一倍左右，比西瓜也要高出30%，蛋白质含量比普通玉米高出35.4%。

水果玉米富含维生素A、B1、B2、C、E胡萝卜素和亚油酸、油离氨基酸等矿物质含量数多，并且还含有被人们日益重视的膳食纤维及普通水果缺乏的赖氨酸和色氨酸。

可以说水果型玉米，不仅味美，且营养全面、食用方便、营养与美味一举两得。

水果玉米的功效与作用

1、富含脂肪，含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。

2、含有丰富的维生素E-2.44mg/kg，它不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。

3、含谷氨酸0.59%，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的健脑和增强记忆力的功效。

4、纤维素含量较高，可促进肠道蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率；另外，玉米中的纤维素还能预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等许多疾病。

5、玉米还含有公认的抗癌因子--谷胱甘肽，它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排除体外。

6、水果玉米茎叶的含糖量高，青嫩多汁，营养丰富，是畜牧业的优质饲料，多种营养成分都比青贮饲料的高3%以上。