中国人为什么还减肥

病情分析：
针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
指导意见：
不是很疼，因为扎得比较浅，不过扎脚上的穴位就比较难过了，不过必须严格按照大夫的要求吃东西，对嘴的要求还是很严的，不然很容易反弹。总之也是需要些毅力的。现在觉得减肥较锻炼的就是人的意志力。其实只要有毅力什么方法都可以减肥。
以上是对“针灸减肥疼不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

喝豆浆就是为了喝蛋白质。你喝下的到底是豆浆、还是水加太多的豆浆水？豆皮是豆浆中的蛋白质精华，豆皮越多的豆浆，真材实料、营养越高！中国人爱喝豆浆出了名！早餐喝、下午点心喝、晚上宵夜喝、运动喝、减肥喝，说豆浆是热销全国民饮料也不为过。为什么大家这么爱喝豆浆呢？

营养多负担少喝豆浆好处多

豆浆是亚洲人最重视的健康饮品之一，含有黄豆先天特有的大豆蛋白质、卵磷脂、大豆异黄酮、膳食纤维等营养成分，更具备零胆固醇的健康特质。

根据加拿大卫生部2015年最新研究报告指出：摄取大豆蛋白可降低血中胆固醇。不仅如此，大豆蛋白属于高生理价蛋白质，在大鱼大肉所提供的动物蛋白之外，喝豆浆可以从黄豆中摄取植物性蛋白质，两者相辅相成，健康均衡。而豆浆中更含有钾、锌、铁、钙、镁和维生素E，是人体需要的营养素，可适量摄取。豆浆的营养多、负担少，可说是最适合现代人饮食生活的饮品首选。

蛋白质含量多少是否真材实料

既然喝豆浆是为了摄取营养，一样是花钱喝一杯豆浆，当然要喝C/P值高的豆浆罗！豆浆是配方成份非常单纯的饮料，只有水跟非基因改造黄豆两种原料，因此，豆浆含有的蛋白质就完全来自于所使用的黄豆。其中影响蛋白质含量的关键有两个：『黄豆品质』与『黄豆用量』。

依卫生福利部公告的黄豆蛋白质基准量，市售常见的非基因改造黄豆每100克干重的蛋白质含量约在31.2%至36.8%不等，但品质优异的顶级非基因改造黄豆蛋白质含量却可高达40%以上，先天条件就有极大的差异(附图一)。

但光只有好黄豆还不够，黄豆需要经过泡水磨煮等过程才能成为豆浆，因此黄豆与水的比例势必影响豆浆蛋白质的含量多寡，每100毫升豆浆的蛋白质含量可以从低于3公克到高于4.5公克不等，可见黄豆品质与黄豆用量对豆浆品质有多重要。

有豆皮的豆浆才是好豆浆

传统豆浆店用料紮实的豆浆，温温热热时所自然浮现的一层豆皮，相信是很多人印象中真材实料豆浆的象徵。其实『豆皮就是豆浆蛋白质的精华所在』，豆浆加热到70度C左右，大约3分钟即会慢慢浮现出豆皮，豆浆蛋白质含量越高、所产生出的豆皮量就越多(附图二)。

除此之外，直接品嚐从热豆浆捞出的豆皮有没有黄豆天然的清香，也是检视豆浆成份是否单纯无添加的好方法。还等什么？快看看你喝下的到底是豆浆还是豆浆水吧！

附图一、顶级非基因改造黄豆，每100克干重的蛋白质含量可高达40%以上。

附图二、豆皮是豆浆蛋白质的精华所在，加热后、有豆皮的豆浆才是好豆浆。

一直以来，感染乙型肝炎病毒一直是中国肝癌发病率居高不下的原因。直接导致中国肝脏的发病人数占世界的55%。但是现在不一样了，乙肝的地位正在被另一种肝脏病变所代替——脂肪肝。

据了解，中国脂肪肝的患病人数已超过1.2亿，并且依然处于上升的趋势，这一个群体出现肝病甚至肝癌的几率远远大于普通人。医生介绍，肝脏是人体的中转工厂，消化后的食物必须经过肝细胞处理，再转变成其他可供利用的营养物质，一旦人体吸收的脂肪超过肝脏的负荷，多余的脂肪就会沉积在肝脏，形成脂肪肝。

80%的患者没发现早期症状

身材发胖我们一眼就看得出，但是肝脏发福却不能第一时间知道。在脂肪肝早期，约有80%的患者完全没有感受到身体出现异常，绝大多数人都是在体检的时候才检测到肝功能异常，进一步接受B超检查后，才确诊为脂肪肝。值得注意的是，脂肪肝一点都不“挑食”，不管男女老少、胖子瘦子，都有可能被脂肪肝“盯上”。

虽然脂肪肝的早期症状非常隐匿，但也不是无迹可寻。出现频率最高的症状依次为乏力、体胖、口干、头晕、腰酸痛、疲倦、口苦。当出现肝部疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已经达到一定的严重程度了。

靠吃得少无法治疗脂肪肝

出现脂肪肝是由什么原因导致的?医生表示，只要能造成体内脂肪代谢出现紊乱的因素，都可能导致脂肪肝发生。一般来说，原因主要有营养过剩、过度饮酒、糖尿病、肥胖、慢性肝炎、血脂异常以及一些药品和化学品的毒物沉积。

临床上，很多出现脂肪肝的患者都出现肥胖，因此很多人认为既然肝脏的脂肪过多，那减肥就可以了，其实不然。

医生提醒，一般轻度、中度和少数的重度脂肪肝患者，的确可以通过减肥逆转脂肪肝，但是记住切勿通过节食减肥，医学上认为，过度的节食会导致运送脂肪的蛋白生成减少，反而增加堆积在肝脏的脂肪，加重脂肪肝。

治疗脂肪肝要“管住嘴，迈开腿”

一旦查出脂肪肝，必须前往医院做进一步的检查，包括血脂、血糖、血压、尿酸等，看有无其他疾病。脂肪肝病人平时要定期检查肝功能，预防进一步的肝损害。根据病情的严重程度，还可加用保肝、调脂等药物进行辅助治疗。

在饮食上更是要注意低糖、低脂饮食，专家表示，适当增加蔬菜、水果、粗粮的摄入。每天的热量摄入要比平时减少500-1000卡。

运动也是必不可少的。中等强度的有氧运动对脂肪肝很有帮助，运动的力度以身体微微出汗、心率略有上升为宜，每次坚持30-60分钟，每周至少2-3次。

一直以来，感染乙型肝炎病毒一直是中国肝癌发病率居高不下的原因。直接导致中国肝脏的发病人数占世界的55%。但是现在不一样了，乙肝的地位正在被另一种肝脏病变所代替——脂肪肝。

据了解，中国脂肪肝的患病人数已超过1.2亿，并且依然处于上升的趋势，这一个群体出现肝病甚至肝癌的几率远远大于普通人。医生介绍，肝脏是人体的中转工厂，消化后的食物必须经过肝细胞处理，再转变成其他可供利用的营养物质，一旦人体吸收的脂肪超过肝脏的负荷，多余的脂肪就会沉积在肝脏，形成脂肪肝。

80%的患者没发现早期症状

身材发胖我们一眼就看得出，但是肝脏发福却不能第一时间知道。在脂肪肝早期，约有80%的患者完全没有感受到身体出现异常，绝大多数人都是在体检的时候才检测到肝功能异常，进一步接受B超检查后，才确诊为脂肪肝。值得注意的是，脂肪肝一点都不“挑食”，不管男女老少、胖子瘦子，都有可能被脂肪肝“盯上”。

虽然脂肪肝的早期症状非常隐匿，但也不是无迹可寻。出现频率最高的症状依次为乏力、体胖、口干、头晕、腰酸痛、疲倦、口苦。当出现肝部疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已经达到一定的严重程度了。

靠吃得少无法治疗脂肪肝

出现脂肪肝是由什么原因导致的?医生表示，只要能造成体内脂肪代谢出现紊乱的因素，都可能导致脂肪肝发生。一般来说，原因主要有营养过剩、过度饮酒、糖尿病、肥胖、慢性肝炎、血脂异常以及一些药品和化学品的毒物沉积。

临床上，很多出现脂肪肝的患者都出现肥胖，因此很多人认为既然肝脏的脂肪过多，那减肥就可以了，其实不然。

医生提醒，一般轻度、中度和少数的重度脂肪肝患者，的确可以通过减肥逆转脂肪肝，但是记住切勿通过节食减肥，医学上认为，过度的节食会导致运送脂肪的蛋白生成减少，反而增加堆积在肝脏的脂肪，加重脂肪肝。

治疗脂肪肝要“管住嘴，迈开腿”

一旦查出脂肪肝，必须前往医院做进一步的检查，包括血脂、血糖、血压、尿酸等，看有无其他疾病。脂肪肝病人平时要定期检查肝功能，预防进一步的肝损害。根据病情的严重程度，还可加用保肝、调脂等药物进行辅助治疗。

在饮食上更是要注意低糖、低脂饮食，专家表示，适当增加蔬菜、水果、粗粮的摄入。每天的热量摄入要比平时减少500-1000卡。

运动也是必不可少的。中等强度的有氧运动对脂肪肝很有帮助，运动的力度以身体微微出汗、心率略有上升为宜，每次坚持30-60分钟，每周至少2-3次。

自体脂肪隆胸术后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，患者及其伴侣更易接受。

自体脂肪了隆胸选用注射的方式，手术简单，痛苦小。对局部脂肪较多堆积的人，自体脂肪隆胸术后可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用。

不过任何手术，都是要根据自身的实际情况来看的，你可以先到医院和医生沟通看看，看你适合什么样的隆胸方式。

这就是我对你问题的解答，希望对你有帮，谢谢！