月经怎么减肥呀

艾炙后月经量变多，这可能是因为月经失调的原因所造成的，也有可能是饮食不当所导致的。

如果是月经失调引起的，一般可以在医生的指导下，合理的使用调理月经的药物进行治疗。如果是饮食不当引起的，还需要调整饮食结构，多吃一些清淡的食物，也可以食用温热的食物。

月经周期不准是非常难推算安全期的。一般是月经结束的第1周和下次来月经的前一周属于女性的安全期。但是不确定下次来月经的时间，建议通过排卵试纸的监测来确定排卵期，这样的结果更加准确一些。

在女性的排卵期进行同房，怀孕的可能性非常高。

其实跑步减肥的正确方法是有很多的。原地跑步减肥法分解开来就是在1个小时内不断地腿部跑动，加上上半身的运动。传统的跑步比较枯燥，而且会很累。如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

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