减肥水要怎么喝

不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品，便自己熬制祛湿，但喝来喝去，不但没能祛湿，反而身体越来越沉重，事实上红豆薏米水是能够除湿气的，但不是针对所有的人，不同的体质的人有不同的效果，对大部分人来说，红豆薏米水是可以起到去除湿气作用的，但是体质虚寒的人，或月经期的女性，最好就不要食用了，下面就来看一下红豆薏米水该怎么喝。

红豆薏米水可以天天喝吗

红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿，不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟。

红豆薏米水怎么煮

1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。

2、将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。

3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。

4、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。

5、煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。

玉米须煮水喝虽然具有药用价值，但是熬煮的时间过长或是反复使用次数太多都影响药效。那么，玉米须煮水要煮多久？玉米须煮水的做法步骤

玉米须煮水要煮多久

这还要看玉米的成熟度，里面还有水浆的，大约10分钟就可以了，没有水浆全是淀粉的才要20分以上！煮太久甜味及营养都会流失掉许多！

应该和煎药差不多，最多两到三次就差不多了，反复使用次数太多也提不出什么有效成分了。

法一：将玉米须采下晒干，每次用30克玉米须干品煮水喝，也可加冰糖，一日3次，如果用鲜玉米须，有15克即可。

法二：每日取60克玉米须，煎水3碗，分3次饮服，可治高血压。

法三：玉米须西瓜皮治高血压法，取30克玉米须、12克西瓜翠衣，煎汤代茶常饮。

玉米须煮水的做法

中医上将玉米须称之为龙须，认为玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆功效。能够用于治疗肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等疾病。玉米须煮水喝，可辅助治疗因肾炎引起的浮肿和高血压。

玉米须的食用方法也比较简单，我们可以将收集起来的玉米须晒干，然后直接用开水冲泡或者用水煮茶。还有一种比较方便的煮法，就是在采摘清洗玉米的时候，不要将玉米须去除，然后一起用水煮熟，最后饮用玉米汁水即可。

玉米须煮水的做法如下：

材料：鲜玉米须30克（干品10克）。

做法：将玉米须去除杂质，洗净，放入锅中，加水250ml，稍煮片刻即可。

服法：每日一剂，2-3次水煎，冲泡茶叶饮用。

功效：减肥瘦身，利尿降脂。

适用：肥胖症、水肿等。

口感改善方法：如果觉得太淡，可以加点蜂蜜，或者冷藏后饮用，口感会不错哦。

将玉米须用开水冲泡之后制作出玉米须茶，不仅味道甜甜的好喝，同时对于身体好处多多。除了单纯用玉米须煮水喝之外，还可以与其它食物一起煮汤食用。

玉米须泡水喝的禁忌

专家告诉我们，将新鲜的玉米须泡水服用之后能够有效的降低血糖，适合糖尿病患者服用，同时高血压患者服用之后还具有降血压的作用。在夏天的时候，很多人家里都会煮玉米，但是将玉米须随手扔掉，这是一种非常浪费的行为。

中医上也将玉米须称之为龙须，具有非常广泛的保健功效。将玉米须用开水冲泡之后制作出玉米须茶，不仅味道甜甜的好喝，同时对于身体好处多多。

平时生活中，我们可以多喝一些玉米须茶，因为这种茶饮不仅制作方面价钱低，还具有防治高血压、高血脂以及高血糖等疾病的出现。在夏天天气炎热，玉米须泡水喝还具有凉血以及解暑的作用。怀孕期间的女性也可以服用玉米须，不仅能预防流产，同时对于乳汁不通等情况也有不错的治疗效果。

一般情况下，我们服用玉米须并不会对身体造成副作用。但是小编建议，在平时服用玉米须茶的时候一定要注意用量，每次不能够超过三到五克就可以了，并且平时最好能够选择新鲜的玉米须来服用。

除此之外，平时在煮玉米吃的时候最好不要吃玉米须，如果不是想要治疗疾病，服用玉米须并不是一个好选择，这点需要大家都牢记在心。

秋冬季节感冒咳嗽多发，罗汉果具有止咳的作用，所以也经常被用来泡茶喝，一般市面流通的罗汉果是烘干了的罗汉果茶，那么泡水喝的时候要不要去壳？

罗汉果泡水要去壳吗

罗汉果泡水可以不去壳。

罗汉果的外壳是不会影响到罗汉果的药效和口味的，反而，这层外壳也有很好的药用价值，所以泡的时候连外壳一起泡最好。

罗汉果壳有什么功效作用

防治高血脂

罗汉果壳中含有大量酸性成分，其中不饱和脂肪酸和亚油酸含量最高，可以起到降低血脂，减少脂肪在血液中囤积的作用，对高血脂起到明显的预防缓解功效。

抗辐射

罗汉果壳有抗辐射的作用，用它泡水喝，可以减少电子产品中的辐射对人体的伤害，在泡水的时候加入少量枸杞，菊花，抗辐射的作用更加明显。

消炎止咳

罗汉果的壳具有极好的消炎功效，不但可以利咽，也能润肺止咳，清除体内热毒，对慢性咽炎导致的久咳不止，咽喉肿痛有明显治疗的作用。

罗汉果壳泡水要注意什么

罗汉果的壳虽然也可以泡着喝，但是要注意，如果是第一代高温烘烤果，最好还是不要，因为加工方式的原因，药效已经丧失。

罗汉果可以泡多久

一个罗汉果一般可以泡四到五次，如果选用的是个圆质坚，颜色呈褐色，摇起来不响的优质罗汉果，冲泡次数还可以增加。

女人经期通常可以喝蜂蜜水，蜂蜜富含多种营养成分有益处。喝蜂蜜水对经期女性有缓解便秘、舒缓情绪等好处。不同生活方式和身体状况会有不同影响及应对方法，年轻女性肠胃敏感应适量饮常温蜂蜜水，中年及以上女性要控量并关注血糖，运动量少的女性可适当多喝但不适要减量，经常熬夜的女性喝蜂蜜水同时要调整作息，有糖尿病史的女性不建议随意喝，有胃肠道病史的女性要注意浓度和温度。温馨提示经期喝蜂蜜水要适量，水温以温热为宜，不适要停饮就医，要选质量可靠的蜂蜜产品。

一、女人经期可以喝蜂蜜水

女人来月经期间通常是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素（如维生素B族、维生素C等）、矿物质（如钙、铁、镁等）以及生物活性物质。这些成分具有一定的益处，维生素和矿物质有助于维持身体正常的生理功能，而生物活性物质可能具有抗氧化等作用。

二、喝蜂蜜水对经期女性的好处

1.缓解便秘：月经期间，有些女性可能会出现便秘的情况。蜂蜜有一定的润滑肠道作用，有助于促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状，改善排便情况。

2.舒缓情绪：月经期间，女性体内激素水平波动，可能导致情绪不稳定，出现焦虑、烦躁等情况。蜂蜜中的一些成分可能具有调节神经系统的作用，有助于舒缓情绪，使女性在经期保持相对平和的心态。

三、不同生活方式和身体状况的影响及应对

1.年龄因素

年轻女性：年轻女性身体机能相对较好，经期喝蜂蜜水一般没有太大问题。但如果平时肠胃比较敏感，建议适量饮用常温的蜂蜜水，避免饮用过多凉的蜂蜜水刺激肠胃。

中年及以上女性：随着年龄增长，身体代谢能力可能有所下降。中年及以上女性经期喝蜂蜜水时要注意控制量，同时关注血糖变化。如果本身血糖偏高，应谨慎饮用，最好在医生指导下进行。

2.生活方式

运动量少的女性：这类女性经期可能更容易出现便秘等问题，适当多喝一些蜂蜜水可能对改善便秘更有帮助。但要注意，若喝蜂蜜水后出现腹泻等不适，应减少饮用量。

经常熬夜的女性：熬夜可能导致内分泌失调，加重经期的不适。喝蜂蜜水可以在一定程度上补充身体所需营养，但同时也要尽量调整作息，保证充足睡眠。

3.病史因素

糖尿病史：如果女性有糖尿病史，月经期间不建议随意喝蜂蜜水。因为蜂蜜含有大量糖分，饮用后可能导致血糖快速升高，不利于血糖的控制，应在医生指导下决定是否饮用及饮用量。

胃肠道病史：有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的女性，经期喝蜂蜜水要注意浓度和温度。过浓的蜂蜜水可能刺激胃黏膜，过凉的蜂蜜水也可能引起胃肠道不适，建议将蜂蜜水调稀一些，并饮用温热的蜂蜜水。

四、温馨提示

女性在月经期间喝蜂蜜水要注意适量，避免一次性饮用过多。水温也很重要，建议饮用温热的蜂蜜水，避免喝凉的蜂蜜水，以免引起胃肠道不适或加重经期腹痛。如果在饮用蜂蜜水后出现任何不适症状，如腹痛、腹泻、过敏等，应立即停止饮用，并及时就医。同时，要选择质量可靠的蜂蜜产品，以保证饮用的安全性和有效性。

出现打嗝有水，需要注意有没有烧心反酸的症状，一般考虑还是有膈肌痉挛，如果造成了吐水，一般考虑有反流性食管炎，针对这样的症状可以采取对症治疗，目前主要是采取口服药物的方式，注意不要吸烟，不要喝酒，不要吃辛辣油腻的食物，可以通过口服多潘立酮和奥美拉唑治疗。