下肢训练多少组

股骨颈骨折康复需把握时机，手术内固定术后1-2天可开始简单床上康复训练，保守治疗依骨折愈合情况逐步介入；康复训练包含关节活动度训练，如髋关节和膝关节的不同活动训练，还有肌力训练，包括下肢肌肉和核心肌群训练；负重与行走训练要遵医嘱逐步进行，康复期间需定期复查，避免不良姿势，保证营养支持。

一、康复时机把握

股骨颈骨折后康复时机需根据骨折治疗方式而定，若为手术内固定治疗，一般术后1-2天即可开始进行简单的床上康复训练，如踝泵运动等，通过踝泵运动可促进下肢血液循环，预防深静脉血栓形成，每天可进行3-5组，每组10-15次；若为保守治疗，如牵引治疗，需根据骨折愈合情况逐步开展康复训练，通常在骨折端相对稳定后开始进行康复介入。

二、康复训练内容

1.关节活动度训练

髋关节：在康复早期可进行髋关节的小范围屈伸、内外旋等活动，屈伸活动可仰卧位，屈膝屈髋，双手抱膝向胸部靠近，然后慢慢伸直下肢，每次进行10-15次，每天3-4组；内外旋活动可仰卧位，双腿伸直，将一侧下肢缓慢外旋、内旋，幅度逐渐增加，每次10-15次，每天3-4组。随着康复进展，逐渐增加关节活动度，一般在骨折后2-3周可增加髋关节的外展等活动，但要注意活动幅度不宜过大，避免影响骨折愈合。

膝关节：术后或骨折相对稳定后，可进行膝关节屈伸训练，仰卧位，伸直下肢，慢慢将膝关节屈曲，尽量使脚跟靠近臀部，然后伸直，每次10-15次，每天3-4组。对于儿童患者，由于其骨骼发育特点，关节活动度训练需更加轻柔，避免过度牵拉导致损伤；老年患者则要根据自身关节情况，缓慢进行，防止因关节退变等因素加重损伤。

2.肌力训练

下肢肌肉：可进行股四头肌等长收缩训练，患者仰卧位，伸直下肢，用力收紧股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组；还可进行直腿抬高训练，仰卧位，伸直下肢，慢慢抬高，使下肢离开床面约15-30度，保持5-10秒后放下，每次10-15次，每天3-4组。对于年轻患者，可适当增加训练强度和次数；老年患者肌力训练要循序渐进，避免过度疲劳，同时可结合辅助器械进行轻度助力训练。

核心肌群：包括腹部和腰部肌肉训练，可进行仰卧位屈膝收腹训练，双手抱头，屈膝，将上半身抬起，尽量使肘部接触膝关节，每次10-15次，每天3-4组；对于有骨质疏松病史的患者，核心肌群训练要注意避免过度扭转腰部，防止骨折疏松导致椎体压缩等情况。

三、负重与行走训练

1.负重训练

骨折后负重训练需严格遵循医生的指导，一般在骨折后6-12周根据X线片显示的骨折愈合情况逐步开始部分负重或完全负重。例如，可先使用拐杖等辅助器具进行部分负重行走，初始负重重量一般为体重的1/4-1/3，然后根据骨折愈合情况逐渐增加负重重量。对于糖尿病患者，由于其伤口愈合可能相对缓慢，负重训练要更加谨慎，密切观察患肢情况，防止出现伤口不愈合等并发症；肥胖患者则要控制体重对患肢的压力，可通过调整饮食和运动方式来控制体重，以减轻对骨折部位的负荷。

2.行走训练

开始行走训练时，要确保患者平衡能力良好，可在平坦、安全的环境下进行，先练习站立平衡，然后再进行行走。行走时要保持身体直立，步伐平稳，辅助器具使用正确。对于儿童患者，行走训练要在家长密切监护下进行，防止摔倒；对于有认知障碍的老年患者，行走训练需有人陪同，确保安全。

四、康复期间的监测与注意事项

1.定期复查

康复期间要定期进行X线等检查，观察骨折愈合情况，一般术后1个月、3个月、6个月等需复查。根据复查结果调整康复训练方案，如骨折愈合缓慢时，需适当调整负重训练和活动强度。对于有基础疾病如高血压、冠心病的患者，定期复查不仅要关注骨折情况，还要监测基础疾病的控制情况，因为基础疾病可能影响康复进程和骨折愈合。

2.避免不良姿势

在康复期间要避免长时间盘腿坐、翘二郎腿等不良姿势，这些姿势可能导致髋关节受力不均，影响骨折愈合和康复效果。对于长期卧床的患者，要注意保持床铺平整、舒适，定时翻身，防止压疮等并发症，同时要指导患者保持正确的卧位姿势，避免髋关节过度屈曲等不良体位。

3.营养支持

康复期间要保证充足的营养摄入，尤其是富含钙、蛋白质、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，以促进骨折愈合和身体恢复。对于老年人或胃肠功能不佳的患者，要注意营养的合理搭配和易消化吸收，必要时可在医生指导下补充钙剂和维生素D等营养制剂。

胫骨骨折术后康复训练分早期（术后1-2周）、中期（术后3-6周）、后期（术后6周以上）。早期有肌肉等长收缩训练（针对不同人群有考虑因素）和踝泵运动（针对不同人群有考虑因素）；中期有膝关节屈伸训练（针对不同人群有考虑因素）和拄拐部分负重训练（针对不同人群有考虑因素）；后期有步态训练（针对不同人群有考虑因素）和力量强化训练（针对不同人群有考虑因素），各阶段训练有不同作用、原理及考虑因素，以促进骨折康复、恢复功能。

一、早期康复训练（术后1-2周）

1.肌肉等长收缩训练

作用及原理：通过肌肉的等长收缩，可促进骨折断端血液循环，防止肌肉萎缩。对于胫骨骨折术后患者，术后早期即可进行股四头肌、腘绳肌等长收缩训练。股四头肌等长收缩时，患者伸直膝关节，用力收紧大腿前方肌肉，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组。腘绳肌等长收缩则是患者屈膝，用力收紧大腿后方肌肉，同样保持5-10秒后放松，重复相同次数和组数。这种训练不受骨折部位的限制，能有效维持肌肉力量。

考虑因素：对于老年患者，由于肌肉力量本身相对较弱，等长收缩训练时要注意动作幅度和力度，避免过度疲劳，可根据自身耐受情况适当调整每组次数和组数；对于年轻患者，可适当增加训练强度。同时，有糖尿病病史的患者，在训练过程中要注意监测血糖，因为运动可能会对血糖产生一定影响，但一般通过等长收缩这种相对温和的运动影响较小。

2.踝泵运动

作用及原理：踝泵运动包括踝关节的背伸和跖屈动作。通过踝关节的运动，可促进下肢静脉回流，预防深静脉血栓形成。患者仰卧或坐在床上，伸直下肢，缓慢用力勾脚，尽量使脚尖朝向自己，保持5秒，然后缓慢用力绷脚，尽量使脚尖远离自己，保持5秒，一组进行10-15次，每天可进行3-4组。该运动简单易行，对胫骨骨折术后早期康复有重要意义。

考虑因素：对于肥胖患者，由于体重较大，静脉回流压力相对较高，进行踝泵运动时要注意动作的缓慢和适度，避免因动作过快导致不适；对于有下肢静脉曲张病史的患者，在进行踝泵运动时要注意观察下肢皮肤情况，如出现皮肤红肿、疼痛加剧等情况应暂停运动并及时就医。

二、中期康复训练（术后3-6周）

1.膝关节屈伸训练

作用及原理：随着骨折部位的初步稳定，可开始进行膝关节屈伸训练，逐步恢复膝关节活动度。可以在医护人员指导下或借助CPM（持续被动活动）机进行。主动屈伸时，患者坐在床边，小腿自然下垂，缓慢屈膝，尽量使脚跟靠近臀部，然后缓慢伸直膝关节，每次屈伸活动可进行10-15次，每天3-4组。通过膝关节屈伸训练，能改善膝关节的活动范围，为后期负重行走做准备。

考虑因素：对于女性患者，由于膝关节结构特点可能在屈伸训练时感觉相对敏感，训练时要注意动作的轻柔，避免过度牵拉膝关节周围组织；对于有吸烟史的患者，吸烟会影响血管收缩和血液循环，可能不利于膝关节周围组织的修复，在康复训练过程中应尽量戒烟，以促进康复。

2.拄拐部分负重训练

作用及原理：根据骨折愈合情况，在医生评估后可开始拄拐部分负重训练，逐步增加骨折部位的负荷，促进骨痂生长和骨折愈合。患者使用双拐，健侧和患侧同时负重，逐渐增加患侧负重比例，开始时患侧可承担1/4-1/3体重，然后根据康复情况逐步增加。训练时要注意保持身体平衡，避免摔倒。

考虑因素：对于老年患者，平衡能力相对较差，在拄拐部分负重训练时需要家人在旁协助，确保安全；对于患有高血压病史的患者，在负重训练时要注意监测血压，因为负重可能会导致血压波动，训练前后应测量血压，如血压波动过大应暂停训练并咨询医生。

三、后期康复训练（术后6周以上）

1.步态训练

作用及原理：当骨折愈合较好时，开始进行步态训练，恢复正常行走功能。患者先在平行杠内进行训练，练习正确的步态，包括站立、迈步等动作。首先保持身体直立，双拐先向前移动，然后健侧下肢跟进，最后患侧下肢跟进，重复练习。通过步态训练，可恢复正常的行走姿势和步态，提高患者的生活自理能力。

考虑因素：对于年轻男性患者，可能在步态训练时追求速度，但要注意循序渐进，避免因过快训练导致再次损伤；对于有骨质疏松病史的患者，在步态训练时要注意地面防滑，防止摔倒导致骨折再次发生，同时要注意补充钙剂和维生素D，以改善骨质疏松状况，利于康复。

2.力量强化训练

作用及原理：进一步强化下肢肌肉力量，包括进行蹲起训练、直腿抬高训练等。蹲起训练时，患者可扶着固定物体，缓慢下蹲后站起，每次进行10-15次，每天3-4组；直腿抬高训练是患者仰卧，伸直下肢，缓慢抬高，使下肢与床面成30-45度角，保持5-10秒后放下，重复10-15次为一组，每天3-4组。这些训练能增强下肢肌肉力量，提高膝关节和踝关节的稳定性。

考虑因素：对于长期久坐导致肌肉力量较弱的患者，在力量强化训练时要注意逐渐增加训练强度，避免一开始就进行高强度训练导致肌肉拉伤；对于女性更年期患者，由于雌激素水平下降可能导致骨质疏松加速，在力量强化训练时要注意补充足够的营养，尤其是钙和蛋白质的摄入，以维持肌肉和骨骼的健康。

股骨粗隆骨折康复训练分早期（术后1-2周）、中期（术后2-6周）、后期（术后6周以后）。早期有肌肉等长收缩（针对股四头肌、腘绳肌等长收缩及踝泵运动促循环防血栓）；中期有关节活动度（髋屈伸、外展等）及直腿抬高增股四头肌力量；后期有站立（床边坐立渐双脚着地用辅具增时间）和行走（用辅具慢移步渐增距离速度）训练，各期针对儿童、老年患者有不同注意事项。

一、早期康复训练（术后1-2周）

肌肉等长收缩训练：

目的：促进血液循环，预防肌肉萎缩，防止深静脉血栓形成。

方法：患者卧床时，进行股四头肌（大腿前方肌肉）、腘绳肌（大腿后方肌肉）的等长收缩训练。股四头肌等长收缩是尽量伸直膝关节，使大腿肌肉紧张，持续5-10秒后放松，重复10-15次为一组，每天3-4组；腘绳肌等长收缩则是尽量屈曲膝关节，使大腿后侧肌肉紧张，同样持续5-10秒后放松，重复10-15次为一组，每天3-4组。对于儿童患者，由于儿童骨骼肌肉发育特点，训练强度需更轻柔，可适当缩短每次收缩时间和减少重复次数，但也要保证一定的训练频率，以达到预防肌肉萎缩等目的。对于老年患者，要考虑其肌肉力量相对较弱的情况，训练时注意避免过度用力导致疼痛加重，可根据患者耐受程度调整收缩时间和组数。

踝泵运动：

目的：主要是促进踝关节的血液循环，预防下肢深静脉血栓，同时也能活动踝关节周围肌肉。

方法：患者仰卧或坐在床上，缓慢地进行踝关节的背伸和跖屈运动。背伸时尽量勾起脚尖，使脚尖朝向自己，跖屈时尽量绷直脚尖，使脚尖远离自己，一组动作包括背伸、跖屈，重复10-15次为一组，每天进行5-10组。对于儿童患者，要在家长协助下轻柔进行踝泵运动，避免因动作过大造成不适；老年患者进行踝泵运动时速度不宜过快，要保证动作的完整性，以达到促进血液循环的效果。

二、中期康复训练（术后2-6周）

关节活动度训练：

目的：逐步增加髋关节和膝关节的活动范围，为后期的行走等功能恢复做准备。

方法：在医护人员或康复治疗师的指导下进行髋关节的屈伸、外展等活动。髋关节屈伸训练可在床上进行，患者仰卧，尽量屈曲膝关节和髋关节，然后缓慢伸直，重复10-15次为一组，每天3-4组；髋关节外展训练是患者仰卧，双腿伸直，缓慢将一侧下肢外展，保持5-10秒后缓慢收回，左右侧交替进行，每组10-15次，每天3-4组。对于儿童患者，关节活动度训练要根据其骨骼发育情况适度进行，避免过度牵拉导致关节损伤；老年患者由于可能存在骨质疏松等情况，关节活动度训练时动作要轻柔缓慢，防止因骨质脆弱发生骨折等意外情况。

直腿抬高训练：

目的：增强股四头肌力量，为站立和行走提供力量支持。

方法：患者仰卧，伸直下肢，缓慢抬高患肢，使下肢与床面成30°-45°角，保持5-10秒后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天3-4组。儿童患者进行直腿抬高训练时，要注意力度，可由家长协助慢慢抬起患肢，逐渐增加难度；老年患者进行该训练时要避免过度用力，根据自身耐受情况调整抬高的角度和次数，以防止肌肉疲劳或关节不适。

三、后期康复训练（术后6周以后）

站立训练：

目的：使患者适应站立时的身体平衡和负重情况，逐步恢复下肢的负重功能。

方法：在康复治疗师的保护下，患者先在床边坐立，然后慢慢将双脚着地，双手可借助拐杖等辅助器具保持平衡，逐渐增加站立的时间，从开始的几分钟逐渐增加到10-15分钟，每天可进行3-4次。对于儿童患者，站立训练要在家长全程陪同下进行，确保安全，根据儿童的平衡能力和下肢力量发育情况逐步增加站立时间；老年患者站立时要特别注意平衡，防止摔倒，可选择在较平稳的地面，有稳固的辅助器具辅助站立。

行走训练：

目的：恢复患者的步行功能，提高生活自理能力。

方法：患者在能够稳定站立后，开始进行行走训练。可使用拐杖等辅助器具，先进行缓慢的移步练习，一步一步向前移动，注意保持身体的平衡和步态的稳定。随着患者下肢力量和平衡能力的逐渐恢复，可逐渐增加行走的距离和速度。儿童患者行走训练要在家长的密切监护下进行，根据儿童的身体发育情况循序渐进，确保行走安全；老年患者行走时要注意环境安全，避免在不平整或湿滑的地面行走，同时要根据自身身体状况合理控制行走的距离和速度。

骨折康复训练分早期（术后1-2周）、中期（术后2-8周）、后期（术后8周以后）。早期有肌肉等长收缩（股四头肌、腘绳肌等长收缩）和踝关节泵运动；中期包括膝关节屈伸（卧位、站立位）、髋关节外展内收训练；后期有行走训练（平行杠内、脱离平行杠）及平衡协调性训练（平衡板、上下楼梯），不同患者依自身情况调整训练强度等。

一、早期康复训练（术后1-2周）

1.肌肉等长收缩训练

大腿骨折后早期，患者可进行股四头肌、腘绳肌等长收缩训练。股四头肌等长收缩是让患者尽量伸直膝关节，使股四头肌用力收缩，保持5-10秒后放松，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组。这种训练可以促进肌肉血液循环，防止肌肉萎缩，因为骨折后长期制动易导致肌肉废用性萎缩，等长收缩能在不引起骨折端移动的情况下维持肌肉力量。对于不同年龄的患者，如儿童骨折，由于儿童恢复能力相对较强，但仍需注意训练强度，以不引起患儿疼痛加重为宜；老年患者则要根据其身体耐受情况适当调整每组次数和每天的组数，避免过度疲劳。

腘绳肌等长收缩是患者仰卧位，尽量屈曲膝关节，使腘绳肌用力收缩，保持5-10秒后放松，同样重复10-15次为一组，每天3-4组。

2.踝关节泵运动

患者进行踝关节的屈伸运动，如同泵的抽吸和推送动作。踝关节背伸时尽量勾起脚尖，使小腿前方肌肉紧张，跖屈时尽量向下勾脚尖，每组10-15次，每天3-4组。这一训练有助于促进下肢血液循环，预防深静脉血栓形成，因为骨折后下肢活动减少，血液回流减慢，容易发生深静脉血栓，踝关节泵运动可以通过肌肉的收缩舒张促进静脉回流。对于有高血压、心脑血管疾病等基础病史的患者，更要重视这一训练，因为这类患者本身血液处于相对高凝状态，发生深静脉血栓的风险更高。

二、中期康复训练（术后2-8周）

1.膝关节屈伸训练

在骨折端相对稳定的情况下，可开始进行膝关节屈伸训练。可以采用卧位屈膝法，患者仰卧位，主动或在他人辅助下缓慢屈曲膝关节，尽量使脚跟靠近臀部，然后缓慢伸直膝关节，每次屈伸10-15次，每天3-4组。也可以借助CPM（持续被动运动）机进行辅助训练，根据患者的恢复情况调整CPM机的角度和速度。对于年轻、身体状况较好且骨折愈合顺利的患者，可以适当增加屈伸的角度和次数；而老年患者或骨折愈合较慢的患者则要循序渐进，避免过度屈伸导致骨折端移位或膝关节损伤。

站立位膝关节屈伸训练也是中期康复的重要内容。患者站立，手扶固定物体保持平衡，缓慢屈膝下蹲，然后缓慢站起，每次下蹲和站起为1次，重复10-15次，每天3-4组。这种训练有助于增强膝关节周围肌肉力量，提高膝关节的稳定性，为后期行走做准备。对于有肥胖、糖尿病等生活方式相关疾病的患者，在进行站立位膝关节屈伸训练时，要注意控制训练强度和时间，避免因血糖波动或体重过大对膝关节造成过度压力。

2.髋关节外展内收训练

患者仰卧位，进行髋关节外展和内收运动。外展时尽量使下肢向外侧打开，内收时尽量使下肢向内侧靠拢，每组10-15次，每天3-4组。这一训练可以增强髋关节周围肌肉力量，维持髋关节的稳定性，对于大腿骨折后髋关节功能的恢复有重要意义。不同性别患者在训练时无明显差异，但女性患者如果有骨质疏松等情况，要更加注意训练的力度和频率，避免因骨质疏松导致髋关节周围骨质损伤。

三、后期康复训练（术后8周以后）

1.行走训练

当骨折愈合达到一定程度后，可开始进行行走训练。首先在平行杠内进行练习，患者在平行杠内站稳，缓慢迈出患肢，然后迈出健肢，保持身体平衡，逐渐增加行走的距离和速度。平行杠可以为患者提供支撑，帮助其适应行走的姿势和力量分配。对于儿童患者，在平行杠内行走训练时，要确保家长或康复治疗师在旁密切监护，防止摔倒；对于老年患者，行走训练要更加谨慎，可先从短距离行走开始，逐渐增加活动量。

脱离平行杠后进行行走训练，患者要注意保持正确的步态，抬头挺胸，脚步平稳。开始时可在室内缓慢行走，逐渐过渡到室外行走。行走训练有助于恢复下肢的负重功能和整体的运动能力，对于不同生活方式的患者，如长期久坐办公室的患者，通过行走训练可以改善下肢血液循环和肌肉力量；对于有慢性阻塞性肺疾病等病史的患者，行走训练要根据肺功能情况调整，以不引起呼吸困难加重为宜。

2.平衡及协调性训练

进行平衡板训练，患者站在平衡板上，通过调整身体重心来保持平衡，每次训练10-15分钟，每天2-3次。平衡板训练可以提高患者的本体感觉和平衡能力，对于防止再次摔倒和提高日常生活活动能力很重要。对于有帕金森病等神经系统病史的患者，在进行平衡及协调性训练时，要注意训练环境的安全性，避免因平衡能力差导致摔倒受伤。

还可以进行上下楼梯训练，患者先练习上楼梯，健肢先上，然后患肢跟上；下楼梯时患肢先下，然后健肢跟上。上下楼梯训练有助于提高下肢的协调运动能力和肌肉力量的均衡发展。对于肥胖患者，上下楼梯训练要注意控制频率和强度，避免膝关节过度负重。

骨折康复训练分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上）。早期有肌肉等长收缩训练（如股四头肌、腓肠肌等长收缩）和踝泵运动；中期包括膝关节屈伸训练（坐床边缓慢屈伸）和直腿抬高训练（仰卧位抬高下肢）；后期有步态训练（平行杠内起步到平地行走）和负重训练（依愈合情况逐步增加负重），各阶段训练针对不同恢复需求，保障骨折患者功能恢复。

一、早期康复训练（骨折后1-2周）

1.肌肉等长收缩训练

原理：通过肌肉的收缩和放松，促进血液循环，防止肌肉萎缩，同时不引起骨折端的移动。对于小腿骨折患者，在骨折早期即可进行股四头肌、腓肠肌等长收缩训练。例如，患者仰卧位，膝关节伸直，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组。这种训练不受骨折部位的限制，能够有效维持肌肉的基本功能，对于不同年龄、性别以及不同生活方式的患者都适用，尤其对于有骨折病史的患者，早期进行肌肉等长收缩训练有助于后续功能的恢复。

2.踝泵运动

操作方法：患者平卧或坐姿，缓慢用力勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，保持5-10秒，然后缓慢用力下压，使脚尖朝向远离自己的方向，同样保持5-10秒，一组进行10-15次，每天3-4组。踝泵运动可以促进下肢静脉回流，预防深静脉血栓形成，对于小腿骨折患者非常重要。无论年龄大小、性别差异，只要骨折稳定，都可以进行踝泵运动，特别是对于长期卧床或活动较少的患者，能有效改善下肢血液循环状况。

二、中期康复训练（骨折后2-6周）

1.膝关节屈伸训练

方式：在骨折端相对稳定的情况下，可以进行膝关节屈伸训练。患者可坐在床边，小腿自然下垂，然后缓慢屈伸膝关节。初始角度较小，逐渐增加屈伸幅度，每次训练10-15分钟，每天2-3次。这种训练有助于恢复膝关节的活动度，对于不同年龄的患者，恢复速度可能有所不同，但都需要逐步进行。例如儿童患者，骨折愈合相对较快，可能能更快地增加膝关节的屈伸幅度；而老年患者可能需要更缓慢地进行训练，以避免引起疼痛和损伤。性别差异在膝关节屈伸训练中主要体现在不同患者的体力和恢复能力上，但总体训练方法是相似的。

2.直腿抬高训练

做法：患者仰卧位，双腿伸直，将患侧下肢缓慢抬高至离床面约30°-45°，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天3-4组。直腿抬高训练可以增强股四头肌的力量，对于小腿骨折患者，股四头肌力量的恢复有助于更好地支撑下肢。不同生活方式的患者，如长期从事体力劳动的患者可能在力量恢复上有更高的需求，需要更积极地进行直腿抬高训练，但要注意根据自身情况适度调整训练强度。

三、后期康复训练（骨折后6周以上）

1.步态训练

过程：当骨折愈合到一定程度，患者可以开始进行步态训练。首先在平行杠内进行练习，患者双手握住平行杠，缓慢迈步，注意保持身体平衡，步幅不宜过大。逐渐过渡到在平地行走，开始时可有人在旁保护，防止摔倒。步态训练需要逐步进行，根据患者的恢复情况调整训练时间和强度。对于年龄较大的患者，步态训练可能需要更谨慎，要确保在安全的环境下进行，避免因平衡能力下降而发生意外。不同性别在步态训练中可能面临的平衡问题有所不同，但都需要通过逐步练习来改善行走功能。

2.负重训练

步骤：根据骨折愈合的影像学检查结果，在医生的指导下逐步进行负重训练。开始时可使用拐杖等辅助器具，部分负重，然后逐渐增加负重的重量和时间。例如先从体重的1/4开始负重，适应后逐步增加到1/2、3/4，最终达到完全负重。负重训练对于恢复下肢的承重功能非常重要，不同生活方式的患者，如从事重体力劳动的患者可能需要更快地恢复完全负重能力，但必须在骨折完全愈合的基础上进行，以避免再次骨折。