我新陈代谢不好怎么办

怎么吃都长不胖 考虑是身体胃肠吸收功能不好。消瘦的原因有很多，一是要排除是否有病，如甲亢，糖尿病等消耗代谢性疾病。一般出现长不胖和个人体质，遗传等有关系，如果身体很健康，没有其他异常，可以暂时观察，不必担心，平时注意饮食营养，避免劳累，不要盲目暴饮暴食。

感冒了一直出虚汗并非好事，可能带来一系列不良影响。

感冒时身体免疫力下降，一直出虚汗会使身体水分和电解质加速流失，若不能及时补充，可能引发脱水，导致口渴、尿少、头晕等症状，严重时还会影响身体正常代谢和器官功能。而且出虚汗时毛孔处于张开状态，此时身体抵抗力弱，容易再次受寒，加重感冒病情，延长病程。一直出虚汗还可能是身体虚弱、气血不足的表现，说明感冒对身体造成了一定程度的损耗。若感冒症状缓解后仍频繁出虚汗，需警惕是否存在其他潜在疾病。

感冒期间若一直出虚汗，要注意及时擦干汗水，更换干爽衣物，避免着凉。同时多喝水，可适当补充淡盐水，以维持水电解质平衡。若出虚汗情况严重或伴有其他异常症状，应及时就医。

身高和遗传、后天的营养有一定的关系，具体是否能长一米八不好确定，有的孩子早长，如果你的骨龄超过你的年龄，以后不一定能够长到一米八的，一定要多吃含钙的食物补充营养，多做一些拉伸的运动，有利于长高，不要熬夜，多喝一些温开水，有利于促进身体代谢。

睡眠不好，跟心情，饮食，环境都有很多关系。从你的描述看，是压大，工作劳累可能是主要原因。治疗上，需要多方面干预。首先要生活规律，白天不要睡觉;其次要放松心态，如果有心情不好，压大，最好去看心理医生。可以青尔齐，朱砂安神丸等改善睡眠。祝健康！

耳鸣多梦睡不好觉一般可以通过口服降肝火的药物来进行治疗。同时还需要配合促进睡眠的药物来进行改善，在服用药物之后主要可以提高睡眠的质量，并且还可以有效的改善睡觉做梦。

在睡觉之前也可以用温开水进行泡脚，或者是喝一杯温热牛奶，提高睡眠的质量，还可以增加体内的营养。