晚饭吃多了怕胖怎么办

要出去运动促进胃肠蠕动，加快食物消化。若运动不缓解，可用手指压迫舌根引起呕吐，呕吐后胃胀减轻增强舒适感。也可应用促胃肠蠕动药物，如吗丁啉增强胃肠蠕动促进食物消化。晚饭不要过饱少食油腻食物，油腻食物不易消化，易引起胃部不适。平时晚饭不要吃得过饱。

大夫，我有反流食管炎，夜里睡觉的时候胸口疼，晚饭吃多了会涨肚子，消化不良，想请教大夫，反流食管炎晚饭能喝豆汁么

在睡前的话还是不建议喝豆汁，可以在早餐的时候喝，相对来说会更好一些,能够比较好的请问中和胃酸的作用，同时的话也要注意好，要少量多餐的进食这样的话不会增加胃肠道的负担。如果时间比较久了的话，还是建议常规的进行电子胃镜检查，确定一下具体的病情，相对来说会更恰当一些。看是不是需要使用药物进行治疗。

吃糍粑会胖吗?糍粑吃多了会长胖吗?

中秋到了就要吃糍粑，由于糍粑是糯米做的，所以一次不要吃太多了。那么吃糍粑会胖吗?糍粑吃多了会长胖吗?

吃糍粑会胖吗

容易的，糯米和芝麻豆沙的热量都是很高的，如果怕胖的话就不要吃了，不过这个东西蛮好吃的，

实在馋的话当早饭吃吧，少吃一点，记住不要和蛋白质一起吃，像牛奶，豆浆这样的，混一起吃更容易胖的。

糍粑吃多了会长胖吗

据数据显示，每100克糯米糍有约430大卡左右的热量。糯米糍吃多了会胖哦，所以还是限量地吃哦！

因为糯米糍通常只做为零食，并不是我们的主食，还是属于比较高的热量的食品。

而且，糯米糍中含有不少的油粘合糯米，而且糯米糍主要都是甜的，像花生、莲蓉、奶黄等。

湖北糍粑的做法

1.糍粑切成长方块，鸡蛋打散，花生切碎；

2.炒锅烧热，放入白芝麻和花生碎；

3.小火炒出香味后，放入一茶匙糖；

4.趁热拌匀，盛出待用；

5.切好的糍粑均匀裹一层蛋液；

6.锅中放入少许油，放入裹满蛋液的糍粑，小火慢煎；

7.煎到糍粑微微鼓起时，翻面，煎至糍粑膨胀、两面金黄即可，出锅趁热撒上糖酥花生粒

冬枣吃了会发胖吗

冬枣吃了会发胖吗：

冬枣如果吃多了会怕胖，这是由于冬枣里面富含有丰富的糖类和维生素c以及含磷酸腺苷，它能够减轻化学物质对肝脏的损害，并且能够肝脏合成蛋白质。由于它的糖分含量比较高，如果女性血糖过高，最好不要服用。

冬枣中还含有丰富的维生素C和维生素A以及维生素E，另外，还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于维持血管壁的弹力，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中含有的，环磷酸腺苷，是一种重要的生理活性物质，参与人体内的多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增加心肌的收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇这样的一些作用。所以冬枣营养丰富，而且味道鲜美，好多女性都喜欢吃。

由于冬枣中含糖量比较高，所以女性吃的时候千万要注意，不能一下子吃得太多。另外，为了防止肥胖的产生。平时，要适当的运动，锻炼身体，这样既能够减肥，还能够增强体质。