我暴饮暴食了怎么办

空腹血糖达到了6.6，这种情况并不能确定为糖尿病，目前的血糖属于空腹血糖受损，需要积极的控制饮食就可以了，一定要养成良好的生活习惯，需要注意控制主食量，不能暴饮暴食，同时需要注意多活动多锻炼，这样可以更好的改善体质，预防高血糖的发展或者是引起糖尿病。

如果出现了胃口不舒服，这种情况，有可能和自己的饮食不当，或者是吃东西辛辣刺激或者是不容易消化等因素有比较大的关系，建议注意适当的调整自己的饮食习惯，现在清淡饮食规定是少吃多餐，不要吃辛辣刺激食物和油腻的食物，避免暴饮暴食，同时可以考虑口服多潘立酮奥美拉唑等药物进行治疗，应该是能够改善症状的。

消化不良、胃胀、胃痛一定要注意日常的饮食卫生、饮食规律以及饮食习惯。要按时吃饭，不要暴饮暴食，吃饭也不要吃得过饱，七分饱就可以了。不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物，尤其是辣椒、咖啡、浓茶等，会增加肠胃负担。饮食要以清淡为主，多吃一些易消化的食物。

吃的全部吐出来了是消化道疾病的症状，胃炎或者胃溃疡以及胃酸过多都会引发这种情况，还有我可能是暴饮暴食导致的症状。如果由于某种食物不消化造成的积食，通常也会使患者出现呕吐的状况。

可以根据不同的疾病来进行治疗，同时还要用保护胃黏膜的药物来缓解病情。

肚子大有可能是肥胖的原因，比如长时间暴饮暴食或者是缺乏运动锻炼，会导致肚子出现脂肪堆积引起肚子变大。也有可能是患上了疾病的原因，比如常见的腹水。

肚子比较大可以到医院通过腹部彩超检查诊断，适当的增加一些运动锻炼，比如跳绳或者是跑步，能够消耗热量和燃烧脂肪，控制体重。