背肌视频怎么拍

胫骨平台骨折钢板拆除是一项较为专业的医疗操作，通常不会有公开的相关视频。这涉及患者隐私、医疗规范和技术保密等多方面原因。

1. 患者隐私：手术过程涉及患者个人身体状况等隐私信息，不宜公开传播。

2. 医疗规范：医疗机构有严格的规定，不允许随意拍摄和传播手术视频。

3. 技术保密：手术技术可能是医院或医生的专业成果，需要保护知识产权。

4. 风险因素：即使有视频，非专业人员观看可能产生误解，导致错误判断和模仿，带来风险。

5. 替代方式：若想了解该手术，可通过医学书籍、科普文章、向医生咨询等途径获取准确信息。

总之，胫骨平台骨折钢板拆除手术视频难以获取，建议通过合法合规、科学准确的渠道来增加对这一医疗操作的了解。

长时间的久坐出现腰部疼痛，有可能是由于腰椎间盘突出而导致的，建议到医院拍个腰椎ct明确诊断，平常要保持良好的日常生活姿势，不要久坐，不要翘二郎腿，可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以涂搽活血类药膏进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要吸烟喝酒。

第一腰椎椎体压缩性骨折的治疗包括保守治疗和手术治疗。保守治疗有卧床休息（需注意不同人群特点及并发症预防）、腰背肌功能锻炼（不同人群锻炼需调整强度方式）、支具外固定（明确佩戴时间及不同人群注意事项）；手术治疗有适应证（明确不同人群符合条件）和手术方式（介绍常见术式及不同人群选择需谨慎及围手术期管理）。

一、保守治疗

1.卧床休息：对于轻度的第一腰椎椎体压缩性骨折，患者需严格卧床休息，一般需要卧床6-8周。卧床期间要注意保持正确的体位，如仰卧位时可在腰部下方垫薄枕，以维持腰椎的生理曲度。对于儿童患者，由于其骨骼处于生长发育阶段，卧床休息的时间可能相对较短，但也需要根据具体骨折情况由医生评估。对于老年患者，卧床休息期间要注意预防肺部感染、压疮等并发症，鼓励患者进行深呼吸和有效咳嗽，定时翻身拍背，保持皮肤清洁干燥。

2.腰背肌功能锻炼：在卧床休息的中后期，可以开始进行腰背肌功能锻炼。例如五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次锻炼10-15次，每天3-4组。对于儿童患者，腰背肌功能锻炼的强度和方式需要根据儿童的年龄和耐受程度进行调整，避免过度锻炼造成损伤。老年患者进行腰背肌功能锻炼时要循序渐进，避免因力量不足导致锻炼效果不佳或再次损伤。

3.支具外固定：可使用胸腰椎支具进行外固定，以限制脊柱的活动，减轻骨折部位的压力，促进骨折愈合。支具的佩戴时间一般为3-6个月，具体时间根据骨折愈合情况而定。儿童患者佩戴支具时要注意选择合适的型号，确保佩戴舒适且不影响正常生长发育。老年患者佩戴支具时要关注皮肤情况，定期检查皮肤有无受压损伤。

二、手术治疗

1.手术适应证：当第一腰椎椎体压缩性骨折压缩程度超过1/3、伴有神经症状（如下肢麻木、无力、大小便失禁等）、椎体不稳定等情况时，需要考虑手术治疗。对于儿童患者，若骨折伴有严重的神经损伤或椎体高度丢失明显影响脊柱发育时，也需积极评估手术治疗的必要性。老年患者如果身体状况能够耐受手术，且符合手术适应证，也可考虑手术治疗，但要充分评估其心肺功能等全身情况。

2.手术方式：常见的手术方式有经皮椎体后凸成形术（PKP）和经皮椎体成形术（PVP）等。PKP是在椎体内置入球囊，扩张后再注入骨水泥，可恢复椎体高度；PVP是直接向椎体内注入骨水泥。手术的选择需要根据患者的具体病情、年龄等因素由医生综合判断。儿童患者由于骨骼结构与成人不同，手术方式的选择更为谨慎，需要充分考虑对儿童生长发育的影响。老年患者在手术前后要加强围手术期管理，包括控制基础疾病、预防深静脉血栓等。

棉花蛋糕是来自于日本的，近日微博上流传着棉花蛋糕的做法事情，不少网友们吸引，到底要怎么制作日本棉花蛋糕呢？下面我们来一起看看具体内容！

怎么制作日本棉花蛋糕

材料：

黄油36g、全蛋液1个、蛋黄3个、蛋白3个、低筋面粉48g、炼乳48g、细砂糖60g、盐一小撮

做法：

1、准备工作：称量好各种食材；分离蛋黄和蛋白，并把三个蛋黄和一个全蛋混合均匀；蛋白放入冰箱冷藏室备用；在8寸方形烤盘铺上烤盘纸；

2、黄油切块后用小火加热至沸腾，离火；

3、马上加入过筛的低粉，搅拌均匀；

4、倒入炼乳，搅拌均匀；

5、分2-3次加入蛋黄和全蛋的混合液，搅拌均匀；

6、从冰箱里取出蛋白，滴2-3滴柠檬汁，分3次加入砂糖打发蛋白至湿性发泡，提起打蛋器时能形成漂亮的弯钩，蛋白糖霜就制作好了；

7、将1/4蛋白糖霜加入面糊中，用刮刀以翻拌的方式拌几次，基本拌匀后再倒回蛋白糖霜里；

8、用刮刀从中间切开面糊、由底部翻起的翻拌方式混合，应在翻拌30下以内混合好面糊和蛋白糖霜；

9、从一定的高度（这样做可以防止气泡的形成）把面糊倒入烤盘，165度预热烤箱，放中层烘烤10分钟后移至下层，继续烤5-8分钟；

10、烤完后打开烤箱门，让蛋糕在烤箱里留2分钟，再取出倒扣在网架上放凉，然后切片，在两片中间涂上你喜欢的果酱就可以品尝了。

棉花蛋糕的做法视频

怎么吃蛋糕不胖

1、买最小号最精美的蛋糕。很多MM应该都是不是为了填饱肚子而买便宜的蛋糕，而是抱着品尝美味的心态而购买好吃的蛋糕。既然如此，不妨把美食进行到底，买好吃而价格适中或稍贵一点的蛋糕，重质量而不重体积。这样做还能减少因害怕浪费而逼着自己和家人多吃哦。康利来系列西点，好吃、不贵、体积小，而且低糖、低脂、低胆固醇，既能满足众多MM一饱口福的愿望，又不用担心因吃太多而发胖。

2、蛋糕永远饭前吃。很多人会选择先吃节日大餐或生日大餐，然后才吃蛋糕。其实这样是不合理的哦~首先，吃了大鱼大肉之后，味蕾已经疲累，享受美味蛋糕的心情也已经降低了很多；其次，胃里已经充满了食物，还要再吃蛋糕，会因为害怕浪费美食而强迫自己，结果让自己饮食过量。

3、粗粮面包+乌龙茶。大部分蛋糕和面包都是脂肪含量过高，但是饱腹感指数却很低，吃了之后感觉还能立马吃下其他的东西。这时候乌龙茶就成为了我们的救星！吃完蛋糕或面包马上喝一大杯乌龙茶，不仅能够让蛋糕在胃里面扩大体积，饱腹感上升，乌龙茶自身也有抑制脂肪的吸收，帮助油脂排出体内的功效。强烈推荐粗粮面包——俄罗斯大列巴（成份：全麦粉、进口堤子干、东北大核桃仁）

电饭锅蛋糕大概就是用电饭锅做蛋糕吧，电饭锅做蛋糕应该怎么做才好吃呢？一起来看看电饭锅蛋糕的制作方法！

电饭锅蛋糕怎么做好吃

食材：鸡蛋三只、白砂糖、牛奶、植物油（花生油、玉米油都可以）、低筋面粉。

（我的电饭锅是2L的容量，大家按电饭锅大小增减数量哦）

1、准备好几个无油无水的碗，敲开鸡蛋后，将蛋白、蛋黄分离。

2、蛋黄中放入少许白砂糖，将低筋面粉、泡打粉混合后一起加入，倒入牛奶，用打蛋器打散搅匀。

3、分3次加入植物油，将蛋黄打至状态浓稠，颜色变浅。

4、将蛋清用打蛋器打发到奶油状，期间分三次加入少许白砂糖搅匀。（有电动的更方便哦），手动的需要多次上下搅动哦（别转圈搅哈）。奶油状：提起打蛋器后，蛋白拉出直立的尖角。

5、将打好的蛋黄和蛋清混合，搅拌均匀。

6、最后一步，电饭锅底和四周涂油，把上一步准备好的糊糊倒入锅中，按下煮饭键，跳闸后再焖几分钟就大功告成啦！

口感一点也不比外面卖的差哦，赶紧试试吧！真的超易上手，关键是真的真的很美味！！！

注意事项

1、面粉一定要过筛，不然会有大颗粒；

2、蛋白蛋黄分离后，蛋白中不要混入蛋黄。盛蛋白的盆要保证无油无水，不然打不发，鸡蛋不能是刚冰箱里取出的。蛋白一般在20度的时候最容易打发。

3、蛋白打发是成功的关键。打蛋白分5步：

A：鱼眼泡状：用打蛋器把蛋白打到呈鱼眼泡状的时候，加入1/3的细砂糖；B：呈较粗泡沫：继续搅打到蛋白开始变浓稠，呈较粗泡沫时，再加入1/3糖。再继续搅打；C：表面出现纹路：到蛋白比较浓稠，表面出现纹路的时候，加入剩下的1/3糖。

D：湿性发泡：继续打，蛋白能拉出弯曲的尖角，已到湿性发泡的程度。

E：干性发泡:继续打，蛋白能拉出一个短小直立的尖角，就表明打好拉~~~~4、打蛋白的速度是从一开始的低速到后来的高速。这样也可以更好的打发。在蛋白中加一点点塔塔粉或者几滴柠檬汁也是可以帮助打发的。检查自己的打蛋器上有没有沾水，有水肯定打发不了。

5、两种面糊拌在一起的时候一定不可以转圈圈哦，不然会消泡泡的。上下左右前后拌拌就可以了。

6、倒入蛋糕模具的时候，端起来轻扣几下，可以排出面糊里的气体。