鹌鹑雪梨汤的热量是多少？

鹌鹑雪梨汤的卡路里是：43大卡/100g

鹌鹑雪梨汤每100克营养成分含有43大卡（100克），脂肪(克)：0.77，纤维素(克)：0.62，碳水化合物(克)：4.04，蛋白质(克)：5.09

鹌鹑雪梨汤分类：家常菜。

营养信息表

银耳雪梨汤能够在一定程度上起到清热去火的作用，特别是对于润肺止咳的效果是相对比较好的，而且银耳中富含有丰富的胶原蛋白，对于女性美容养颜以及提高皮肤的弹性和光泽度等也有很好的效果。雪梨又能够帮助起到一定的润肺、化痰和止咳的作用，所以银耳雪梨汤对于咳嗽等情况有很好的缓解效果。

雪梨红枣枸杞汤的作用与功效包括补血、养颜、补充身体所需要的一些纤维素，另外还能够帮助身体调整血气，使得皮肤变得更加的红润有光泽。平时经常使用的时候，还能够用来治疗脾胃虚弱、咳嗽的情况，所以平时如果有肺热、发烧的时候，就可以适当的多喝红枣枸杞汤。

冰糖银耳雪梨汤的功效一般包括润肺止咳、滋阴润燥、美容养颜等。

1.润肺止咳

雪梨性凉，具有清热润肺、化痰止咳的作用，对于肺热咳嗽、咳痰等有一定的缓解效果。银耳也有润肺的功效，能帮助清除肺部的有害物质，减轻肺部不适。

2.滋阴润燥

银耳富含天然植物性胶质，能够起到很好的滋阴作用。在干燥的季节或环境中，食用冰糖银耳雪梨汤可以改善人体的燥热状态，缓解口干、咽干等不适。

3.美容养颜

冰糖银耳雪梨汤其中的银耳含有丰富的胶质以及多种维生素和矿物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的弹性和光泽，使肌肤更加细腻光滑。同时，雪梨中的维生素等营养成分也对皮肤健康有益。

银耳雪梨汤功效有润肺止咳、滋阴润燥、健脾开胃等。

1.润肺止咳

银耳性平味甘，归肺经，可润肺滋阴；雪梨性凉味甘酸，入肺胃经，能清热化痰、生津润燥。二者合用，对于肺燥咳嗽、痰少黏稠、咽喉干痒等症状有良好缓解作用，尤其适合秋季燥邪伤肺引发的咳嗽。

2.滋阴润燥

银耳与雪梨均能滋养阴液，可改善阴虚火旺导致的五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干等症状。对于长期熬夜、劳累或久病体虚者，饮用此汤有助于补充体内津液，恢复阴阳平衡。

3.健脾开胃

银耳雪梨汤中的果胶成分可促进胃肠蠕动，缓解便秘；雪梨的酸甜口感能刺激唾液分泌，增强食欲，适合脾胃虚弱、消化不良者适量饮用。