海棠脯的热量是多少？

海棠脯的卡路里是：290大卡/100g

海棠脯每100克营养成分含有290大卡（100克），脂肪(克)：0.20，碳水化合物(克)：72.80，蛋白质(克)：0.60

海棠脯分类：零食、点心、冷饮。

营养信息表

 对于有肥胖忧虑的人们来说，吃最最最重要的就是食物的热量问题，否则光顾着吃瘦不下来很是让人头痛。那么，海棠果能减肥吗？海棠果可以减肥吗？

海棠果能减肥吗

对于减肥很多人关心的是吃的食物的热量高低，而海棠果如小苹果般大小，口感酸甜，而且这个季节采摘的海棠果口感脆实，耐于保存。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)73.00

碳水化合物(克)19.20

脂肪(克)0.20

蛋白质(克)0.30

纤维素(克)1.80

维生素A(微克)118.00

海棠果中碳水化合物含量不低，因此在水果中属于热量较高的食物，减肥期间可以适量食用。

海棠果的吃法

海棠果吃法很多，可生吃也可煮熟着吃。海棠果洗净后可以直接食用。也可以将海棠果去皮切丁后制作沙拉。洗净、将果头的残苞去掉，用砂锅煮，加盐少许，煮得海棠开了花儿，冷却后，就是极高品味的罐头。　海棠果除生、熟食用之外，还可用来酿酒、做蜜钱，做果酱、果醋、果酒、果丹皮的上好原料。海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，海棠干加蔗糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，健脾开胃，具有很好的食疗保健作用。

海棠果含有各种人体所需需要的营养，还可以生津止渴，健脾开胃，因此深受人们的喜爱，但是需要注意的问题是，因为海棠果的有机酸比较多，所以对于胃酸过多的人，应该减少食用海棠果，这样才更利于健康。

海棠果的作用

1.生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果。

2.健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

3.涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。

4.补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。

海棠果其实就是海棠树的果实,那么海棠果是水果吗?吃海棠果有什么好处呢?功效作用是什么呢?下面我们来介绍下吧!

海棠果是什么水果

【中文别名】不同品种有不同的别名,海棠果因果实鲜红(见右图)有红海棠果、海红、花红(林檎的别名也是花红,但跟此种不同)的别称,还有楸子、柰子、八棱海棠的别名.

西府海棠的果实通常就叫海棠果,也有小海棠果、沙果的别称.

海棠果是蔷蔽科苹果属植物的果实,品种较多,主要有:

1、海棠果(Malusprunifolia(Willd.)Borkh.),又名楸子、海红、红海棠果、柰子,因为果实上有八道棱状突起,又叫"八棱海棠"、"大八棱".花白色,果皮色泽鲜红夺目,果肉黄白色,果香馥郁,鲜食酸甜香脆.河北怀来盛产,其它北方地区多有种植,云南也有.

吃海棠果有什么好处

营养价值

海棠果是一种外形酷似苹果的水果,但是要比苹果小许多,精致许多.海棠果味酸、甘、性平,海棠果的花、根、果实均可入药,能有效祛风湿、平肝舒筋,主治风湿疼痛,特别适用于风湿病患者;此外海棠果还有生津止渴、健脾止泻的作用,能治疗消化不良、食积腹胀、痔疮等症.而且,海棠果还有大量的营养物质,例如糖分、多种维生素、有机酸等等,能够补充人体所需的营养,提高机体功能,增强对疾病的抵抗力.想要强身健体的人们,可以多选择有益的健康水果,海棠果无疑是第一首选了.

功效作用

1、补充营养

海棠果含有丰富的营养物质,所含的糖类、维生素,能够补充人体所需的营养,增强免疫力,抵抗疾病对身体的侵略.

2、药用功效

海棠果的花还有果实都有着一定的药用价值,可以加工制作为药材,能有效祛风湿,尤其是有季节风湿病的人群,使用海棠果,能起到改善的作用,而平时劳累过度,引起脚气水肿或者吐泻的症状,使用海棠果,也会有一定的药用功效,身体症状得到缓解.

3、开胃

海棠果中所含的维生素以及有机酸较为丰富,能帮助胃肠对饮食物进行消化,如果小孩没胃口吃饭的时候,可以使用海棠果增添营养,在消化不良或者便秘的时候,也可以使用海棠果,能治疗消化不良食积腹胀之症.

海棠果怎么吃

1、香橙海棠果茶

材料:橙子、盐、茶包、海棠果.

做法:橙子用盐搓去果腊,洗净后将皮削下.用刀细心将橙皮上白色部分去掉,这样能避免苦味.将橙皮、茶包,放入锅中,加适当水浸泡半小时.取出橙子中的果肉,将海棠果去核连皮切成小丁.海棠果丁放入已泡好橙皮和茶包的锅中.加盖煮10分钟后关火焖5分钟.杯中另加入新鲜的橙子果肉和海棠果丁,冲入过滤后的水果即可.也可以用橙子果酱或蜂蜜来调节甜味.

2、海棠果酱

材料:海棠800克,糖500克,柠檬一个.

做法:海棠切块放糖(比例海棠5:3糖)腌制10小时后,加柠檬汁一起熬煮半小时.熬煮好后,85度装瓶,装瓶后倒扣30分钟,常温放置一周后放入冰箱冷藏.

 当海棠果成熟时，看着一个个鲜红的海棠果，很多人不由得会想起山楂，因为二者真的是神似，甚至还有一种海棠果品种叫山楂海棠果。那么，海棠果是山楂吗？海棠果和山楂的区别是什么？

海棠果是山楂吗

对于山楂，很多人都知道具有开胃消化的一种水果，而且街上叫卖的冰糖葫芦多半就是山楂做的。

海棠果与山楂可是不同属的植物，海棠果属于蔷薇科苹果属，而山楂属于蔷薇科山楂属;看果先看树，它们都是落叶乔木，但是却长着不同形状的叶子，海棠果的叶片宽椭圆形或倒卵形，而山楂的叶片为三角状卵形或菱状卵形;最后我们再从这些小青果上来看看有什么不同，海棠果的果实上有八道楞状突起，而山楂的果实上有浅色的斑点。这些重要的区别要素我们要牢记啦，选好我们心仪的果子，等待它们成熟吧。

海棠果和山楂的区别

说起海棠果，不少人把它认作美颜版的山楂。的确，到了成熟的季节，海棠果和山楂一样，红色的小远果缀在叶间，十分夺目。

虽然长得像双胞胎，海棠和山楂是八竿子都打不着的两种植物。不过，在海棠植物中，还真有一种山楂海棠，听名字就知道，这种植物不一般。

山楂海棠是海棠的一种，属蔷薇科苹果属，它是国家二级保护植物，被世界自然保护联盟认定为濒危物种。该物种抗寒能力极强，目前仅零星分布于长白山。

山楂海棠为灌木或小乔木，最高可达3米。幼枝有暗红色柔毛，随枝干生长柔毛渐渐褪去，直至长成红褐色或紫褐色的老枝。其冬芽同样被暗红色柔毛。

山楂海棠的叶形多为宽卵状，先端渐尖或急尖，边缘具有尖锐的重锯齿，通常中部3深裂，基部2浅裂。这样的叶形与山楂的叶形近似，故而称之为山楂海棠。

每年6月前后，山楂海棠静静地绽放。一簇簇白色花朵点缀在茂密的叶间随风摇曳，素雅的花瓣映衬着淡红色花药，在暖风的轻抚下活泼灵动。到了9月，光泽红润的果实满当当的挂满枝头，令人垂涎欲滴。

山楂海棠耐严寒能力极强，且植株多低矮，是培育苹果属矮化品种和研究抗寒性的宝贵材料。同时，其较为特殊的外部形态，对研究长白山植物区系以及蔷薇科某些属内和属间的亲缘关系有重要意义。

海棠果是海棠花的果实吗

不是。

海棠果，原名：红厚壳又名：海棠木、海棠果、胡桐、琼崖海棠树、君子树、呀拉菩等，拉丁文名：CalophylluminophyllumL.因为果实上有八道棱状突起，又叫“八棱海棠”、“大八棱”。侧膜胎座目，蔷薇科乔木，树皮厚，灰褐色或暗褐色，有纵裂缝，创伤处常渗出透明树脂;果皮色泽鲜红夺目，果肉黄白色，果香馥郁，鲜食酸甜香脆。中国河北怀来盛产，其它北方地区多有种植，海南、台湾、云南也有。果实油可供工业用，加工去毒和精炼后可食用，也可供医药用;木材质地坚实，较重，能耐磨损和海水浸泡，不受虫蛀食，适宜于造船、桥梁、枕木、农具及家俱等用材;树皮含单宁15%，可提制栲胶。

海棠果是海棠树上结的果实，是做果汁果酱的上好果品。那么，海棠果能吃吗？海棠果可以吃吗？

海棠果能直接吃吗

海棠一年可采收两次鲜果：上色前既可达到食用成熟度，这时采收称为“白海棠”果，酸甜可口，口感脆实，耐冷藏贮，是做海棠果脯、海棠罐头的最佳时期;第二次在果实充分成熟后采收，称之为“红海棠”果，色泽鲜红夺目，红里透紫，果形美观，皮薄汁多，果肉品质上佳，鲜食酸甜可口。红海棠是做果汁、果酱、果醋、果酒、果丹皮原料的上好果品。

海棠果的功效与作用

儿童喜欢吃海棠果，年轻人、老人也喜欢吃海棠果，因为海棠果太美味，还具有保健功效。所以很受人们欢迎。

1.生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果。

2.健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

3.涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。

4.补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。

食用海棠果要注意什么

1、海棠果洗净后可以直接食用。

2、一般海棠果用袋装保存，置于通风干燥处即可。