云峰 蜜榴莲茶的热量是多少？

云峰 蜜榴莲茶的卡路里是：230大卡/100g

云峰 蜜榴莲茶每100克营养成分含有230大卡（100克），脂肪(克)：0.00，纤维素(克)：一，碳水化合物(克)：55.00，蛋白质(克)：0.00

云峰 蜜榴莲茶分类：调味品。

营养信息表

榴莲蜜不要和菠萝蜜混淆了，它要比菠萝蜜小一点，有着榴莲的香甜味道，是市场上非常受欢迎的水果，不过价格也偏高

榴莲蜜多少钱一斤

榴莲蜜在海口的市场零售价为每斤18元，市场反馈良好。内地价格一般会贵一点，往往是20多元

从字面上看，这种水果与榴莲、菠萝蜜有关。事实上，新型水果榴莲蜜外形酷似菠萝蜜，味道带点榴莲的气味但却无异味，吃起来香甜可口。

榴莲蜜好吃吗

闻着：带有榴莲的味道，只闻气味以为就是榴莲了。

尝着：吃起来香甜可口，绵软甜蜜、入口即化，香浓四溢，口感简直不能再赞！

榴莲蜜上市时间

看似菠萝蜜，却有榴莲香，这种集二者精华于一身的水果，名为“榴莲蜜”。自7月下旬开始，中国海南琼海特色水果榴莲蜜进入了集中上市时间。与菠萝蜜相比，榴莲蜜体积较小，重量集中在2至3斤左右，剥开果壳，能看到10多个金黄色的果胞紧密相连分布其中，放入口中，果肉与榴莲相似，绵软甜蜜，入口即化，却无榴莲恼人的异味，实在无比诱人。

据悉，目前受市场欢迎的榴莲蜜主要分为黄色果胞及红色果胞两种，具体颜色由果肉纤维发育程度决定。当榴莲果蜜发育至九成熟时，果胞颜色便渐渐呈现出红色状态，即业界俗称的“红胞”，在此之前，颜色则以黄色为主。然而无论果胞颜色是红是黄，都不会影响果肉的味道与口感。

上市时间方面，琼海榴莲蜜集中于每年七月至九月上市，该阶段内，榴莲蜜品质较高，较少出现质量问题。因此每到这个时期，都会有很多批发商前来收购，价格则根据果品大小不同，以每个人民币15元至20元出园。

榴莲蜜产地

榴莲蜜是一种热带水果，原产马来西亚，目前主要栽植于东南亚地区，是在马来西亚、泰国、越南、缅甸及柬埔寨等热带地区广为人知的当地特产。中国海南、福建、广西、云南有少量栽培。

榴莲蜜是榴莲和菠萝蜜的嫁接产物，兼具了两种水果的优点，它的吃法多样，可以直接吃，还可以冷冻吃或者是煲汤哦！

榴莲蜜哪里能吃

榴莲蜜其实都可以吃，只是果肉可以直接吃，其他的部分需要处理之后才可以食用，榴莲蜜可以吃的部位和榴莲其实是一样，可不要吃了果肉，就把其他的都扔掉了

榴莲蜜皮可以吃吗

可以吃

榴莲皮煲汤是很好的滋补品，不过能食用的只有里面白色部分，用榴莲白色皮肉加点瘦肉/骨头/鸡一起煲汤，味道十分鲜甜而且还能清热。有夏季降火、补血益气、滋润养阴等的作用。

榴莲蜜的籽可以吃吗

榴莲蜜的籽儿不要丢掉，清洗过后盐水煮烂，口感绵软细腻，还留有榴莲蜜的清香。

①像荔枝、菠萝蜜等多吃容易上火，但吃榴莲蜜则不轻易上火，最好不要与蜂蜜同食。

②打开榴莲蜜后需要尽快食用，果肉接触空气过长时间会有氧化的迹象。

榴莲蜜全身是宝

除此之外，榴莲蜜全身都是宝，其种子可烤熟或煮熟食用，味如板栗，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。不成熟果实去硬皮煮汤，味道也很鲜美。榴莲蜜木材质地坚硬，持久耐用，也是建筑和家具的良好用材。

榴莲蜜种植方便，管理粗放，基本无病虫害，施有机肥即可，其技术管理的难点就在梳枝，有效梳枝可利于榴莲蜜丰产。“像海南这样雨水充足的地方，连喷灌都不用，可以说是‘天生天养’，所以榴莲蜜在海南很容易推广。”此外，种植榴莲蜜以坡地为好。其一年结一次果，2月开花，7月份以后即为采果收获期，单株年产量可达75公斤以上，8年以上的单株产量则达500公斤以上，每株果树年平均可挂果80余个。

榴莲蜜好吃吗

别看榴莲蜜个头不大，口感和营养价值却不一般。一打开榴莲蜜，独特的香味就会吸引食客驻足，与榴莲刺鼻的香味不同，榴莲蜜的香味更适宜大多数人群，吃起来有榴莲般的口味，尝到一颗更是‘根本停不下来’，而且吃多不会上火，营养十分丰富。研究表明，榴莲蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等。

榴莲蜜和榴莲不一样，榴莲蜜没有榴莲不好闻的味道，有着菠萝蜜的香甜口感，而且功效非常多，只是要注意属于热性水果，不要过量食用

榴莲蜜是什么水果

榴莲蜜，又名尖蜜拉，是一种稀有热带水果，原产马来西亚，目前主要栽植于东南亚地区，是在泰国、越南、柬埔寨等热带地区广为人知的当地特产。榴莲蜜的生长对气温要求很高，年均温度在27至31度左右，国内能够满足榴莲蜜生长的地方很少，只有海南、广西等地有少量栽培。

榴莲蜜的营养价值

榴莲蜜的果形、外皮及植株等特性均与波罗蜜相似，果形则较波罗蜜为小(0.7~4.9Kg/果)，皮较薄，因此又名小波罗蜜，又因其带有似榴莲般的气味，故又名为榴莲蜜。榴莲蜜果肉柔软芬芳，独特可口，香味浓郁。现代医学研究证实，榴莲蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等。榴莲蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持人机体的正常生理机能有一定作用。

榴莲蜜的功效作用

1、滋阴壮阳

含有很高的糖份，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、通便治便秘

含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。

5、预防和治疗高血压

维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。

榴莲蜜怎么吃

1、把榴莲蜜放进冰箱冷冻，味道如同奶酪，非常叫人入迷。

2、将榴莲蜜的果肉打碎做成冰激凌，这个夏天不需要别的了！

3、榴莲蜜果肉搅烂做水果沙拉也很好吃！

4、榴莲蜜的果核洗干净后煮熟，味道和口感粉粉的，像山药。

5、还可以和排骨、母鸡等一起炖汤，营养价值高！

榴莲蜜的籽可以吃

榴莲蜜的籽儿不要丢掉，清洗过后盐水煮烂，口感绵软细腻，还留有榴莲蜜的清香。

榴莲蜜的食用禁忌

1、榴莲蜜不能与蜂蜜同食，否则会肠胃不适。

2、打开榴莲蜜后需要尽快食用，果肉接触空气时间久了会产生氧化，果肉颜色变深。

3、切开榴莲蜜时戴上一次性塑料薄膜手套，可以避免汁液粘在手上。

糖尿病患者食用榴莲蜜需谨慎，其含较高糖分与碳水化合物且GI较高，易致血糖波动。血糖控制不稳者不宜食用；可少量食用者要严格控量（每次不超100克）并减主食、监测血糖，妊娠期糖尿病患者绝对避免，老年糖尿病患者无严重并发症且血糖控制好时少量食用也需密切关注身体反应与血糖变化。

一、榴莲蜜的糖分与碳水化合物含量

榴莲蜜含有一定量的糖分和碳水化合物，对于糖尿病患者来说，其血糖生成指数（GI）是需要关注的重要指标。一般而言，榴莲蜜的GI相对较高，这意味着食用后可能会导致血糖较快上升。研究表明，每100克榴莲蜜中碳水化合物含量较高，大约在25克左右，其中大部分为可吸收的糖类物质。

二、糖尿病患者食用榴莲蜜的风险与控制建议

1.血糖波动方面：由于榴莲蜜的糖分和较高的GI，糖尿病患者食用后可能会引起血糖的明显波动。对于血糖控制不稳定的患者，食用榴莲蜜可能会使血糖短时间内大幅升高，不利于病情的管理。例如，有相关临床研究发现，在血糖控制不佳的糖尿病患者中，单次食用较多榴莲蜜后，血糖会迅速升高，可能超出正常范围值。

2.食用量的控制：如果糖尿病患者非常想吃榴莲蜜，需要严格控制食用量。一般建议每次食用量不超过100克，并且要相应地减少当天主食的摄入量，以保持每日碳水化合物摄入总量的相对稳定。同时，食用后应密切监测血糖变化，根据血糖情况来调整后续的饮食和治疗方案。

3.个体差异影响：不同糖尿病患者的病情严重程度、胰岛功能等存在个体差异。对于胰岛功能较好、血糖控制相对平稳的患者，在严格控制食用量的情况下，可以偶尔少量食用榴莲蜜；而对于胰岛功能较差、血糖波动较大的患者，则不建议食用榴莲蜜。另外，年龄较大的糖尿病患者由于身体机能下降，对血糖的调节能力更弱，应更加谨慎对待榴莲蜜的食用；年轻的糖尿病患者如果食用，更要严格遵循上述的食用量控制和血糖监测要求。

三、特殊人群的温馨提示

对于妊娠期糖尿病患者，由于其血糖控制不仅关系到自身健康，还影响胎儿发育，这类人群应绝对避免食用榴莲蜜，因为榴莲蜜可能会导致血糖急剧升高，对母婴健康造成不良影响。而对于没有其他严重并发症且血糖控制较好的老年糖尿病患者，如果非常想吃榴莲蜜，在严格按照上述食用量控制和血糖监测的基础上，可以少量食用，但要密切关注自身身体反应和血糖变化情况，一旦出现不适或血糖异常波动，应立即停止食用并咨询医生。