私房小厨 私房小廚 蔬菜海鮮湯的热量是多少？

私房小厨 私房小廚 蔬菜海鮮湯的卡路里是：321大卡/100g

私房小厨 私房小廚 蔬菜海鮮湯每100克营养成分含有321大卡（100克），脂肪(克)：5.00，纤维素(克)：10.00，碳水化合物(克)：50.00，蛋白质(克)：19.00

私房小厨 私房小廚 蔬菜海鮮湯分类：调味品。

营养信息表

卤大肠QQ咬劲加上鲜蚵肥嫩的面线，是不少人最喜爱的夜市小吃。现在就让达人蔡季芳，透过食材挑选、调味料配方与制作过程提点等美味解析，在家轻松做出超顺口的面线。

大肠米线私房配方

食材：鲜蚵1/2斤、大肠头1条、红面线1把(约6两)、细油葱酥2大匙、香菜末适量、虾皮4大匙、地瓜粉1碗、水或高汤10碗、柴鱼片适量

调味料：酱油2大匙、胡椒粉少许、盐适量、地瓜粉水1碗

第1关：挑对食材

鲜蚵：做面线的蚵仔要当天到市场采买，以体型浑厚且饱满主为佳，体型过小者不但卖相较差口感也不好。选购时也要闻闻看是否新鲜无异味，回家清洗时需小心避免碎裂。

大肠：大肠可在猪肉摊找到老板初步处理好，已经洗去黏液的，回家后再次用盐与面粉简单洗净即可。若喜欢有咬劲者则可选用大肠头。

红面线：红面线在揉制过程中加入了焦糖色，风味较香且经过蒸熟再干燥的过程，所以比较耐放。煮后吸水量也不像白面线那么大，较不容易糊化，泡在浓芡汁中也保有韧性。选购时，干燥不受潮者较新鲜。

虾皮：虾皮主要是增添面线香气，采买时要注意颜色不要过白，且干燥者为佳。一次买一小包即可，分量不要过多，以免用不完而吸收水气变质。

香菜：选购时以色泽翠绿且叶片完整，不黑不黄者为佳。通常香菜是一整把贩卖的，建议避免选个头过大的，因香气与味道都会淡一些，中等偏小者为佳，香气较浓郁。

第2关：配料的处理

处理大肠：

1.大肠清洗过程中，肠油不可完全洗净，建议保留一点点可以增加卤制后食用时的口感，以免会过干、过韧不好吃。

2.大肠头放进干静容器中，先用盐加入搓揉过后，再加入面粉继续搓洗，这期间都不用加水，约5分钟后用清水冲净。

3.再将洗好的大肠头放进锅中，倒入1：1的酱油与水中火煮滚后，加盖转小火闷煮约30～40分钟至熟软，卤好的大肠可剪成小段备用。卤汁可保留，在煮面线过程中做为增加气味的调味料之一。

处理蚵仔：

1.鲜蚵洗净且沥干水分后，放进盛装有地瓜粉的容器中，用手指轻轻将地瓜粉与鲜蚵充分蘸裹均匀。注意不可相反将「地瓜粉」倒入「鲜蚵」中，这样会让蚵仔黏成一整团，因拨开而破裂。

2.将裹上一层薄薄地瓜粉的鲜蚵过筛(筛子可用网状的汤匙替代)，让表面多余的粉掉落，以免吃起来会糊糊的。

3.将鲜蚵轻放入滚水中氽烫约1分钟再捞起，并泡进冷开水中备用。这个动作很重要，可保有蚵仔的型体完整，更能够保有蚵仔的滑嫩口感。

第3关：煮面线

1.【去咸味】红面线剪成8～10公分小段，以冷水冲后捞起沥干或也可以用滚水烫熟至软备用。未经处理的红面线味道死咸，一定要先处理过，以减少咸味。

2.【备汤头】起油锅，将虾皮加入锅中以中火爆香，约2～3分钟传出香气即可盛起备用。面线最吸引人之处除了口感外就是特有的香气，其中虾皮就是一大关键，一定要用油泡香过的虾皮才会够气味。

3.将水或高汤倒入锅中，加上细油葱酥、酱油、胡椒粉与盐调味，并用中火煮滚。再加入适量的地瓜粉水拌匀勾芡。地瓜粉水下锅后汤汁会变得较浓但不会过稠，比太白粉更能呈现好吃感。

4.再将面线加入拌匀煮至沸腾煮面线的过程中要记得一边搅拌，以免沉底或黏锅。加入爆好的虾皮继续拌匀滚煮约30秒。最后加入用手揉碎的柴鱼片即可。柴鱼片不可整堆加入锅中，吃起来会有一整片柴柴的口感，必须揉碎后与面线融和才会好吃。

第4关：过桥盛碗

1.【过桥】先用大碗舀起锅中的面线再盛碗，会更顺手。在蚵仔大肠面线的摊子上，都会看到老板先用钢杯舀起面线后再倒入碗中，而不是用大汤勺直接舀起盛碗。那是因为直接盛碗会弄得黏TT且容易散落，盛装面线一定要藉由这个「过桥」的动作，才能处理得干净漂亮。

2.【添加调味料】取乌醋适量、蒜泥少许倒进碗中拌匀调和成蒜香醋，依个人口味淋在面线上，加入大肠段与鲜蚵，撒上香菜末，即完成。  

芸豆那么好吃，是一道特别受欢迎的家常私房菜，那芸豆能和什么一起炒会更香更好吃呢？芸豆不能和什么一起炒你知道吗？芸豆能和土豆一起吃吗？

芸豆能和什么一起吃

相克：芸豆+田螺：引起结肠癌

宜搭：

1.芸豆+莴笋：补钙

2.芸豆+豆腐：适宜慢性肝炎

3.芸豆+猪里脊肉：提高维生素B12的吸收率

4.芸豆+猪肉：提高维生素B12的吸收率

芸豆能和土豆一起吃吗

土豆芸豆茄子能一起吃。

原料：土豆1个、芸豆角200克、姜末、蒜末各5克，盐3克，酱油5克。

1、土豆洗净，去皮，切长条；芸豆角择洗干净切段。

2、炒锅上火将油烧热，放入姜末、蒜末爆香，倒入芸豆角翻炒至变色。

3、倒入土豆继续翻炒，酱油，加水盖上锅盖焖至土豆和芸豆角熟烂，最后放盐和味精即可。

芸豆能和木耳一起炒吗

可以。

芸豆：提高人体免疫力、缓解慢性疾病、护发。

木耳：木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

芸豆能和鸡蛋一起吃吗

芸豆和鸡蛋是可以一起吃的，鸡蛋和芸豆并不会有什么冲突，而且吃了都很好，鸡蛋和芸豆还能放在一起做菜，但是我们知道芸豆很难熟，但是鸡蛋熟起来比较快，所以再做这道菜的时候要注意什么时候放芸豆，什么时候放鸡蛋。

近年来，什么是无痛人流后的注意事项是一个很多女性共同关注的问题，针对什么是无痛人流后的注意事项私房话专家做出了科学详细的说明，有没有人知道什么是无痛人流后的注意事项吗？无痛人流是指将在怀孕１３周以内的妊娠用人工的方法加上静脉麻醉终止妊娠的一种无痛流产术，是女性在避孕失败后的一种补救措施。但是，不管采用那种人流方式，在术后的应该注意的还是要注意，这样才能让身体更充分的恢复。那么，你知道什么是无痛人流后的注意事项吗？对此，私房话网的专家指出，有下面一些注意事项：

在人流手术后１０天－－２周出血完全停止后，才可以开始性生活。

在调养期，服装应该保持宽松，不要穿过于紧身的。

在调养期间，不要喝酒，未经医生许可也不要洗澡，因为洗澡有时可引发感染。

从手术的第二天开始，不要过度劳动和运动。

要密切观察出血情况，发现异常情况要及时就医。

人工流产后饮食注意事项有哪些？当进行完人工流产后，一定要在饮食上进行调养，因为这对恢复是非常有帮助的。下面，私房话就为大家讲讲人工流产后饮食注意事项。

人工流产后饮食注意事项有哪些？人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

（１）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给１．５克～２克，每日量约１００克～１５０克。因此，人工流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

（２）人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

（３）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日８０克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。