绿得 牌罗汉果枇杷喉糖的热量是多少？

绿得 牌罗汉果枇杷喉糖的卡路里是：93大卡/100g

绿得 牌罗汉果枇杷喉糖每100克营养成分含有93大卡（100克），脂肪(克)：0.40，纤维素(克)：0.00，碳水化合物(克)：96.00，蛋白质(克)：0.30

绿得 牌罗汉果枇杷喉糖分类：零食、点心、冷饮。

营养信息表

梨、枇杷、罗汉果、白萝卜均有清肺化痰等功效及相应科学依据和不同食用方式，梨可煮水或与川贝炖煮等，枇杷果可直接吃、叶可煎水，罗汉果泡水饮用，白萝卜可煮汤或凉拌等，不同人群食用需注意相关事项。

一、梨

1.功效及科学依据：梨具有清肺化痰的功效，从科学角度来看，梨中含有苹果酸、柠檬酸、维生素B、胡萝卜素等多种营养成分。研究表明，梨汁有镇咳作用，能使痰液稀释，从而起到清肺化痰的效果。例如，《中药大辞典》中就有关于梨可润肺、消痰、清热、解毒的记载。对于一般人群，日常可以将梨切块煮水饮用，也可与川贝等一起炖煮，增强清肺化痰的效果。对于儿童，若有咳痰等情况，可在医生指导下适当饮用梨汁，但要注意适量，避免过多饮用引起腹泻等不适；对于有糖尿病病史的人群，饮用时需谨慎，因为梨中含有一定糖分，可能会影响血糖水平。

2.食用方式：常见的食用方式有直接生食、榨汁饮用、炖煮等。生食梨可最大程度保留其营养成分，但对于胃肠功能较弱的人群，可能会增加消化负担；榨汁饮用方便吸收，如将梨榨成汁后加入适量蜂蜜，口感更好且能增强清肺化痰功效；炖煮时可与其他食材搭配，如梨炖川贝，能更好地发挥其清肺化痰作用。

二、枇杷

1.功效及科学依据：枇杷也是清肺化痰的良好食物，其果实和叶子均有药用价值。枇杷中含有苦杏仁苷等成分，具有润肺止咳、祛痰的功效。现代药理学研究发现，枇杷叶中的有效成分能缓解咳嗽，促进痰液排出，起到清肺化痰的作用。一般人群可以食用枇杷果，也可将枇杷叶煎水饮用。对于儿童，食用枇杷果时要注意去核，避免发生窒息风险；对于有过敏史的人群，食用枇杷需谨慎，若出现过敏症状应立即停止食用；对于患有消化系统疾病的人群，如胃炎、胃溃疡等，食用枇杷要适量，因为枇杷可能会刺激胃肠道。

2.食用方式：枇杷果可直接食用，新鲜的枇杷果口感酸甜；枇杷叶则需煎水饮用，一般取适量枇杷叶洗净后加水煎煮，去渣取汁。

三、罗汉果

1.功效及科学依据：罗汉果有清肺化痰、利咽开音、润肠通便的功效。其主要成分包括罗汉果甜苷、多种氨基酸等。研究显示，罗汉果能减轻咽喉炎症，稀释痰液，促进痰液排出，达到清肺化痰的效果。一般人群可将罗汉果泡水饮用。对于老年人，由于其胃肠功能相对较弱，饮用罗汉果水时要注意控制浓度和量，避免引起腹泻；对于孕妇，饮用罗汉果水需在医生指导下进行，因为孕妇的身体状况较为特殊，需要谨慎对待；对于有低血压病史的人群，罗汉果有一定的降压作用，饮用时要密切关注血压变化。

2.食用方式：通常是将罗汉果掰成小块，用开水冲泡，可反复冲泡多次，直至味道变淡。

四、白萝卜

1.功效及科学依据：白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。从营养成分来看，白萝卜含有淀粉酶和粗纤维等，能促进消化，加快胃肠蠕动，其含有的芥子油等成分可促进痰液排出，起到清肺化痰的作用。一般人群可以将白萝卜煮汤、炒菜等。对于儿童，白萝卜是较为安全的食材，但要注意烹饪方式，如煮得软烂些，便于儿童消化；对于有甲状腺疾病的人群，由于白萝卜中含有硫氰酸盐，大量食用可能会影响甲状腺功能，需适量食用；对于正在服用某些药物的人群，如人参等滋补类药物，食用白萝卜可能会影响药物疗效，应咨询医生后再决定是否食用。

2.食用方式：常见的有白萝卜煮汤，如白萝卜鲫鱼汤，既能增加鲜味又能增强清肺化痰的效果；也可将白萝卜切丝凉拌，口感清爽，但要注意卫生，确保食材新鲜。

咳嗽痰多可以吃一些罗汉果、枇杷和梨之类的水果来缓解咳嗽的症状。罗汉果是一种特别名贵的药材，对清肺润肠、痰火咳嗽起到缓解的作用。枇杷味道比较偏甜一点，有润肺止咳的功效，主要治疗肺热咳嗽久治不愈的一些症状。多吃一些梨可以起到生津、润燥、清热化痰的功效。还可以少量的喝一点蜂蜜水，来缓解咳嗽的症状。

具有清肺作用的常见茶饮，包括罗汉果茶、金银花茶、枇杷叶茶、陈皮茶及其功效、饮用方法和不同人群饮用注意事项，还提及饮用清肺茶时个体差异、与其他药物相互作用及特殊人群的特别关注等注意事项，核心是说明各类清肺茶饮的相关情况及饮用需注意的多方面问题。

一、具有清肺作用的常见茶饮及相关科学依据

（一）罗汉果茶

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，其主要成分含罗汉果甜苷、黄酮类等物质。研究表明，罗汉果具有清热润肺、利咽开音的功效。现代药理学研究发现，罗汉果中的有效成分能够减轻呼吸道炎症反应，对肺热咳嗽等有一定的缓解作用。可以将罗汉果切碎后用开水冲泡，代茶饮用。对于不同年龄人群，成年人一般每次可取10-15克左右的罗汉果来冲泡；儿童由于身体机能尚未完全发育成熟，应谨慎饮用，若需饮用建议在医生或药师指导下，根据儿童具体情况适当减少用量。

（二）金银花茶

金银花性寒，味甘，归肺、心、胃经。金银花中含有绿原酸、木犀草素苷等有效成分，具有清热解毒、疏散风热的作用。药理研究显示，金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有较强的抑制作用，能减轻肺部因热毒引起的炎症等情况。冲泡时取适量金银花用沸水浸泡即可。对于女性，一般可以正常饮用，但要注意体质虚寒者不宜过多饮用；对于有吸烟等不良生活方式导致肺部有热毒情况的人群，可适当饮用；有慢性病史如糖尿病等的人群，饮用前需咨询医生，因为金银花可能会对血糖等有一定影响。

（三）枇杷叶茶

枇杷叶味苦，性平，归肺、胃经。枇杷叶中含有挥发油、苦杏仁苷、皂苷等成分，具有清肺止咳、降逆止呕的功效。临床研究发现，枇杷叶能缓解肺热咳嗽、气逆喘急等症状。使用时需将枇杷叶刷去绒毛，洗净后切碎煎水取汁代茶。老年人饮用时要注意适量，因为老年人的身体代谢等功能相对较弱，若过量饮用可能会引起不适；有胃部疾病的老年人，由于枇杷叶可能对胃有一定刺激，更要谨慎饮用，最好在医生指导下饮用；对于儿童，一般不建议自行饮用枇杷叶茶，如需使用应在专业医师指导下进行。

（四）陈皮茶

陈皮性温，味辛、苦，归肺、脾经。陈皮中含有挥发油、橙皮苷等成分，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。其能帮助改善肺部因痰湿阻滞引起的不适。取适量陈皮用开水冲泡即可。对于不同性别，一般无特殊严格限制，但女性在孕期等特殊时期饮用需谨慎；对于有吸烟等导致肺部有痰湿情况的人群较为适宜；有阴虚燥咳者不宜饮用陈皮茶，因为陈皮的温燥之性可能会加重阴虚症状；老年人饮用时要注意控制量，避免因过量饮用导致上火等不适。

二、饮用清肺茶的注意事项

（一）个体差异影响

不同人群由于年龄、体质等不同，对清肺茶的耐受和反应不同。例如，年轻人如果生活方式健康，偶尔饮用一般问题不大，但如果本身有较为严重的肺部疾病，仅靠茶饮不能替代正规医疗治疗。而老年人由于器官功能衰退，在选择和饮用清肺茶时更要谨慎，最好先咨询医生意见。

（二）与其他因素的关联

如果正在服用其他药物，饮用清肺茶可能会与药物发生相互作用。比如，金银花茶与某些降压药、降糖药等同时服用时，可能会影响药物的疗效或产生不良反应，所以在饮用清肺茶前，若正在服用其他药物，应告知医生，由医生判断是否可以饮用以及饮用的注意事项。

（三）特殊人群的特别关注

孕妇属于特殊人群，一般不建议自行饮用具有清肺功效的茶饮，因为部分茶饮的成分可能会对胎儿产生影响，如需清肺相关调理，应在医生的专业指导下进行；对于患有严重肺部疾病如肺炎、肺心病等的患者，茶饮只能作为辅助调理手段，不能替代针对疾病的正规医疗治疗，必须遵循医生的治疗方案进行规范治疗。

罗汉果茶、胖大海茶、金银花茶、枇杷叶茶的制作与功效，分别说明了各茶的适用人群及注意事项，如罗汉果茶适合肺热人群但糖尿病患者需遵医嘱，胖大海茶适合上火致肺热等人群但脾胃虚寒者等不宜长期大量饮用，金银花茶适合肺部有热邪人群但虚寒体质等应避免过量饮用，枇杷叶茶适合肺热咳嗽等人群但有小毒且脾胃虚寒者不宜饮用

一、罗汉果茶

1.制作与功效：取适量罗汉果，将其切碎后用沸水冲泡。罗汉果具有清热润肺、利咽开音等功效。现代药理学研究表明，罗汉果中含有三萜皂苷、黄酮类等成分，这些成分具有抗氧化、抗炎等作用，能够减轻肺部的炎症反应，缓解因肺热等引起的咳嗽等不适症状。对于长期吸烟导致肺部受到一定影响，或者因呼吸道感染出现肺热表现的人群较为适宜，但需注意糖尿病患者等特殊人群应在医生指导下饮用，因为罗汉果含糖量可能对其血糖有一定影响。

二、胖大海茶

1.制作与功效：把胖大海放入杯中，用开水冲泡。胖大海有清热润肺、利咽解毒的功效。其含有的胖大海素等成分能改善肺部的不适状况，对于因上火等原因导致的肺热咳嗽、咽喉肿痛等有一定缓解作用。不过，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用，因为胖大海性质寒凉，可能会加重脾胃虚寒引起的腹泻等症状，孕妇也需谨慎饮用，因其可能对胎儿产生一定影响。

三、金银花茶

1.制作与功效：取适量金银花，用开水冲泡。金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，其有效成分绿原酸等具有抗炎、抗菌等功效，对于肺部有热邪蕴结引起的相关不适有一定的缓解作用。对于经常处于污染环境中，肺部可能受到外界热毒影响的人群较为适用，但虚寒体质者以及月经期女性等应避免过量饮用，虚寒体质者饮用可能加重体内虚寒之症，月经期女性饮用可能导致寒凝血瘀等情况。

四、枇杷叶茶

1.制作与功效：将枇杷叶洗净后煎水取汁冲泡。枇杷叶有清肺止咳、降逆止呕的功效，其中的苦杏仁苷等成分有一定的止咳平喘作用。对于有肺热咳嗽、咳痰等症状的人群有帮助，但枇杷叶有小毒，使用时需注意用量，且脾胃虚寒者不宜饮用，因为其可能刺激脾胃，引起不适。