维他 清心栈冰糖百合木瓜饮品的热量是多少？

维他 清心栈冰糖百合木瓜饮品的卡路里是：31大卡/100g

维他 清心栈冰糖百合木瓜饮品每100克营养成分含有31大卡（100毫升），脂肪(克)：0.00，纤维素(克)：0.00，碳水化合物(克)：7.70，蛋白质(克)：0.00

维他 清心栈冰糖百合木瓜饮品别名：VITA 清心栈冰糖百合木瓜饮品，分类：饮料。

营养信息表

支气管炎有多种食疗方法，如雪梨贝母汤，雪梨清热润肺、川贝母清热润肺化痰止咳，对支气管炎咳嗽咳痰有缓解作用但儿童、糖尿病患者需注意；萝卜蜂蜜饮中萝卜下气消食润肺、蜂蜜润肺止咳，老年人食用需注意温度，孕妇要遵医嘱；百合粥里百合润肺止咳清心、粳米健脾和胃，婴幼儿及胃肠道疾病者需注意；杏仁粥中苦杏仁止咳平喘、粳米健脾，儿童食用要注意防中毒，过敏体质者需观察过敏反应。

一、雪梨贝母汤

食材及做法：取雪梨1个，洗净，去皮核，将川贝母3克研末放入雪梨中，加适量冰糖，隔水蒸至雪梨熟透即可。

科学依据：雪梨具有清热润肺的作用，川贝母能清热润肺、化痰止咳，二者搭配对于支气管炎引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用，相关研究表明其能减轻呼吸道炎症带来的不适表现。对于儿童，需根据年龄适量调整食材量，因为儿童消化系统等功能发育尚不完善，要避免过量食用引起消化不良等问题；对于有糖尿病病史的患者，由于雪梨含糖，需谨慎食用，防止血糖波动。

二、萝卜蜂蜜饮

食材及做法：白萝卜1个，洗净切丝，以清水煮烂，加蜂蜜150克，煮沸即可。

科学依据：萝卜有下气、消食、润肺的功效，蜂蜜能润肺止咳，此饮品对支气管炎咳嗽等症状有改善作用。对于老年人，食用时要注意温度适宜，因为老年人吞咽功能可能有所减退，过烫的食物可能会刺激呼吸道；对于孕妇，若有支气管炎，可在医生指导下适量饮用，但要关注自身血糖等情况，因为蜂蜜含糖。

三、百合粥

食材及做法：百合30克，粳米100克，加水适量煮粥，粥熟后加入适量冰糖调味即可。

科学依据：百合能润肺止咳、清心安神，粳米健脾和胃，百合粥对于支气管炎引起的咳嗽、阴虚等情况有一定调理作用。对于婴幼儿，由于消化系统娇嫩，制作时要注意将百合等食材处理得更细碎，且要少量尝试，观察是否有不适反应；对于患有胃肠道疾病且消化功能较差的人群，要注意控制食用量，避免加重胃肠道负担。

四、杏仁粥

食材及做法：苦杏仁10克，粳米50克，先将苦杏仁加水煎煮，去渣取汁，再与粳米一同煮粥。

科学依据：苦杏仁有止咳平喘的作用，粳米健脾，此粥对支气管炎咳嗽气喘等症状有一定缓解作用。对于儿童，苦杏仁有一定毒性，需严格按照正确的炮制等方法使用，且要控制食用量，避免中毒；对于过敏体质的人群，要注意观察食用后是否有过敏反应，因为杏仁可能引起部分人群过敏。

孕妇降火可选择蔬果类如苦瓜、黄瓜、梨，饮品类如绿豆汤、菊花茶，还有百合等其他食物，需注意饮食均衡、保持良好生活习惯，上火严重或持续不缓解要及时咨询医生，选择降火食物和饮品要考虑自身个体情况确保安全有效降火

一、蔬果类降火食物

1.苦瓜：苦瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分。研究表明，苦瓜具有一定的清热降火作用，其含有的苦瓜甙等成分能促进食欲、清凉解暑。孕妇可适当清炒苦瓜食用，但需注意烹饪方式以保留其营养成分，且应根据自身肠胃耐受情况适量摄入，若孕妇脾胃虚寒则不宜过多食用。

2.黄瓜：黄瓜水分含量高，富含维生素B2、维生素C等。它具有清热利水、解毒的功效，能帮助孕妇补充水分的同时达到降火目的。孕妇可以凉拌黄瓜或清炒黄瓜，如凉拌黄瓜时可加入少量蒜末等调味，既增加风味又不影响其降火功效，不过食用时要确保黄瓜清洁卫生。

3.梨：梨具有清热降火、润肺止咳的功效。梨中含有丰富的水分和多种维生素，如维生素B族等。孕妇可以将梨洗净后直接食用，也可以煮成梨汤饮用，煮梨汤时可根据个人口味加入少量冰糖，但要注意控制冰糖的量，因为孕妇过多摄入糖分不利于健康。对于有咳嗽症状的孕妇，喝梨汤能起到一定缓解作用，但如果孕妇有血糖偏高的情况，则需要谨慎选择食用方式及控制梨的摄入量。

二、饮品类降火选择

1.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用。绿豆中含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质。孕妇可以煮绿豆汤饮用，将绿豆洗净后加水煮至软烂即可。不过，绿豆性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多喝，可适量饮用，且在煮绿豆汤时要注意煮透，避免引起消化不良等问题。

2.菊花茶：菊花有散风清热、平肝明目等功效。孕妇可以适量饮用清淡的菊花茶，但要注意选择质量可靠的菊花，且不宜长期大量饮用。如果孕妇属于寒性体质，或者在孕期有畏寒、腹泻等情况，则不建议饮用菊花茶，以免加重不适症状。

三、其他降火食物及注意事项

1.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。孕妇可以将百合与银耳等一起炖煮成百合银耳羹食用，百合银耳羹能起到一定的降火润燥作用。但百合也有一定的药用性，孕妇食用时要注意适量，并且确保食材的新鲜和卫生。

2.注意事项：孕妇上火降火时首先要保证饮食均衡，除了选择上述降火食物外，还应摄入充足的蛋白质、碳水化合物等其他营养物质。同时要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。如果孕妇上火情况较为严重或持续不缓解，应及时咨询医生，在医生的指导下进行合理的处理，避免自行滥用一些可能影响孕期健康的降火方法或食物。另外，不同孕妇的身体状况存在差异，在选择降火食物和饮品时要充分考虑自身的个体情况，如体质、孕期阶段等，以确保安全有效地达到降火目的。

孕妇上火可通过蔬菜水果类（如黄瓜清热利水、苦瓜清热解毒、梨清热生津润肺、西红柿生津健胃等）、饮品方面（如绿豆汤清热解毒消暑、菊花茶散风清热平肝明目、金银花茶清热解毒疏散风热等）及其他食物（如百合润肺止咳清心安神、莲子清心安神健脾止泻等）来调理，需根据自身体质合理搭配饮食，若上火严重或持续不缓解要及时咨询医生。

一、蔬菜水果类

1.黄瓜：黄瓜富含水分，能补充孕妇因上火可能缺失的水分，且性凉，具有清热利水的功效。研究表明，黄瓜中的某些成分有助于调节体内的热气，缓解上火引起的口干舌燥等症状。孕妇可将黄瓜洗净后直接生食，也可凉拌食用。

2.苦瓜：苦瓜是典型的清热食物，其含有苦瓜甙等成分，有清热解毒、消暑除烦的作用。孕妇适当食用苦瓜能帮助清除体内热火，但需注意苦瓜性凉，不宜过量食用，以免引起肠胃不适。可将苦瓜焯水后凉拌或清炒。

3.梨：梨具有清热生津、润肺止咳的功效。对于孕妇上火出现的咳嗽、咽干等症状有一定缓解作用。梨可以直接吃，也能炖煮后饮用梨汤，如川贝炖梨，能更好地发挥其清热润肺的效果，但糖尿病孕妇需谨慎食用，因为梨含糖量相对较高。

4.西红柿：西红柿富含维生素等营养成分，性微寒，有生津止渴、健胃消食的作用。孕妇食用西红柿可以补充营养，同时帮助缓解上火导致的食欲不振等情况，可生食或炒菜食用。

二、饮品方面

1.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。孕妇上火时喝绿豆汤是不错的选择，绿豆煮成汤后，其清热的作用更易被人体吸收。但体质虚寒的孕妇不宜多喝，以免引起腹泻等不适。

2.菊花茶：菊花有散风清热、平肝明目等功效。孕妇适量饮用菊花茶能缓解上火引起的头晕、目赤等症状，但需注意选择质量可靠的菊花，且不宜长期大量饮用，因为菊花性凉，避免对孕妇身体产生不良影响，脾胃虚寒的孕妇不建议饮用。

3.金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。孕妇上火时饮用金银花茶有一定的缓解作用，但同样要注意适量，且体质虚弱的孕妇需谨慎，最好在医生指导下饮用。

三、其他食物

1.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。对于孕妇因上火导致的肺热咳嗽等症状有缓解作用，可将百合煮粥食用，如百合银耳粥，能起到滋阴润肺、清热降火的效果，但对百合过敏的孕妇禁止食用。

2.莲子：莲子有清心安神、健脾止泻等功效。孕妇上火出现心烦失眠等情况时，食用莲子有一定帮助，可将莲子煮汤或煮粥，如莲子百合粥，但脾胃虚寒的孕妇不宜过量食用莲子。

孕妇上火时选择食物要根据自身的体质等情况合理搭配，同时要注意保持均衡的饮食，保证营养的全面摄入。如果上火症状较为严重或持续不缓解，应及时咨询医生，避免自行盲目用药或依赖食物调理而延误病情。

文章介绍了梨汤类、萝卜类、百合类的食疗方法，包括雪梨冰糖水、川贝雪梨汤、萝卜蜂蜜水、萝卜陈皮汤、百合粥、百合银耳羹等，分别说明了食材、做法、功效及适用小儿范围等，如梨汤类中雪梨冰糖水对小儿肺热咳嗽有缓解作用等，萝卜类中萝卜蜂蜜水可缓解小儿咳嗽等，百合类中百合粥适合小儿肺燥咳嗽等。

一、梨汤类食疗方法

1.雪梨冰糖水：选取成熟雪梨1个，洗净后去皮去核切成小块，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮15-20分钟，待梨块软烂后加入适量冰糖，继续煮至冰糖融化即可。雪梨具有清热润燥、生津化痰的作用，《中药大辞典》记载其能“润肺，生津，清热，化痰”，冰糖有补中益气、和胃润肺的功效，对于小儿因肺热引起的咳嗽、咳痰有一定缓解作用。一般1岁以上小儿可适量饮用，若小儿对梨或冰糖过敏则不宜食用。

2.川贝雪梨汤：准备雪梨1个，川贝3-5克。将雪梨去皮去核后切成小块，与川贝一同放入碗中，加入适量清水，隔水蒸30分钟左右。川贝具有清热润肺、化痰止咳的功效，《本草纲目》中提到川贝“治虚劳咳嗽、吐痰咯血、心胸郁街”，此汤对于小儿燥咳、阴虚咳嗽等有较好的调理作用，1岁以上小儿可根据情况饮用，脾胃虚寒的小儿饮用时需注意观察是否有不适反应。

二、萝卜类食疗方法

1.萝卜蜂蜜水：取白萝卜1个，洗净切片，放入锅中加适量清水煮10-15分钟，取汤汁加入适量蜂蜜搅拌均匀。白萝卜有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，蜂蜜能补中润燥、止痛、解毒，《本草纲目》记载蜂蜜“润脏腑，通三焦”，该食疗方对于小儿咳嗽有一定的缓解作用，1岁以上小儿可饮用，婴儿消化系统尚未发育完善，应谨慎食用，对蜂蜜过敏者禁用。

2.萝卜陈皮汤：白萝卜1个，陈皮3克。将白萝卜切块，陈皮洗净，一同放入锅中加适量水煮沸后转小火煮20分钟左右。白萝卜搭配陈皮，陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，《本草纲目》言陈皮“疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞，痰疟，大肠闭塞，妇人乳痈”，此汤有助于小儿理气化痰止咳，1岁以上小儿可适量饮用，体质虚弱、容易腹泻的小儿饮用时需控制量。

三、百合类食疗方法

1.百合粥：取百合10克，大米50克。将大米洗净加水煮粥，待粥将熟时加入百合继续煮至粥黏稠。百合有润肺止咳、清心安神的功效，《日华子本草》记载百合“安心，定胆，益志，养五脏”，百合粥适合小儿肺燥咳嗽等情况，1岁以上小儿可食用，脾虚便溏的小儿不宜过多食用。

2.百合银耳羹：百合10克，银耳5克。将银耳泡发后与百合一同放入锅中，加适量水炖煮至银耳软烂成羹。银耳能滋阴润肺、养胃生津，百合与之搭配，对于小儿阴虚肺燥引起的咳嗽、咳痰有较好的调理作用，1岁以上小儿可适量食用，过敏体质小儿需谨慎尝试。