7-Eleven 糯香红豆饭饭团的热量是多少？

7-Eleven 糯香红豆饭饭团的卡路里是：229大卡/100g

7-Eleven 糯香红豆饭饭团每100克营养成分含有229大卡（100克），脂肪(克)：0.60，纤维素(克)：0.00，碳水化合物(克)：50.80，蛋白质(克)：4.30

7-Eleven 糯香红豆饭饭团分类：谷薯芋、杂豆、主食。

营养信息表

红豆糕是一种以红豆会馅料制成的糕点，也就是豆沙馅儿，吃起来口感清甜，是很多人喜爱的一款糕点。那么，红豆糕热量高吗？红豆糕的热量是多少？

红豆糕的热量是多少

红豆糕的热量(以100克可食部分计)是46大卡(192千焦)，单位热量较低。

每100克红豆糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

营养素含量

98.80千卡)；维生素B6(0.00毫克)；蛋白质(46.80克)；脂肪(21.98克)；碳水化合物(470.65克)；膳食纤维(12.60克)；维生素A(83.00微克)；胡萝卜素(500.00微克)；硫胺素(0.42毫克)；核黄素(0.44毫克)；尼克酸(2.00毫克)；维生素E(29.75毫克)；钙(691.70毫克)；磷(737.10毫克)；钾(4624.50毫克)；钠(23.84毫克)；碘(7.80微克)；镁(236.10毫克)；铁(40.16毫克)；锌(6.95毫克)；硒(9.05微克)；铜(0.72毫克)；锰(1.38毫克)。

红豆糕的营养价值

红豆糕含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿等。

清甜红豆糕的做法

1.红豆洗干净后浸2小时，隔去水分，然后放入煲内，加水5杯煮滚，改慢火再煮至红豆开花(约要1小时)。

2.隔出红豆水分，约有水2杯，若不够可用滚水补充。

3.将红豆水、红豆和冰糖煮溶，加入油拌匀。

4.荸荠粉用水1杯开溶，徐徐倒入糖水内搅至稠(慢火)，倒入糕盆内，旺火隔水蒸30分钟，冷去后，放入冰箱，可随时切件享用。

1、必须清理毛孔污垢毛孔第一战，较恼人的除了毛孔粗大以外，还伴随着脏污，看起来黑黑的。事实上，囤积在毛孔中的就是肌肤分泌的油脂、角质与外在脏污混合而成的“角栓现象”，此时，若不将这些脏东西有效清除，日积月累，就会出现黑头粉刺。让毛孔变得粗大，因此，收缩毛孔的第一步就是先要清洁毛孔的脏东西。

2、用饭团搓脸。求美者们可能听过利用饭团去皱纹，但是对于饭团收缩毛孔可能就不了解了。其实利用饭团收缩毛孔跟饭团去皱的方法是一样的，每次饭熟后，取一小勺，记住要是热的，揉成一个球状，然后在脸上毛孔粗大处做滚球运动。米饭可以把肌肤里的粉刺黑头吸出来，长期坚持会有明显的效果。

3、茶水收缩法茶水也有美白养颜，收缩毛孔的功效，每天清洁面部后，用化妆棉蘸取茶水涂在脸上，再进行敷面，记住使用之后一定要用清水洗净，否则面如茶色就不好看了，不过护肤功效显著。

4、土豆收缩法土豆中含有丰富的维生素，可以保持细胞活力，令肌肤重现光泽，而且可以有效收缩毛孔，去除脸部痘印和晒斑，美肤效果十分不错。把土豆洗净后，切片贴在脸上，可以达到如此功效。

5、冰敷把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

6、用水果敷脸西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

红豆饭是将红豆与大米混合煮制的美食，美味可口，营养丰富，具有养心补血、健脾益胃、消除水肿、祛湿清热等功效，适合大多数人食用，但尿频者和消化功能较弱者应适量食用。

红豆饭是一种将红豆与大米混合煮制而成的传统美食，除了美味可口之外，还具有一定的营养价值和药用功效。以下是关于红豆饭的一些信息：

功效与作用：

养心补血：红豆饭中的红豆富含铁质，具有补血作用，经常食用有助于维持心脏的正常功能。

健脾益胃：红豆和大米都具有健脾益胃的功效，适合脾胃虚弱的人食用。

消除水肿：红豆中含有丰富的钾，有助于排出体内多余的盐分，对消除水肿有一定的帮助。

祛湿清热：红豆具有祛湿清热的作用，适合体内湿气重、易上火的人食用。

使用禁忌：

尿频者慎食：红豆饭中的红豆有利尿作用，尿频者食用后可能会加重尿频症状。

消化功能较弱者不宜多吃：红豆饭中的红豆不易消化，消化功能较弱者应适量食用，以免引起消化不良。

使用方法：

将红豆提前浸泡一段时间，这样可以缩短煮制的时间。

将泡好的红豆和大米一起放入锅中，加入适量的水，按照正常的煮饭程序煮制即可。

识别技巧：

观察外观：优质的红豆饭颜色鲜艳，红豆颗粒饱满。

闻味道：好的红豆饭应该有淡淡的米香和红豆的甜味，没有异味。

品尝口感：优质的红豆饭口感软糯，红豆香甜。

总之，红豆饭是一种营养丰富、美味可口的传统美食，适合大多数人食用。但在食用时需要注意适量，尤其是消化功能较弱者和尿频者。同时，要选择优质的食材和正确的烹饪方法，以保证红豆饭的口感和营养价值。

粽子的热量高低是由其材料决定的，例如一般的素粽要比肉粽热量低，这一点大家应该都知道。那么，红豆粽子的热量高吗？一个红豆粽子的热量是多少？

一个红豆粽子的热量

赤豆粽子的热量(以100克可食部分计)是136大卡(569千焦)，单位热量较低。

每100克赤豆粽子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

红豆粽子什么时候吃不胖

随着人们错误的作息习惯的养成，现在很多人在白天都是行色匆匆的，没有多余的时间去品尝美食。

所以说在端午节的时候，很多人都会选择晚上来品尝粽子的美味。其实，很多人不知道的是，晚上九点之后是脂肪的囤积期，如果晚上所吃的食物在九点之前不能够完全消化的话，那么可是很容易引起肥胖的。所以说对于粽子这类难以消化的食物来说，一定不要选择晚上来吃。

最好的吃粽子的时间应该是早上，中午也可以适量的吃一些，晚上是一定不能够吃粽子的。

粽子怎么吃不胖

超甜的粽子，如枣泥、豆沙等，配薄荷茶、绿茶。能增进葡萄糖的代谢，清热去腻。

咸甜的粽子，如椒盐、蛋黄等配乌龙茶，能衬出咸甜口味的特点，爽口解油

特别油的粽子，如鲜肉、火腿、香肠等，配普洱茶、菊花茶、山楂茶。帮助消化，把油腻通通刮掉，防止粽子直接长成脂肪。