北大荒绿野薏米山药芡实三合一粉的热量是多少？

北大荒绿野薏米山药芡实三合一粉的卡路里是：371大卡/100g

北大荒绿野薏米山药芡实三合一粉每100克营养成分含有371大卡（100克），脂肪(克)：6.20，纤维素(克)：0.00，碳水化合物(克)：65.60，蛋白质(克)：12.20

北大荒绿野薏米山药芡实三合一粉分类：谷薯芋、杂豆、主食。

营养信息表

芡实、茯苓、山药、薏米熬水具有多种健康功效，如增强免疫力、健脾益胃、祛湿利尿、美容养颜等。

1.增强免疫力

芡实、茯苓和山药中富含的营养成分有助于提高身体的抵抗力。

2.健脾益胃

这一配方有助于改善消化系统功能，缓解胃部不适。

3.祛湿利尿

薏米具有利尿作用，可帮助排出体内多余水分，减轻水肿。

4.美容养颜

其中的抗氧化剂有助于保持皮肤健康，延缓衰老。

为了确保使用安全和效果，在购买芡实、茯苓、山药和薏米时，应选择品质良好、无添加剂的产品。此外，熬煮的时间和火候也需要掌握好，以免影响药效。

山药红豆薏米粉具有健脾益胃、利水祛湿、补气血等功效。

1.健脾益胃

山药具有补脾养胃的作用，能帮助改善脾胃功能，促进消化吸收；红豆也有一定的健脾作用。脾胃为后天之本，脾胃功能良好，有助于食物的运化和营养的吸收，对于维持身体健康十分重要。

2.利水祛湿

薏米具有利水渗湿的功效，能够促进体内湿气的排出。湿气较重时，人容易出现身体困倦、肢体沉重、大便黏腻等不适，食用山药红豆薏米粉可以在一定程度上缓解这些症状，使身体感觉更加清爽。

3.补气血

红豆富含铁元素，对于预防和改善缺铁性贫血有一定帮助，从而可以起到补气血的作用，让面色更加红润有光泽。

健脾胃的食物是比较多，平时谷物中莲子、小米，大米等，都是由健脾胃效果。平时可以吃一些小米粥、莲子红豆小米粥等，可以起到健脾养胃之功效。另外薏米，芡实也可以直接煮成汤喝。另外对于脾胃偏虚的，可以直接将炒薏米作为食疗方，也可以食用山药，茯苓等。

脾虚可以服用山楂泡水，山楂有消食健脾胃开胃的作用，可以配合山药补气健脾，同时调理都是可以的，脾虚会出现厌食，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，乏力，水肿很多表现。根据病情的不同可以配合多吃一些山药，薏米莲子，芡实补气健脾调理，也可以根据病情的不同，在医生指导下中成药物，中药汤剂对症治疗。