燕之家 思家汤 虫草石斛田七炖竹丝鸡的热量是多少？

燕之家 思家汤 虫草石斛田七炖竹丝鸡的卡路里是：39大卡/100g

燕之家 思家汤 虫草石斛田七炖竹丝鸡每100克营养成分含有39大卡（100克），脂肪(克)：1.00，纤维素(克)：0.00，碳水化合物(克)：1.80，蛋白质(克)：5.60

燕之家 思家汤 虫草石斛田七炖竹丝鸡分类：蛋类、肉类及制品。

营养信息表

虫草含虫草素、虫草多糖等，铁皮石斛富含石斛多糖、氨基酸等，二者一起食用有增强免疫力（调节免疫系统细胞活性、预防疾病）、改善疲劳状态（提高运动耐力、减少疲劳物质堆积）、保护心血管系统（维持血管弹性通畅、调节血脂血压）、调节血糖（协同调节、助糖尿病患者控糖）等功效；但特殊人群需注意，孕妇和哺乳期女性因安全性未明确不建议食用，儿童食用需谨慎并咨询医生，过敏体质人群不能食用，感冒发热等急性发病期患者和正在服用其他药物的患者食用前要咨询医生或药师。

一、增强免疫力

虫草含有虫草素、虫草多糖等成分，铁皮石斛富含石斛多糖、氨基酸等营养物质。多项研究表明，虫草能够调节机体免疫功能，增强巨噬细胞的吞噬能力；铁皮石斛也能促进淋巴细胞的增殖，提高机体的免疫活性。二者一起食用，在调节免疫系统细胞活性、增强机体对病原体的抵抗力方面有协同作用，有助于维持免疫系统的稳定，预防感冒、感染等疾病。

二、改善疲劳状态

虫草可以提高机体的耐缺氧能力，促进新陈代谢，增强能量代谢效率。铁皮石斛具有滋阴清热的作用，能调节人体阴阳平衡，缓解因阴虚导致的疲劳、乏力等症状。有研究发现，同时食用虫草和铁皮石斛可以显著提高运动耐力，减少疲劳物质的堆积，对于长期从事脑力劳动或体力劳动的人群，能有效改善身体的疲劳感，提高工作和学习效率。

三、保护心血管系统

虫草具有降低血液黏稠度、抗血小板聚集的作用，能够改善血液循环，降低心血管疾病的发生风险。铁皮石斛可以扩张血管，降低血压，对心脏有一定的保护作用。二者共同食用，有助于维持血管的弹性和通畅，调节血脂、血压，减少动脉粥样硬化的发生，对于预防冠心病、高血压等心血管疾病有益。

四、调节血糖

铁皮石斛中的多糖成分可以增强胰岛素的敏感性，促进胰岛素分泌，从而降低血糖水平。虫草也具有一定的调节血糖作用，能够改善糖代谢。二者搭配食用，在调节血糖方面有一定的协同效果，有助于糖尿病患者控制血糖，稳定病情。

特殊人群温馨提示：

1.孕妇和哺乳期女性：虫草和铁皮石斛的成分可能会对胎儿或婴儿产生影响，目前相关研究较少，安全性尚未明确。为了确保母婴安全，不建议孕妇和哺乳期女性食用。

2.儿童：儿童身体发育尚未完全成熟，虫草含有一定的激素成分，可能会影响儿童的正常生长发育。铁皮石斛虽然相对安全，但儿童食用也需谨慎。如果确实需要食用，应先咨询医生意见，严格控制食用量。

3.过敏体质人群：对虫草或铁皮石斛过敏的人群，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，绝对不能食用。在食用前，可先进行少量尝试，观察是否有过敏症状。

4.患有某些疾病的人群：如患有感冒发热、急性肠胃炎等疾病的患者，身体处于急性发病期，肠胃功能较弱，虫草和铁皮石斛可能会加重肠胃负担，不利于病情恢复，应在病情康复后再考虑食用。正在服用其他药物的患者，虫草和铁皮石斛可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或产生不良反应，在食用前需咨询医生或药师。

女性在怀孕初期也是可以吃虫草花炖鸡的。虫草花是一种比较常见的中草药，属于菌类，适当的吃虫草花，对提高免疫力有一定的帮助作用，女性在怀孕初期身体相对比较虚弱，虫草花炖鸡可以提高身体的质量，怀孕初期要多注意休息，尽量避免做剧烈的运动，不要吃太过油腻的食物。

为了让学生们吃的开心，食堂师傅们也是用尽心思研究新菜，食堂料理被称为传说中的中国第九大菜系，近日某食堂就推出特色新菜榴莲炖鸡。那么榴莲炖鸡的营养价值有哪些?榴莲炖鸡的功效与作用有哪些?

榴莲炖鸡的营养价值

滋补身体:根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

活血散寒:榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

改善女性痛经:榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。

通便治便秘:榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

榴莲炖鸡的功效与作用

改善痛经:榴莲是一种热性质的水果，女性适当吃些榴莲可以缓解并改善痛经，起到调理月经作用，而且可调理月经量过少现象，尤其对经常腹部受凉，手脚冰凉的女性来说，经常吃可以得到缓解。

增加强抵抗力:榴莲被誉为“水果之王”，其实这并不夸张，榴莲可健脾益气，补肾滋阴，有非常好的滋补效果，如一些生产后、人流后或是大病初愈的女性来说，吃榴莲可谓是最好的选择，有相当好的补身作用。

可改善体寒:十个女性九个寒，而榴莲则可改善这一问题，经常吃榴莲可使体温上升，对于寒性体质的女性来说是调理身体的佳品，另外，榴莲的果壳或骨头可用来煮汤，可用来食疗各种体寒病症，宫寒的女性可以吃哦。

榴莲炖鸡的做法

用料：土鸡（一只/半只）、榴莲壳三瓣、枸杞若干、桂皮若干、黄芪若干、姜若干、大葱若干、红枣若干、榴莲肉少许。

做法：将榴莲壳的白囊取下来（可采用取西瓜刀法）切成小块，姜切成片，葱切丝，桂皮、枸杞、黄芪、红枣若干，将土鸡切成大小一致小块。

材料备好后，将鸡块放入烧沸的清水中去腥与血水（只可一分钟）快速捞出放入冷水中，这可保持肉质紧嫩，然后就将鸡肉与辅料放入锅中开始炖，用砂锅效果最佳。

先大火半个小时，后改成小火微炖一个半小时，先不放盐，最后半小时再放入少许盐调味，一锅清香扑鼻营养丰富的鸡汤就噢啦。如喜欢榴莲味更重的，可放少许较生的榴莲肉入内。

花旗参乌鸡汤是一道很经典的补身汤，那么经期是否能喝呢，下面的小编为你们介绍花旗参乌鸡汤经期可以喝吗？

花旗参乌鸡汤经期可以喝吗

因为乌鸡又叫竹丝鸡，花旗参炖乌鸡还有一个广为人知的名字叫花旗参炖竹丝鸡。花旗参炖乌鸡女人吃了滋阴养颜又补血，男人吃了治病养身还壮阳，你还不心动吗?当然在行动之前来看看月经期可以喝花旗参炖乌鸡吗，别在错误的时间喝了，悔之莫及啊!

都说在错误的时间遇见对的人是非常惋惜的事情，妈网百科要说在错误的时间喝功效多多的汤品才是最为可惜的!月经期是不可以喝花旗参炖乌鸡的哦，花旗参炖乌鸡虽然可以治疗月经不调，但同时也具有补血的作用，在月经期间喝花旗参炖乌鸡会使月经量增加，天数也会延长很多，这样会打乱经期。

所以最好是月经快来的时候喝，这样可以缓解经期的疼痛，另外还可以月经干净了喝。其它时间就不用担忧了，都是可以喝的，但是注意不能喝多哦。

花旗参乌鸡汤营养价值

乌鸡的营养价值

乌鸡吃野生的草粮以及小虫为生,所以它也吸收了精华。现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”。

花旗参乌鸡汤的营养价值

花旗参的营养价值

2.1、花旗参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

2.2、常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力。

2.3、花旗参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

2.4、花旗参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症。

2.5、花旗参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,增加血色素。

2.6、花旗参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢,对治疗糖尿病有一定辅助作用。

每一百克乌鸡的热量为111大卡,鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉类,适宜在减肥期间食用,建议进食时去皮。

经期喝什么汤好

经期前甜汤：红枣木瓜莲子羹

经期前一周是激素分泌增加的时期，在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。红枣富含铁元素，能促进女性新陈代谢和血液循环，莲子能益气补血增加体内元气，木瓜是很多女生都知晓的燃脂又丰胸的水果，建议可以选择生木瓜来熬煮，这样减肥效果会更佳。

准备5颗红枣、1个生木瓜和少许莲子，将莲子用水浸泡至松软，将所有食材放入锅中进行熬煮，等食材都煮熟后可以加入少许冰糖调味。

经期前可以将红枣木瓜莲子羹作为早餐每日饮用，300ml一碗的甜汤热量在150大卡左右，每天食用量不超过2碗就不会导致热量超标。也可以添加金牌减肥老师微信：xjr367,教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤!!

经期中甜汤：红豆花生西米露

既然到了每个月大出血的日期了，那么这段时间新陈代谢旺盛可以吃一些滋补作用比较明显的食材。

红豆能够健脾止泻、滋阴补血，非常适合经期的女性作为滋补内体的食材食用，最重要的是红豆本身具有去水肿的功效，经常食用能减轻经期带来的全身浮肿。搭配花生和西米能起到促进肠胃代谢和补血的功效，搭配组合就能成为最适合经期中饮用的甜汤。

经期后甜汤：桂花甜酒蛋

经期结束之后体内循环代谢还处于比较紊乱的状态，因此你需要吃一些发酵类的食物来调理身体。许多MM们在经期和经期结束之后会有手脚冰冷、腰膝酸软的情况，甜酒酿本身非常滋补，加上也属于发酵类食物，能促进身体循环代谢，加快调理紊乱的内分泌，搭配滋阴补肾的桂花和营养的鸡蛋，是最适合经期后滋补瘦身饮用的甜汤。

经期饮食禁忌

1.饮食口味较重的女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2.喜喝碳酸饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3.经期吃刺激性食物，消化功能减弱。因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。因此月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多。

4.吃辛辣生冷食物，辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

5.乳酪类食物是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

以上是经期女性朋友需要注意的饮食，接下来我们看看那些饮食习惯对于经期是有益无害的：

1.月经来潮前的10天左右饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

5.饮食应定时定量。尽量避免一些兴奋神经类的食物(如巧克力)，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6.对于经量较多的女性，应多摄取菠菜、红枣、枸杞等，以利补血。