马蹄黄梨的热量是多少？

马蹄黄梨的卡路里是：50大卡/100g

马蹄黄梨每100克营养成分含有50大卡（100克可食部分），脂肪(克)：0.10，纤维素(克)：1.30，碳水化合物(克)：12.50，蛋白质(克)：0.30

马蹄黄梨分类：蔬果和菌藻。

营养信息表

梨有很多种，但是经常放在一起做比较的梨就是圆黄梨和丰水梨，因为外形类似。到底他们之间有什么不同呢？圆黄梨好吃吗？它又有哪些功效呢？

圆黄梨和丰水梨的区别

圆黄梨和秋月梨还是挺好区分的，圆黄梨外形不如秋月梨平滑圆润，颜色也略有差异，另外秋月梨有个特征是萼片宿存，在果实上可以看到花萼。另外，圆黄梨的贮存周期比丰水梨长。

圆黄梨好吃吗

果肉雪白，肉质细嫩化渣，极酥脆，几乎无石细胞。圆黄梨中的可溶性固形物含量大约为13.5%，脆甜可口，而且梨心比较小，口感远超丰水梨。

圆黄梨耐储存，在常温下可以放一个月以上，如果在冰箱中保存，可以放两个月甚至更久。因为圆黄梨兼具外在美和内在美，又储存方便，近几年在东南亚果品市场颇受欢迎。

圆黄梨的功效与作用

圆黄梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。

患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康

吃梨能促进胃酸分泌，帮助消化和增进食欲。常食熟梨，对增加津液、滋养咽喉有益。因梨性寒，故产妇、胃寒及脾虚泄泻者不宜食用。

马蹄和一般的水果一样，也是含有一定的糖分和淀粉的，但是马蹄味道脆甜，可以促进肠胃蠕动。那么，马蹄可以减肥吗？马蹄热量高吗？

马蹄可以减肥吗

马蹄就是荸荠是可以减肥的。

荸荠味甘，性寒。有清热、化痰、消积的功效。用法：每天早晨洗漱后，空腹食削去皮的生荸荠8～12个，并用约150毫升温开水送服后，适量运动约半小时左右。平时患者要多食蔬果，适度运动，每天保持6小时以上睡眠。以上食疗方脾胃虚寒者禁用。

马蹄的热量

别名：马蹄、地栗

热量：59大卡（100克可食部分）

分类：蔬菜，水生蔬菜类

荸荠的品质要求：以个大、洁净、新鲜、皮薄、肉细、味甜、爽脆、无渣者质佳。

马蹄的营养价值

荸荠除含有丰富的水分、21.8%的淀粉、1.5%的蛋白质外，还含有钙、磷、铁、维生素A原、碳酸及维生素B1、B2、C等物质。另外，还含有不耐热的抗菌成分--荸荠英及防治癌症的有效成分。实验证明，荸荠英对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等，均有一定的抑制作用。上海肿瘤防治研究协作组在筛选中药时，发现荸荠的各种制剂在动物体内，均有抑制肿瘤细胞作用。新加坡中医学报也曾介绍，当地用荸荠来辅疗食道癌。

食谱推荐

降压作用：荸荠汁加鲜藕汁,梨汁,鲜芦根汁,麦冬汁一起，称为“五汁饮”，用于生津消热,降低血压。

治食道癌：荸荠10只，带皮蒸煮，逐日服食。

治咽喉肿：荸荠绞汁冷服，每次125克。

预防流感：鲜荸荠250克，甘蔗1根，切段，进锅煎煮，熟而食之，有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。

通肠方便：荸荠500克，煮熟捣烂，加盐,姜,豆粉，挤成丸子，油炸后捞起。生粉勾芡成卤，浇在丸上，味鲜滑口，可消食开胃，利肠通便。

治痔疮：痔疮患者常食荸荠也大有益处。

水马蹄脆甜很新鲜，水分挺足的，削皮炒着吃口感非常好。那么水马蹄是什么东西?水马蹄的功效与作用有哪些?

水马蹄是什么东西

马蹄属莎草科，又称荸荠。有止渴、消食解热功效。马蹄的种植按季节可分成旱水马蹄、伏水马蹄和晚水马蹄。广东地方品种。株高70-90厘米，开展度15-20厘米。球茎扁圆形，高2厘米，横径2.5-3厘米，顶芽较尖长，皮黑褐色，肉白色。单个重10克。淀粉含量高，以熟食和制作淀粉为主。生势旺盛，抗逆性较强，耐湿，不耐贮藏。6-7月用球茎育苗，苗期25天，生长期130-140天，亩产1500公斤。

水马蹄的功效与作用

1、治疗呼吸道疾病。在呼吸道传染病较多的季节，吃鲜水马蹄有利于防治流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。

2、利肠通便和利尿排淋作用。水马蹄含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，临床上常用于治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结等；水马蹄水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食疗佳品。

3、治疗糖尿病。水马蹄质嫩多，可生津止渴，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

4、清肺化痰。水马蹄性甘、寒，能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热，治疗肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症。

5、功能性子宫出血。功能性子宫出血常表现为经期紊乱和不正常的子宫出血。现代医学一般把功血分为排卵型功血和无排卵型功血两大类。排卵型功血常见于育龄期妇女，无排卵型功血多见于青春期或更年期妇女。实践证明，对于宫血患者采用水马蹄和荠菜进行药膳食疗，对女性功能性子宫出血有良好效果。

6、其他临床常用作用。水马蹄治疗舌赤少津、咽干喉疼、酒醉昏睡等症。高血压、便秘及痔疮出血等患者，宜食用鲜水马蹄，将水马蹄捣烂外敷，可治妇女乳头裂。若制成水马蹄粉，内服清咽化痰，对嗓子、声带保健大有裨益。水马蹄与海蜇煮服可以治疗甲状腺肿大。

吃水马蹄的注意事项

1、水马蹄属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。

2、水马蹄虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。

3、水马蹄最好不要经常生吃。如果常吃生水马蹄，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。

什么是马蹄内翻足：

马蹄内翻足是小儿骨科最常见的一个出生缺陷，也就是出生就能够发现的。它是足部的特殊性的畸形，主要是指脚有内收和内翻的状态，而且踝关节是有马蹄的。从它的命名来说，为什么叫马蹄足。因为脚跟马的特殊的问题有相近，所以才叫马蹄内翻足。

对于临床上来讲马蹄内翻足的主要矫正是在小儿骨科完成的。马蹄内翻足通常的发病率是在1‰，因此它是在出生缺陷当中排名比较靠前的问题。马蹄内翻足是脚的折曲，前足内翻，患者无法站稳，仅靠脚外侧和前脚掌支撑。马蹄内翻足是由于外侧肌腱的退化或肌力的减弱导致，内侧肌力增强，可通过手术延长跟腱，以改善马蹄的症状。根据患者的严重程度选择合适手术方案，若为僵硬性内翻，需进行三关节融合或两关节融合；若为柔韧性内翻，可通过截骨或单纯肌腱转位，达到较为满意的效果。马蹄内翻足的患者，建议早期手术，早期改善症状，尽早恢复正常行走功能。