日添 维C果汁软糖的热量是多少？

日添 维C果汁软糖的卡路里是：378大卡/100g

日添 维C果汁软糖每100克营养成分含有378大卡（100克），脂肪(克)：0.00，纤维素(克)：一，碳水化合物(克)：93.00，蛋白质(克)：0.00

日添 维C果汁软糖分类：零食、点心、冷饮。

营养信息表

日本软糖热量低又唰嘴，完全就是减肥时期的好伙伴，今天小编就要来推荐2018年上半年热门零食品牌出的「软糖新口味」，让妳一次做好笔记吃到爽！

4款日本超市必买软糖

#明治果汁软糖

相信大家对明治的果汁软糖都不陌生，如果你吃的是葡萄口味，拿出来的软糖就是葡萄形状，如果是草莓软糖拿出来就是草莓形状，超级可爱的～重点是它很好吃，用做果汁的比例制作而成，不会死甜～

今年他们推出的新口味是「双口味软糖」，也就是软糖包着不同口味的内馅!小编自己最推的是橘子与柠檬的组合，味道非常清爽，完全是为了夏天而创造的软糖阿。明治还找来可爱的石原理美做代言人，让人更想买回家吃了!

#PURE软糖

爱吃酸的女孩应该都吃过这款软糖，放入嘴中有醒脑的功能XD这一次PURE办了一个活动，那就是「搜集星星形状的软糖」，要从全是爱心的软糖里找到星星好像有点困难欸，但也让吃软糖变更好玩啦～除此之外，今年上半年还推出了全新的「咸莱姆苏打口味」，包装超级有质感，软糖吃起来酸中带点微咸，是很特别的口感!

#味觉糖

虽然小编一直觉得味觉糖很像在吃塑胶袋(个人浅见)，但它可是红遍全日本阿!随着芒果季的到来，味觉糖也推出了芒果口味!一定有人觉得芒果没什么好大惊小怪的～所以他们还推出期间限定的「蜂蜜三口味」，一包里能吃到使了蜂蜜浸渍过的三莓口味–草莓、蓝莓、覆盆莓等。跟大家说一个冷知识，那就是味觉糖里有牛肉成分，不吃牛肉的女孩要小心喔～

#fettuccine

这个软糖小编吃一次就爱上!跟一般常见的水果软糖不一样，它是让人吃了透心凉的「汽水口味」小编自己最喜欢「小苏打口味」，吃起来很特别，就像在吃实体的「碳酸饮料」，只差没有气泡跑出来而已～今年他们还推出了「柠檬苏打」口味和「硬实口感的可乐口味」，包包里放一包嘴巴根本停不下来～最近还跟可爱的小熊维尼联名，吃完包装可以留下来做收藏呢。

少吃软糖

少吃原因

心律失常应少吃软糖。软糖是一种柔软、有弹性和韧性的功能性糖果，以明胶、糖浆等原料为主，富含胶原蛋白、维生素A、维生素D、维生素C、乳酸钙等营养成分。但是软糖的含糖量较高，热量较高，出现心律失常以后，摄入的热量需要有所限制。因此，心律失常应少吃软糖，不利于疾病的恢复。

怎么吃

软糖热量较高，减肥期间不宜食用软糖。不主张两岁以下的儿童吃软糖，因软糖易卡在咽喉或气管里，会给儿童带来致命危险。

饮食建议

心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和（或）节律异常，其治疗分为药物治疗、非药物治疗，但除此之外还应从饮食、情绪等方面进行调节。饮食原则如下：

1、限制热量摄入，发病初期应少食多餐，以流质为主，避免过冷过热膳食，可适量进食瘦肉、鱼类、水果等；

2、避免进食大量脂肪，以免餐后血脂增高、血液粘度增加，导致血流缓慢、血小板聚集而引起血栓形成；

3、避免进食辛辣食物，因辛辣食物可对心血管系统造成刺激，导致患者出现短暂性血压下降或心跳减慢，进而加重心律失常。且辛辣食物性质较热，进食后会引发便秘，患者用力排便时心脏负荷增大，心肌血液供应不足，进而加重心律失常；

4、患者服用华法林药物期间，应避免进食菠菜、胡萝卜、卷心菜、猪肝、番茄、西芹、芒果、葡萄柚等食物，以免减弱或增强药效；

5、避免进食槟榔，若进食较多，可导致呼吸急促症状加重，进而造成严重的心肌梗死发生。

宜吃软糖

宜吃原因

面瘫可以适量吃软糖。软糖是一种柔软、有弹性和韧性的功能性糖果，以明胶、糖浆等原料为主，富含胶原蛋白、维生素A、维生素D、维生素C、乳酸钙等营养成分。软糖对面瘫患者无明显不良影响，但是因其含糖量高，热量高，不宜过量食用。因此，面瘫可以适量吃软糖。

怎么吃

软糖热量较高，减肥期间不宜食用软糖。不主张两岁以下的儿童吃软糖，因软糖易卡在咽喉或气管里，会给儿童带来致命危险。

饮食建议

面瘫称为面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。多表现为病侧面部表情肌瘫痪，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟变浅或消失、口角下垂。除常规治疗外，还需要进行一些日常护理，其中饮食护理主要包括：

1、多食富含粗纤维及动物蛋白的食物，如瘦肉、豆类、骨肉汤等；

2、细嚼慢咽，同时避免坚硬、生冷刺激的食物，因患者多咀嚼不便，建议用健侧咀嚼；

3、食用富含维生素B族的食物，如香菜、西红柿、冬瓜、黄瓜、木瓜等；

4、多食富含钙质的食物，如排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、奶成品等；

5、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大葱、洋葱等；同时需忌酒。

高糖食物包括精制谷物制品（如白面包、精制大米）、高糖水果（如西瓜、荔枝）、高糖饮品（如含糖碳酸饮料、果汁饮料）、高糖加工食品（如糖果中的奶糖、软糖），这些高糖食物会使人体血糖迅速或快速升高，对不同人群如糖尿病患者、儿童、老年人等的血糖控制产生不利影响，长期食用且缺乏运动等会增加血糖异常等问题的发生几率。

一、高糖食物类

（一）精制谷物制品

1.白面包：白面包由精制面粉制成，经过精细加工后，其纤维等营养成分大量流失，碳水化合物可快速被人体消化吸收，转化为葡萄糖进入血液，导致血糖迅速升高。例如研究表明，食用白面包后，人体血糖峰值会明显升高，且上升速度较快。对于糖尿病患者或血糖调节能力较弱的人群，大量食用白面包会使血糖难以控制。在生活方式上，如果日常饮食中白面包摄入过多，且缺乏足够的运动消耗，就容易出现血糖异常情况。

2.精制大米：与糙米相比，精制大米去除了外层的糠层和胚芽，其碳水化合物的消化吸收速度更快。在年龄方面，对于儿童来说，如果长期大量食用精制大米，可能因活动量相对较少，导致碳水化合物转化的葡萄糖不能及时被消耗，进而影响血糖水平；对于老年人，由于其身体代谢功能逐渐衰退，对血糖的调节能力下降，过多食用精制大米更易引起血糖升高。

（二）高糖水果

1.西瓜：西瓜中含有较高的果糖，虽然果糖的代谢与葡萄糖不同，但大量摄入西瓜后，其中的碳水化合物等成分仍会影响血糖。一般来说，100克西瓜中含有约6克左右的碳水化合物，食用较多西瓜时，血糖会有所上升。对于患有妊娠期糖尿病的孕妇，由于其特殊的生理状态，对血糖的耐受能力降低，食用西瓜需谨慎，因为食用后可能导致血糖短时间内明显升高。

2.荔枝：荔枝含糖量较高，主要为葡萄糖和蔗糖等。一次性大量食用荔枝可能会引起血糖波动。有研究发现，食用一定量荔枝后，健康人的血糖也会出现不同程度的升高。对于儿童，因其消化系统和血糖调节系统尚未完全发育成熟，过量食用荔枝更容易出现血糖异常情况，如可能引发低血糖后又出现高血糖的波动现象。

二、高糖饮品

（一）含糖碳酸饮料

1.可乐：可乐中含有大量的添加糖，通常每100毫升可乐中含糖量可达10克左右。这些糖分被人体摄入后，会迅速被吸收进入血液，导致血糖急剧升高。从生活方式角度看，如果长期有饮用可乐等含糖碳酸饮料的习惯，且运动量不足，会使身体摄入过多的糖分，增加血糖高的风险。对于肥胖人群，本身就存在胰岛素抵抗的倾向，饮用含糖碳酸饮料会进一步加重胰岛素抵抗，不利于血糖的控制。

2.果汁饮料：市售的很多果汁饮料虽然打着“果汁”的旗号，但其中添加了大量的糖来提升口感。例如一些橙汁饮料，其实际含糖量可能远高于新鲜橙子本身的含糖量。饮用这类果汁饮料后，血糖会快速上升。对于糖尿病患者，饮用果汁饮料需要严格控制量，因为其血糖生成指数较高，容易导致血糖失控。在儿童群体中，长期饮用果汁饮料会使他们养成嗜甜的习惯，并且增加肥胖等问题的发生几率，进而影响血糖代谢。

三、高糖加工食品

（一）糖果

1.奶糖：奶糖中含有大量的糖分以及乳制品成分，其糖分很容易被人体吸收。一块普通奶糖可能含有5-10克的糖，食用后血糖会迅速升高。对于患有糖尿病的老年人，由于其身体对血糖的调节功能下降，食用奶糖等含糖高的食品会使血糖难以控制在正常范围内，可能引发一系列并发症。从生活方式方面，如果老年人日常活动量少，又经常食用糖果，会导致血糖长期处于较高水平。

2.软糖：软糖的糖分含量也较高，其口感柔软，容易让人不知不觉食用过多。例如一些水果味软糖，其含糖量可能在15%-20%左右。对于儿童来说，他们往往对软糖的甜度没有很好的控制能力，过量食用软糖会影响正常的饮食结构，导致血糖波动，长期如此可能会对儿童的血糖调节系统产生不良影响。