味享良品 软香酥月饼的热量是多少？

味享良品 软香酥月饼的卡路里是：402大卡/100g

味享良品 软香酥月饼每100克营养成分含有402大卡（100克），脂肪(克)：19.90，纤维素(克)：一，碳水化合物(克)：48.20，蛋白质(克)：7.10

味享良品 软香酥月饼分类：零食、点心、冷饮。

营养信息表

在大家的印象中，良品铺子一直以来是零食产最具代表性的品牌，分店遍布全国各地。听到良品铺子月饼也即将要上市了，相信很多人对此都颇为期待。良品铺子的零食非常好吃，那么良品铺子的月饼味道怎么样呢？

良品铺子的最新进展情况

良品铺子推出的12款散装月饼已在全国1500家门店铺货。除了去年卖的火爆的蛋黄白莲蓉、XO干贝馅月饼月饼外，还推出新口味：蓝山咖啡、香葱叉烧、咖喱牛肉、藤椒牛肉川味月饼等。

同时，4款月饼礼盒将在8月15日上市。今年主题为“良品团缘”，寓意身边最重要的人无论是父母、爱人、朋友，都是有“缘”人，中秋的团圆，圆的是“缘”。

良品铺子的月饼好吃吗

良品铺子的月饼主打“菜单式”，也就是提供12款不同口味月饼，数量、规格都可以任意搭配，并提供4枚、6枚、8枚总共6种不同规格包装的礼盒形象，同时可印制企业的logo等印记，打造购买者的专属感。而且良品铺子的月饼提倡内部购买，因此，产品质量上不用担心，至于好不好吃，小编认为这要根据个人口味了。

良品铺子最具代表性的几款月饼

洗沙红豆沙月饼

亮点：皮薄馅足，豆沙细腻，口感香甜。

配料：100%天津红豆

特色：

1、皮薄、馅大，口感松软细滑，甘香可口。

2、用料讲究，工艺精细，造型美观。

3、馅料红豆制馅前脱衣去皮，豆沙更为细腻，口感润滑。

奶油椰皇蓉月饼

亮点：皮薄馅足，椰丝、奶油结合，味道香甜、浓郁。

配料：马来西亚精选优质椰丝、奶油

特色：

1、皮薄、馅大，口感松软细滑，甘香可口。

2、馅料选用优质、新鲜、肉厚的椰肉经过特殊工序而成的椰丝，融合奶油，使得椰蓉口感更好，口味更浓，营养更丰富全面。

3、香甜不腻人，是老少皆宜的佳品，是品茶、消遣的好伴侣。

甘香伍仁月饼

亮点：皮薄馅足，口味甘香，营养价值丰富。

配料：瓜子仁、核桃仁、杏仁、芝麻仁、腰果仁、叉烧肉、猪肉

特点：

1、皮薄、馅大，口感松软细滑，甘香可口。

2、馅料采用精选的果仁，营养丰富，食而不腻。

3、馅料中的坚果含有不饱和脂肪酸，对软化血管防止动脉硬化有益。

玉米马蹄月饼

亮点：皮薄馅足，口味甘香，马蹄爽口，甜而不腻。

配料：玉米（60%）、马蹄、湘莲

特点：

1、皮薄、馅大，口感松软细滑，甘香可口。

2、用料讲究，工艺精细，造型美观。

3、馅料拥有甜玉米的清香，配合马蹄爽口，爽脆的口感，甜而不腻，润人心脾，为年轻女性追求的时尚休闲产品。

粒粒香芋月饼

亮点：皮薄馅足，口感香甜细腻。

配料：莲子、白芸豆、香芋粒

特点：

1、皮薄、馅大，口感松软细滑，甘香可口。

2、用料讲究，工艺精细，造型美观。

3、香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制，增加对疾病的抵抗力，长期食用能解毒、滋补身体。

小编总结：大家从这几款月饼可以看到，良品铺子月饼用料讲究，种类繁多，无论是自己食用还是送亲朋好友，小编认为都是不错的选择。

莲蓉月饼是很经典的广式月饼，而且算是广式月饼中土豪馅料月饼，莲蓉月饼的馅料比较软，有的会加一些蛋黄，很受大家喜爱，那么，莲蓉月饼的热量是多少呢？

莲蓉月饼的热量

热量含量：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。

tips：一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。

糖份含量：1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖。

tips：每个双黄莲蓉月饼的糖份含量高达72克，即18茶匙或6汤匙。特别是糖尿病患者，双黄莲蓉月饼每天不宜吃超过八分一个，迷你装每天不宜吃超过四分一个。低糖月饼的糖份虽稍低，但仍含有大量碳水化合物，亦不可吃过量。

吃莲蓉月饼会胖吗

总卡路里：482大卡，脂肪总量：24.7克，，钠盐：120毫克，碳水化合物总量：60.5克，膳食纤维：1.4克，蛋白质：8.2克;

摄入482大卡热量相当于做以下运动：走路126分钟，跑步60分钟，跳绳48分钟，健美操103分钟;

关于吃莲蓉会胖吗，答案是显而易见的。其实莲蓉的确是一种热量比较高的食品，此外它的脂肪含量，还有碳水化合物等含量都是比较高的，因此对于想要减肥的朋友来说，最好尽量不要食用过多，否则只会越长越胖，大家一定要注意了。

吃月饼会胖吗

吃月饼容易发胖。

月饼的种类多，而且非常可口，在中秋佳节和家人团聚在一起，吃月饼赏月是多么幸福的事。但是月饼却不宜多吃，吃多容易发胖。因为月饼中的含糖量与总脂肪的含量是很高的，比白米饭要高很多。一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半的土司面包。

酥皮月饼月饼重在一个酥字，香酥可口的月饼，入口脆香至极，不像一般的月饼吃起来略软。那么，酥皮月饼烤多长时间？酥皮月饼水油面比例是多少？

酥皮月饼烤多长时间

200度烤25分钟左右，如果你的烤箱比较小，可以把温度调低一点，因为烤箱越小，聚热越快，温度越高。30升一下的都算是小烤箱了。烤箱中层上下火130度烤15分钟。

酥皮月饼烤好后可以存放几天

散装鲜肉月饼不会放防腐添加剂，不会封装，故保质期会大大缩短。根据环境温度不同，散装熟食保质期1-5天不等，所以，鲜肉月饼，最好是现卖现吃，不要放置太久才吃。肉类很容易变质。建议放在冰箱冷藏，时间也不宜过长。

酥皮月饼的做法

油酥做法：低筋面粉与食用油的比例是2：1，将二者混合均匀即可。

1、水油皮：苏式面点大师通常是按照1斤面、2两油、麦芽糖1两、6两80度的开水揉成的面团，松弛15分钟。

2、根据个人的经验，配方中的水量有点多，居家操作难度较大，可酌量减少水份，但是水越多，酥皮越舒松);

3、将水油皮擀成薄片;

4、将水油皮中包入油酥，擀成薄片;(水油皮和油酥的比例是6：4或者7：3)

5、叠成三折，

6、再次擀开，

7、修边：将要卷进的那一侧修边，修成一条直线;卷起，

8、揪成均等的剂儿。

苏式月饼其实很久以前就有了，苏式曾经在诗句中提到过这种月饼，描述了苏式月饼的酥脆。苏月好吃，架不住爱美人士的拷问。那么，苏式月饼的热量是多少？吃苏式月饼会胖吗？

苏式月饼的热量是多少

苏式月饼的热量是600大卡

爱吃月饼又怕胖的民众，想要热量低一些要挑选的不仅是内馅，连饼皮做法都得慎重选择。台营养师指出，层层堆栈、入口即化的苏式月饼热量就比广式月饼高出2倍。

营养师表示，相同内馅的月饼，饼皮做法及比例不同，热量也会差很大，雪花般口感的苏式月饼酥皮，热量比一般认为油腻的广式月饼浆皮饼皮高出许多，原因就在苏式月饼油脂热量比就占了七成。

台湾联合医院营养部主任金惠民说：“皮占的比例越高，热量就越高，就是油越多，苏式月饼皮相对比广式月饼厚，一层一层迭起来的，比例重量高一点就代表油脂相对高，所以热量偏高。

吃苏式月饼会胖吗

会！

月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量;60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭;绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半土司面包。所以甜腻的月饼是减肥人士的大忌哦!

近日华商报有做过一个实验，发现50g蛋黄月饼含油脂14g！家里一般的油勺5G左右的量，这意味着吃一个月饼，等于喝掉三勺油！真的太让人震惊了。

怎样吃月饼不发胖

如何吃月饼才能既健康又美味，还不会长胖呢？其实，吃月饼也要有“最佳搭档”哟！

例如，吃月饼时泡上一杯茶，既能帮助消化，又有一定的减肥功效。因月饼油腻又较干，茶水可解腻帮助咀嚼，因此配月饼的茶应以清茶为主，绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。

此外，“月饼＋红酒”也是近几年很流行的搭配，从养生学的角度来说，红酒中蕴藏多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相得益彰。中秋之夜，吃月饼，品红酒，赏明月，中西合璧，倒是别有一番滋味在心头。

如果两中搭配都不喜欢，那么你可以试试月饼和水果相搭。月饼味甜，容易发腻，如果搭配酸味水果，比如橙子、柚子、奇异果、山楂等，不仅可以缓解油腻的感觉，也可以起到促进消化、解油腻的作用。但是在选择水果的时候需要注意不要挑选苹果、西瓜等含糖量很高的水果。月饼本身属于高糖食物，再摄入过多高糖水果，会极大增加身体负担。