旺旺 BB536低脂肪风味发酵乳 (草莓果粒)的热量是多少？

旺旺 BB536低脂肪风味发酵乳 (草莓果粒)的卡路里是：74大卡/100g

旺旺 BB536低脂肪风味发酵乳 (草莓果粒)每100克营养成分含有74大卡（100毫升），脂肪(克)：1.20，纤维素(克)：一，碳水化合物(克)：12.30，蛋白质(克)：3.30

旺旺 BB536低脂肪风味发酵乳 (草莓果粒)分类：奶类及制品。

营养信息表

适合成人便秘的益生菌有乳杆菌属的嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌和双歧杆菌属的长双歧杆菌、双歧杆菌BB-12；摄入方式包括益生菌制剂和富含益生菌的食物，注意事项有特殊人群需谨慎选择、益生菌效果有个体差异、避免与某些药物同时服用，一般需连续服用2-4周观察效果，无改善及时就医

一、适合成人便秘的益生菌种类

（一）乳杆菌属

1.嗜酸乳杆菌：多项研究表明，嗜酸乳杆菌能够调节肠道菌群平衡，增加肠道有益菌数量。它可以通过产生有机酸等物质降低肠道pH值，抑制有害菌生长，同时促进肠道蠕动。例如，有研究发现，摄入含有嗜酸乳杆菌的制剂后，便秘成人的排便频率有所增加，粪便性状也得到改善。

2.鼠李糖乳杆菌：该菌具有一定的耐酸耐胆汁特性，能在肠道内定植。它可以影响肠道内分泌细胞功能，调节与肠道运动相关的神经递质分泌，从而改善肠道动力，缓解便秘症状。相关临床研究显示，服用含鼠李糖乳杆菌的产品后，便秘患者的排便困难情况得到减轻。

（二）双歧杆菌属

1.长双歧杆菌：长双歧杆菌能够发酵肠道内的碳水化合物产生短链脂肪酸，如乙酸、丙酸等。短链脂肪酸可以为肠道上皮细胞提供能量，还能刺激肠道蠕动。研究发现，长双歧杆菌可使便秘成人的肠道transittime（肠道通过时间）缩短，提高排便的规律性。

2.双歧杆菌BB-12：它在肠道内具有较好的生存和定植能力。能够调节肠道免疫功能，改善肠道微生态环境。有临床试验证实，双歧杆菌BB-12可有效增加便秘患者的排便次数，改善粪便干结等问题。

二、益生菌的摄入方式及注意事项

（一）摄入方式

1.益生菌制剂：市场上有多种益生菌制剂可供选择，包括胶囊、片剂、粉剂等。服用时需按照产品说明书的要求进行，一般建议用温水送服，避免水温过高破坏益生菌的活性。例如，粉剂益生菌可溶于温开水中饮用。

2.富含益生菌的食物：一些发酵食物也含有益生菌，如酸奶。选择酸奶时应注意选择不含添加糖过多的原味或低糖酸奶，每天适量饮用，一般100-150毫升左右，可在饭后饮用，有助于补充益生菌。

（二）注意事项

1.特殊人群

老年人：老年人肠道功能相对较弱，在选择益生菌时需注意产品质量。同时，由于老年人可能同时患有其他慢性疾病，如糖尿病等，若服用含糖分的益生菌制剂（如某些添加糖较多的酸奶）需谨慎，要考虑对血糖的影响。

有基础疾病者：如患有严重肠道疾病（如炎症性肠病等）的成人，在使用益生菌前应咨询医生。因为某些情况下，益生菌的使用可能需要根据病情进行调整，避免益生菌使用不当对肠道病情产生不利影响。

2.益生菌效果的个体差异：不同个体对益生菌的反应可能不同。有些成人可能服用益生菌后很快见到便秘改善效果，而有些可能需要较长时间。这与个体的肠道基础菌群状况、便秘的严重程度等多种因素有关。一般建议连续服用益生菌至少2-4周观察效果，如果服用较长时间仍无明显改善，应及时就医，寻找其他解决便秘的方法。

3.避免与某些药物同时服用：一些抗生素会杀灭益生菌，所以如果成人正在服用抗生素，应避免同时服用益生菌，如需服用，最好间隔2-3小时以上。另外，一些胃酸抑制剂可能会改变肠道pH值，影响益生菌的存活，在服用相关药物时也需要考虑与益生菌服用的时间间隔等问题。

如果只是偶尔吃一次考虑问题是不大的，不建议长期的来吃，它是属于高热量的食物，慢慢的吸收之后是会转化为脂肪的，是会长在身上的，并且长期的吃对胃也是不好的，建议您平时的话要饮食清淡，并且在吃过饭之后是可以进行慢跑，一定要多运动。

改吃奶粉的小孩适合选择鼠李糖乳杆菌GG（LGG）和动物双歧杆菌乳亚种（BB12）等益生菌，选择时要注意菌株纯度与活性、产品安全性，还需根据个体差异选择，过敏体质小孩选择益生菌要特别留意成分、先少量试用并密切观察，遵循适量原则。

一、适合改吃奶粉小孩的益生菌种类及依据

（一）鼠李糖乳杆菌GG（LGG）

科学依据：多项临床研究表明，LGG对改吃奶粉的小孩有诸多益处。它能够调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，减少肠道感染的发生风险。例如，有研究发现，在婴儿转奶期间补充LGG，可显著降低腹泻型肠炎的发生率。其作用机制在于LGG可以黏附在肠道上皮细胞表面，抑制有害菌的定植和入侵，同时刺激肠道分泌免疫球蛋白A（IgA），增强肠道的免疫防御能力。

（二）双歧杆菌属

动物双歧杆菌乳亚种（BB12）：BB12是一种常见的适合婴幼儿的益生菌。它能够改善肠道的消化和吸收功能，对于改吃奶粉可能导致的消化功能紊乱有一定的调节作用。研究显示，补充BB12的婴儿，其粪便性状更接近正常，排便频率也更趋于稳定。这是因为BB12可以发酵碳水化合物产生短链脂肪酸，如丁酸等，丁酸是肠道上皮细胞的重要能量来源，有助于维持肠道上皮细胞的正常功能，促进营养物质的吸收。

二、选择益生菌的注意事项

（一）菌株纯度与活性

选择益生菌产品时，要确保菌株的纯度高，并且在生产、运输和储存过程中能够保持活性。因为只有具有活性的益生菌才能到达肠道并发挥作用。例如，优质的益生菌产品会采用冻干等技术来保证菌株的活性，在购买时应查看产品的相关质量检测报告，了解菌株的活性情况。

（二）产品安全性

对于改吃奶粉的小孩，益生菌产品的安全性至关重要。应选择经过严格安全性评估的产品，确保其中不含对儿童有害的成分。一般来说，正规厂家生产的、有相关婴幼儿食品认证的益生菌产品相对更安全。要避免选择含有过多添加剂、糖分过高的益生菌产品，以免对小孩的健康产生不良影响，尤其是对于有肥胖风险或血糖敏感的小孩，更要注意产品中糖分的含量。

（三）根据个体差异选择

不同的小孩由于个体差异，对益生菌的反应可能不同。如果小孩在转奶后出现明显的肠道不适，如长期便秘或腹泻等情况，在选择益生菌时，最好先咨询医生的建议。医生可以根据小孩的具体情况，如肠道菌群状态、健康状况等，来推荐适合的益生菌种类和产品。例如，对于本身有肠道过敏史的小孩，选择益生菌时需要更加谨慎，要确保所选益生菌不会引发过敏反应。

三、特殊人群（如过敏体质小孩）的温馨提示

对于改吃奶粉且有过敏体质的小孩，在选择益生菌时要特别注意。首先，要查看益生菌产品的成分表，避免选择含有可能引起过敏成分的产品。如果小孩曾经对某些食物或成分过敏，在尝试新的益生菌产品前，最好先进行少量试用，并密切观察小孩是否出现过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻加重等情况。一旦出现过敏迹象，应立即停止使用该益生菌产品，并及时就医。同时，在给过敏体质小孩补充益生菌过程中，要遵循适量原则，不要过量补充，因为过量补充益生菌可能也会对小孩的肠道和身体造成一定的负担，尤其是对于肠道屏障功能相对较弱的过敏体质小孩。

论牛骏峰的带货能力，同款安佳轻醇酸奶你要不要？喝出高颜值style，新的一天的滋味开启，就从一杯美味的酸奶开始哦！

安佳轻醇酸奶多少钱

品牌

Anchor安佳

产品类型

风味发酵乳（风味酸奶）

产地

德国

规格

200ml，礼盒装（200mlx12盒)

保质期

10个月

价格59元一箱

安佳轻醇酸奶怎么样

关于工艺和保存

产品的全称为“安佳Anchor轻醇巴氏杀菌热处理风味发酵乳”，通过产品名称可以看出安佳这款酸奶是巴氏杀菌热处理酸奶，也就是大家俗称的常温酸奶。从最早光明的莫斯利安开始国内的乳业厂商纷纷推出了自家的常温酸奶，慢慢的安佳、德亚等也推出自家的进口酸奶产品。相比传统酸奶，巴氏杀菌热处理酸奶通过加热处理，对酸奶中乳酸菌进行灭活。因此酸奶的口味稳定，不会因存储环境变化而变化，也让它能够在常温的条件下存储较长的时间（安佳这款保质期为10个月）。这种较为稳定的特性，降低了运输门槛，这可能也是这类产品能够火遍电商的原因。但也有部分人对这种灭活的酸奶产生质疑，这里就不过多的讨论了。

作为一名苦逼上班族的角度来说，这类酸奶能够方便的从电商平台上买到（懒得去超市，各种到家也不是特别方便）。而且拥有较长时间的保质期，不必担心像传统酸奶一样还没喝完就因过保质期而坏掉，没事还是会买点放在家里。

营养成分评测

营养成分方面，主要与国内四家大家熟知品牌的常温酸奶产品进行了比较（第一次写众测，不知道直接写其他产品名称好不好，这里就不一一指出了）。主要通过乳制产品营养成分表中的较为关键的蛋白质、脂肪两项指标进行比较。安佳这款产品，2.8g/100ml脂肪、3.0g/100ml蛋白质含量可以看出，其所含较高的蛋白质与较低的脂肪

口感评测

口感方面我只说说我自己主观的感觉。此款酸奶喝起来非常顺滑。与上方那款国内大品牌产品比较，此款不是很甜也不是很酸，比较浓稠，口感温和。喝起此款酸奶让我想起原来光明畅优的味道。

价格评测

最后，说说此款酸奶价格吧。众测的这款为京东定制版，200ml*4一箱，价格39.9元，平常的包装200ml*12一箱99元。相比国产同类产品价格偏贵，但作为原产国德国的进口酸奶来说价格还算公道。

总体来说该款酸奶在常温酸奶中，不论从品牌、营养、口感等方面还算优秀，还是值得购买体验一下的。

网友说

个人觉得味道不错的。只在早晨喝过，还没试过拿它做饮品。喝的不是很多。因为单位边上的超市不是经常有。

才买了安佳常温风味酸奶，喝着很香醇，包装业独特，工作之余喝点酸奶还可以解馋

安佳品牌介绍

安佳，全球知名乳制品品牌。1886年诞生于新西兰，产品热销全球70多个国家和地区，深受万千消费者的青睐。

隶属于恒天然集团，拥有130多年的悠久历史，是恒天然旗下的旗舰品牌。恒天然牧场和工厂都建在纯净天然的新西兰，通过严格掌控“从牧场到餐桌”供应链的每一步，确保进口到中国的产品质量符合中国食品安全国家标准，让源于牛奶的营养菁华滋养每个家庭的健康生活。在上百年的发展历程中，安佳一直致力产品革新与开发，现在已经成长为一个全球性品牌。通过遍布世界的销售网络，如今安佳在全球生产和销售500多种不同的产品。