克莉丝汀 克莉斯汀 胚芽杂粮软式面包的热量是多少？

克莉丝汀 克莉斯汀 胚芽杂粮软式面包的卡路里是：263大卡/100g

克莉丝汀 克莉斯汀 胚芽杂粮软式面包每100克营养成分含有263大卡（100克），脂肪(克)：6.90，纤维素(克)：一，碳水化合物(克)：41.60，蛋白质(克)：8.20

克莉丝汀 克莉斯汀 胚芽杂粮软式面包别名：克莉丝汀 胚芽杂粮软式面包，分类：谷薯芋、杂豆、主食。

营养信息表

现在很多西方特色糕点商家都十分看好中国市场，纷纷在中秋来临之际生产月饼，克莉丝汀就是其中的一家。那么，克莉丝汀制作的月饼味道怎么样呢？究竟好不好吃呢？

关于“克莉丝汀”品牌

克莉丝汀Christine上海克莉丝汀食品有限公司成立于1992年8月8日，系一家台资企业，主要生产各式中西糕点、面包、裱花蛋糕、月饼、饼干、糖果等六大类三千余种产品

历经15年创业，公司在长江三角洲地区已拥有5个现代化模式的GMP厂房、一支约4000余人，400余家专卖店的经营团队。

克莉丝汀的市场认可度

克莉丝汀经营团队的共同信念是：社会的责任就是我们企业的责任。公司的座右铭：质感来自于用心。始终以制造出使顾客安心、放心、满意的产品为己责。感恩文化是克莉丝汀企业文化的精髓，感恩社会、回报社会是每个克莉丝汀人的共同心愿，克莉丝汀已成为倡导社会感恩文化的领军者之一。克莉丝汀得到众多消费者的认可和支持。

克莉丝汀月饼好吃吗

克莉丝汀月饼采用西式糕点的基础上融入中国传统中秋节的特色食品，可谓是中西结合的一款月饼，产品比较高档，口味繁多。其中比较受欢迎的有蛋黄口味和肉馅口味。至于好不好吃，还是要根据个人口味了。

吃克莉斯汀月饼的讲究

多尝吃鲜：月饼花色品种繁多，不可能样样都能吃到。如按一家人口的多少，选购喜欢吃的几种月饼，各切成几份，同时分食，就可以品尝到多种风味。

吃新莫存放：新鲜月饼圆正饱满，感观好，香味浓，味美可口。月饼忌高温又怕潮，放久了会失去香味特色，馅也会变质。如将月饼放入冰箱，皮硬味失。而吃了有霉点的月饼又易引起食物中毒。

按顺序吃：月饼一般是咸、甜两种，如咸甜月饼同食，应先吃咸的，后吃甜的;如果备有鲜、咸、甜、辣等不同风味的月饼，应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃，才能把月饼的味道品尝出来。

配热不配冷：月饼富含脂肪，吃时不宜配冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮，一则可以止渴，二则能去除口中异味，使月饼更为爽口。

适量食用：月饼中含有较多的油脂、蔗糖，不宜过量食用，如过量食用会引起肠胃不适，特别是老人、儿童、肠胃功能不适者，更要注意适量为宜。

又到了克莉丝汀出月饼的时候，很多人早早就开始在网上关注其最新动态了。那么今年的克莉丝汀出月饼怎么样呢？价格上有没有变化呢？今天小编来给大家介绍一下今年的最新消息。

克莉丝汀月饼价格表

1、中秋月饼礼盒-松露馨月

滋味浓郁，咸甜适中，唇齿留香！

价格：398

2、中秋月饼礼盒-乐享时光

传统广式月饼，配有南枣核桃糖，巴旦木与咖啡的结合，成就完美的口感与浓香，为美味增添活力，共享欢乐时光！

价格：￥198.00元

3、中秋月饼礼盒台湾风味蛋黄酥-特色产品

肉馅饱满，层层酥香，品味幸福的味道，经典搭配，咸鲜适口！

价格：￥138.00元

4、中秋月饼礼盒-经典至尊(广式月饼）礼盒

高贵的组合礼篮，内含传统月饼，配有滴滤式咖啡喝红酒，富含尊贵礼遇，品质高贵，至尊之选！

价格：￥888.00元

5、中秋月饼礼盒-松露睦月

松露清香，尊贵美味，尽情分享喜悦滋味！

价格：￥298.00元

6、中秋月饼礼盒-松露缘月

五仁月饼，由5种果仁相互融合，口感丰富美妙！

价格：￥258.00元

7、中秋月饼礼盒-花开满园

口感浓香润泽，红莲蓉相伴，寓意着好事成双，象征着富贵吉祥！

价格：￥228.00元

8、中秋月饼礼盒雪兔物语-冰淇淋月饼

冰淇淋月饼采用精湛的手艺，口感丰富有层次感，这份惬意在舌尖蔓延!

价格：￥238.00元

9、中秋月饼礼盒-欢乐生肖-明星产品

西梅枸杞，酸甜中夹杂着淡淡的西梅香，别具风味，形态可掬的生肖月饼，象征着其乐融融，共享天伦！

价格：￥158.00元

10、中秋月饼礼盒-台湾风味小月饼

采用纯土凤梨馅，口味自然酸甜！

价格：￥118.00元

11、中秋月饼礼盒-如意酥心

馅料香甜如怡，层次分明酥香可口，别具特色，咸香诱人！

价格：￥138.00元

怎样选购克莉丝汀月饼

选购月饼，一看包装。生产日期、保质期、厂名厂址、产品执行标准均为必须具备的明示标识，消费者要特别关注。包装盒是否完好无损，消费者也要留心检查。二看月饼。月饼又可以从4个方面鉴别其质量：

色泽。优质月饼表面金黄，底部红褐，墙面乳白，火色均匀，皮沟不泛青，表皮有蛋液以及油脂光泽。劣质月饼则不具备上述特征，还有崩顶现象。

形状。优质月饼块形周正圆整，薄厚均匀，花纹清晰，表面无裂纹、不露馅。劣质月饼则大小不均，跑糖露馅严重。

组织。优质月饼皮酥松、馅柔软，不偏皮偏馅，无空洞，不含杂质;劣质月饼皮馅坚硬、干裂，有较大空洞，含杂质异物。

滋味。优质月饼甜度适当，馅料油润细腻、不发粘，气味清香无异味。劣质月饼则相反。

克莉丝汀月饼食用禁忌

1、宜鲜不宜陈月饼中一般含有较多的脂肪，宜食用新鲜月饼或在保质期内的月饼。不宜食用时间过长或超过保质期的月饼，因为一旦存放过久，油脂会氧化酸败，发生变质不利于健康。

2、宜少不宜多月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应。一般每人一次吃一至两块50克的月饼为宜。老年人、儿童不宜多吃。即便是无糖月饼。所含的油脂也不少于普通月饼，热量仍然较高，会导致糖尿病人血糖升高。高血脂、高胆固醇人群更不宜吃肉馅、蛋黄馅月饼。

3、宜冷不宜热月饼既怕高温又怕潮湿，保存时宜放入冰箱，最好将月饼连带包装盒一起放入，吃前要提前一小时取出。不宜存放过久或放在常温下，因为保存不当不仅失去原有的风味，馅心也会发生变质等问题。

4、宜茶不宜汤月饼吃得过多会觉得油腻，所以品尝时宜多饮绿茶或其它类茶水。吃月饼时不宜喝肉汤或饮料，容易引起消化不良或腹泻。

5、宜软不宜硬月饼宜隔水蒸软之后食用，不仅能增加口感的鲜美，而且容易消化。不宜从冰箱中取出就立即食用，硬邦邦的口感不好，还容易引起消化不良。

6、宜早不宜晚月饼是高糖、高脂食品。因此宜早上或中午食用，这样吃可以补充能量，也不易发胖。月饼不宜在晚上吃，特别是患有心血管疾病的老年人更不能在晚上食用月饼，否则极有可能增加脑血栓的风险。

妊娠糖尿病病人晚上选择主食类应选低升糖指数的，如杂粮饭、全麦面包；蛋白质类可选煮鸡蛋、无糖酸奶；蔬菜类可选黄瓜、番茄；且孕晚期孕妇要特别注意监测血糖变化，保持饮食规律均衡以维持血糖稳定保障母婴健康

一、选择低升糖指数的主食类

1.杂粮饭：由糙米、燕麦、黑米等杂粮混合煮成的饭是不错的选择。例如燕麦，其富含膳食纤维，研究表明，食用燕麦后可在较长时间内维持血糖相对稳定。因为膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收，从而降低血糖上升的速度。一般来说，妊娠糖尿病病人晚上可以将1/3-1/2的精制米替换为杂粮来制作杂粮饭，这样既能提供饱腹感，又能相对平稳地控制血糖。

2.全麦面包：全麦面包保留了小麦的胚芽、麸皮等部分，相比普通白面包，升糖指数更低。每100克全麦面包中膳食纤维含量约为10克左右，丰富的膳食纤维有助于减缓血糖的升高。妊娠糖尿病病人晚上可以搭配少量的低脂奶酪食用，既能增加口感，又能在一定程度上控制血糖上升幅度，一般建议食用量为1-2片全麦面包。

二、选择优质蛋白质类

1.煮鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋约含7克蛋白质。鸡蛋中的蛋白质属于完全蛋白质，其氨基酸组成与人体需要非常接近。而且吃鸡蛋后血糖上升幅度较小，因为蛋白质的消化吸收相对缓慢。妊娠糖尿病病人晚上吃1-2个煮鸡蛋，既能补充身体所需的蛋白质，又不会引起血糖的大幅波动。

2.无糖酸奶：无糖酸奶富含蛋白质和钙等营养成分。选择无糖酸奶是因为避免了额外添加的糖分对血糖的影响。每100克无糖酸奶中蛋白质含量约为3克左右，其中的乳酸菌等成分还有助于肠道健康。妊娠糖尿病病人晚上可以适量饮用100-150毫升的无糖酸奶，但要注意选择真正无糖、无添加剂的产品，饮用后要监测血糖变化，根据自身情况调整饮用量。

三、选择低糖蔬菜类

1.黄瓜：黄瓜水分含量高，每100克黄瓜中水分约占96克，热量低，富含维生素C、膳食纤维等。其升糖指数很低，食用后对血糖的影响极小。妊娠糖尿病病人晚上可以吃1-2根黄瓜作为充饥的选择，既能增加饱腹感，又不会导致血糖升高过快。

2.番茄：番茄也是低升糖指数的蔬菜，富含番茄红素、维生素等营养成分。每100克番茄中碳水化合物含量约为3.5克左右，热量低。妊娠糖尿病病人晚上可以生食番茄，一次食用1-2个，或者做成简单的番茄沙拉（避免添加过多沙拉酱等含糖调料），都是不错的选择，既可以补充营养，又能缓解饥饿感且不影响血糖。

四、特殊人群温馨提示

对于妊娠糖尿病病人，尤其是处于孕晚期的孕妇，晚上饿了选择食物时除了遵循上述原则外，还需要特别注意监测血糖变化。因为孕妇的身体状况特殊，血糖波动可能会对自身和胎儿产生影响。在选择食物后，建议在1-2小时后监测血糖，了解不同食物对自己血糖的具体影响，以便后续更好地调整饮食。同时，要注意保持饮食的规律和均衡，除了晚上的加餐，白天的正餐也需要合理安排，确保一天的总热量摄入在合理范围内，以维持血糖的稳定，保障母婴健康。

全麦面包保留多种营养成分，糖尿病人食用有益，可延缓血糖上升、控制体重，但要控制摄入量，考虑个体差异，选择正规全麦面包。

一、全麦面包的营养特点

全麦面包保留了小麦的胚乳、胚芽、麸皮等部分，富含膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分。其中的膳食纤维主要为非水溶性膳食纤维，如纤维素、半纤维素等，能在肠道内吸水膨胀，增加饱腹感。例如，每100克全麦面包中膳食纤维含量约为8-10克左右，而普通精制白面包的膳食纤维含量相对较低，通常在1克以下。

二、糖尿病人食用全麦面包的益处

1.对血糖的影响

由于全麦面包中的膳食纤维可以延缓碳水化合物的消化吸收速度。研究表明，食用全麦面包后，血糖上升的速度比食用精制白面包要缓慢且平稳。这是因为膳食纤维在肠道内形成一种凝胶状物质，阻碍了肠道对葡萄糖的快速吸收。例如，有临床研究对比了2型糖尿病患者分别食用全麦面包和精制白面包后的血糖变化，结果显示食用全麦面包后，患者的餐后2小时血糖平均升高幅度比食用精制白面包低约20%-30%。

全麦面包的升糖指数（GI）相对较低，一般全麦面包的GI值在40-50左右，而精制白面包的GI值通常在70以上。低GI食物有助于糖尿病患者更好地控制血糖水平，减少血糖的波动。

2.对体重的控制

全麦面包富含膳食纤维，能提供较长时间的饱腹感，从而减少糖尿病患者因饥饿而过量进食的可能性。对于糖尿病患者中常存在的超重或肥胖问题有一定的缓解作用。比如，一项针对超重2型糖尿病患者的研究发现，在饮食中增加全麦面包的摄入，配合适当运动，3个月后患者的体重平均下降了2-3公斤。

其富含的营养成分较为均衡，有助于维持身体的正常代谢功能，对于糖尿病患者的整体健康管理有积极意义。

三、糖尿病人食用全麦面包的注意事项

1.摄入量的控制

虽然全麦面包对糖尿病患者有益，但也需要控制摄入量。一般来说，每天食用全麦面包的量可根据患者的热量需求来计算。例如，一位轻体力劳动的2型糖尿病女性患者，每天主食的热量约为200-250千卡，若选择全麦面包，大约每天食用50-75克左右（可根据具体全麦面包的热量标识进行调整）。可以将全麦面包作为主食的一部分，与其他杂粮、蔬菜、蛋白质食物搭配食用。

2.个体差异

不同糖尿病患者的病情严重程度、胰岛素分泌情况等存在差异。对于一些血糖控制不稳定的患者，在食用全麦面包时需要更加密切地监测血糖变化。例如，1型糖尿病患者由于自身胰岛素分泌绝对不足，食用全麦面包后也需要根据血糖情况及时调整胰岛素用量或其他降糖治疗方案。

伴有胃肠道疾病的糖尿病患者，由于全麦面包中的膳食纤维可能会对胃肠道有一定的刺激作用，若本身有腹泻、消化不良等症状，应适当减少全麦面包的摄入量，或在医生指导下食用。

3.制作和购买选择

尽量选择正规厂家生产的全麦面包，注意查看产品标签，确保其中全麦粉的含量较高。有些面包可能打着全麦面包的旗号，但实际上全麦粉含量很低，可能添加了大量的糖、油脂等成分。要避免购买到添加了过多添加剂、高糖高脂的所谓“全麦面包”。例如，在购买时应查看配料表，全麦粉应排在配料表较靠前的位置。