亨氏 乐滋滋水果泥(苹果白葡萄甘蔗西柚)的热量是多少？

亨氏 乐滋滋水果泥(苹果白葡萄甘蔗西柚)的卡路里是：50大卡/100g

亨氏 乐滋滋水果泥(苹果白葡萄甘蔗西柚)每100克营养成分含有50大卡（100毫升），脂肪(克)：0.10，纤维素(克)：一，碳水化合物(克)：11.90，蛋白质(克)：0.10

亨氏 乐滋滋水果泥(苹果白葡萄甘蔗西柚)别名：HEINZ 乐滋滋水果泥（苹果白葡萄甘蔗西柚），分类：饮料。

营养信息表

急性肠炎患者适合食用清淡易消化的谷类食物如白米粥、面条，富含维生素的蔬菜水果如煮熟苹果、胡萝卜泥，蛋白质类的低脂食物如嫩豆腐、煮熟去皮鸡胸肉，特殊人群如老年人、儿童有相应注意事项，且患者应遵循少量多餐原则进食。

一、清淡易消化的谷类食物

1.白米粥：大米煮成的白米粥易于消化吸收，能为急性肠炎患者补充能量。大米主要成分是碳水化合物，在胃肠道中可快速被分解为葡萄糖，为身体提供所需能量。煮白米粥时应尽量煮得软烂，这样更利于胃肠道消化，且不会给肠道带来过多负担。一般来说，急性肠炎患者可每日适量食用白米粥，如早餐或晚餐时食用一碗，能帮助维持基本能量需求。对于儿童急性肠炎患者，由于其胃肠功能相对较弱，白米粥是较为合适的食物选择，但要注意温度适中，避免过凉刺激肠道。

2.面条：面条也是急性肠炎患者不错的选择，尤其是清汤面。面条富含碳水化合物，容易消化。可以选择细面条，煮至软烂。例如，可煮一些简单的清汤面条，里面可少量添加青菜等清淡食材。对于成人急性肠炎患者，每餐可适量食用一碗面条；儿童患者则根据年龄和病情适当减量，如幼儿可食用少量煮得极软的面条。

二、富含维生素的蔬菜水果

1.苹果：苹果中含有果胶，果胶具有收敛止泻的作用。苹果可以生吃，但急性肠炎患者最好食用煮熟的苹果，这样对肠道的刺激性更小。煮熟的苹果中的果胶经过加热后，其收敛作用更明显，有助于缓解腹泻症状。一般每天可食用1-2个煮熟的苹果。对于儿童急性肠炎患者，可将苹果制成苹果泥食用，方便消化吸收。需要注意的是，如果患者腹泻严重，食用苹果时要控制量，避免加重肠道负担。

2.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，且质地较为柔软。胡萝卜可以煮熟后做成胡萝卜泥食用，或者用来煮汤。胡萝卜泥易于消化，能为患者提供一定的营养。例如，将胡萝卜煮熟后捣成泥状，可搭配少量米粥一起食用。成人急性肠炎患者每天可适量食用胡萝卜相关制品；儿童患者则根据年龄调整食用量，如幼儿每次可食用少量胡萝卜泥。

三、蛋白质类的低脂食物

1.嫩豆腐：豆腐是一种富含植物蛋白的食物，且脂肪含量低，易于消化。急性肠炎患者可以食用嫩豆腐，可将嫩豆腐做成清淡的豆腐羹等。嫩豆腐中的蛋白质分子较小，容易被胃肠道消化吸收。成人急性肠炎患者每餐可适量食用嫩豆腐；儿童患者由于胃肠功能尚未完全发育成熟，食用时要注意适量，可将嫩豆腐制作成细腻的豆腐脑等形式。

2.去皮鸡胸肉（煮熟后）：鸡胸肉是优质蛋白质的来源，且去皮后脂肪含量较低。将鸡胸肉煮熟后，切成小块或制成肉糜，急性肠炎患者可适量食用。煮熟的鸡胸肉质地相对较软，容易消化。成人急性肠炎患者每次可食用适量的煮熟鸡胸肉；儿童患者则需要将鸡胸肉处理得更软烂，如制成极细的肉糜，并控制食用量，避免过多蛋白质摄入加重肠道负担。

四、注意事项

对于患有急性肠炎的特殊人群，如老年人，由于其胃肠功能相对较弱且可能伴有其他基础疾病，在选择食物时要更加注重食物的易消化性和营养均衡。老年人食用上述食物时要注意温度适宜，避免过冷或过热刺激肠道。对于儿童急性肠炎患者，除了注意食物的选择和处理外，还要密切关注其进食量和精神状态，如有异常应及时就医。同时，急性肠炎患者在进食过程中要遵循少量多餐的原则，避免一次进食过多加重肠道负担。

为急性胃肠炎患者提供的饮食建议包括：清淡易消化的主食类有白米粥、面条；富含维生素的蔬菜水果类有煮熟的苹果、胡萝卜泥；优质蛋白的低脂来源类有鸡蛋羹、嫩豆腐汤等，分别针对不同年龄段患者给出食用注意事项。

一、清淡易消化的主食类

1.白米粥：大米煮成的白米粥易于消化吸收，能为急性胃肠炎患者补充能量。大米主要成分是淀粉，在胃肠道中可被逐步分解为葡萄糖，为身体提供基础能量支持。对于儿童患者，白米粥是较为理想的主食选择，因为儿童胃肠功能相对较弱，白米粥不会给胃肠造成过重负担；而对于老年患者，也能很好地被消化，维持身体基本代谢需求。

2.面条：细软的面条也是不错的选择，如清汤挂面。面条经过煮制后变得柔软，其中的碳水化合物能提供能量。相比其他较硬的主食，面条更易被胃肠道消化。例如，急性胃肠炎发作时，患者可以煮一碗清淡的清汤面条，既补充了碳水化合物，又不会刺激胃肠道。不同年龄的患者都可食用，但儿童食用时需注意避免过烫，防止烫伤口腔和食管。

二、富含维生素的蔬菜水果类

1.苹果：苹果含有果胶等成分，有收敛作用。可以将苹果煮熟后食用，煮熟的苹果能减轻对胃肠道的刺激。苹果中的维生素C等营养成分对身体恢复有一定帮助。对于成年患者，每天可适当食用1-2个煮熟的苹果；儿童患者食用时要注意去核并切成小块，防止噎呛。

2.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，煮熟后质地柔软，容易消化。可以将胡萝卜做成胡萝卜泥等形式给患者食用。胡萝卜中的营养成分有助于维持身体的正常生理功能，对于急性胃肠炎患者的身体恢复有积极作用。不同年龄段患者均可食用，儿童患者食用胡萝卜泥时要注意适量，避免一次食用过多引起胃肠不适。

三、优质蛋白的低脂来源类

1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，做成鸡蛋羹后非常容易消化。鸡蛋中的蛋白质是完全蛋白质，能为身体提供多种必需氨基酸。急性胃肠炎患者适量食用鸡蛋羹可以补充蛋白质，有助于身体修复。儿童患者食用鸡蛋羹时要注意控制量，一般1岁左右儿童每次可食用小半个鸡蛋量的鸡蛋羹；成年患者每天可食用1-2个鸡蛋制作的鸡蛋羹。

2.嫩豆腐：豆腐是植物性蛋白质的良好来源，且脂肪含量低。嫩豆腐质地柔软，易于消化。急性胃肠炎患者可以将嫩豆腐做成清淡的菜肴，如豆腐汤等。对于不同年龄患者，嫩豆腐都是较好的蛋白质补充来源，儿童患者食用嫩豆腐时要注意避免呛噎，可将豆腐切碎后烹饪。

适合胃肠炎患者的食物包括易消化的主食类如白米粥、面条，富含维生素的蔬菜水果类如南瓜、苹果，以及蛋白质类食物如鸡蛋羹、豆腐，它们分别对不同年龄胃肠炎患者有相应益处。

一、易消化的主食类

1.白米粥：白米粥易于消化吸收，能为胃肠炎患者补充能量。其主要成分是碳水化合物，可快速提供热量。制作时将大米淘洗干净，加入适量水，用小火慢慢熬煮至软烂。对于儿童胃肠炎患者，白米粥是很好的选择，因为儿童胃肠功能相对较弱，白米粥不会给胃肠带来过重负担；对于老年胃肠炎患者，也能较好地被消化吸收，维持身体基本能量需求。

2.面条：面条也是适合胃肠炎患者的主食。可以选择清汤面，如挂面煮成的面条，煮得软烂后食用。面条富含碳水化合物，能提供能量，而且容易消化。不同年龄的胃肠炎患者都可食用，例如儿童吃的细面条更容易消化，老年胃肠炎患者吃软质面条为宜。

二、富含维生素的蔬菜水果类

1.南瓜：南瓜富含维生素A、维生素C等多种维生素以及膳食纤维。南瓜中的果胶可以保护胃肠黏膜免受刺激，对胃肠炎患者的胃肠有一定的保护作用。可以将南瓜做成南瓜粥，将南瓜去皮切块后与大米一起煮成粥，口感软糯，易于消化。儿童食用南瓜粥能补充营养，且不会加重胃肠负担；老年胃肠炎患者也可适量食用，有助于维持胃肠健康。

2.苹果：苹果含有丰富的果胶，果胶有收敛作用，对于胃肠炎引起的腹泻有一定的缓解作用。苹果可以洗净后直接吃，也可以做成苹果泥。对于儿童胃肠炎患者，苹果泥是不错的选择，将苹果蒸熟后制成泥状，方便儿童食用；老年胃肠炎患者如果胃肠功能允许，也可以吃一些苹果，但要注意食用量和食用方式，避免一次吃太多。

三、蛋白质类食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋羹富含优质蛋白质，而且容易消化。制作鸡蛋羹时，将鸡蛋打散，加入适量温水搅拌均匀，然后蒸熟。对于胃肠炎患者，鸡蛋羹是补充蛋白质的良好选择。儿童胃肠炎患者可以吃鸡蛋羹来补充营养，促进身体恢复；老年胃肠炎患者也适合食用，但要注意如果是胃肠功能特别弱的老年患者，要注意鸡蛋羹的蒸煮程度，确保完全熟透且质地柔软。

2.豆腐：豆腐是一种植物性蛋白质来源，易于消化吸收。胃肠炎患者可以吃豆腐，例如做成豆腐汤等。豆腐富含蛋白质、钙等营养成分，对身体恢复有益。不同年龄的胃肠炎患者都可食用，儿童吃豆腐可以通过合理的烹饪方式，如炖豆腐等，让豆腐更软烂；老年胃肠炎患者食用豆腐时要注意烹饪清淡，避免添加过多刺激性调料。

糖尿病患者在水果选择上有可适量吃和需谨慎食用或尽量不吃的区别。可适量吃的水果有苹果（含膳食纤维，含糖量10%左右，两餐间少量食用）、蓝莓（含抗氧化剂，升糖指数低，每次50克左右）、柚子（含糖量约9%，饭后吃1/4-1/2个）；需谨慎食用或尽量不吃的水果有西瓜（升糖指数高，少量且血糖控制好时食用）、荔枝（含糖量高，易致血糖大幅升高，应尽量避免）、甘蔗（含糖量极高，会使血糖急剧升高，绝对避免食用）。

一、糖尿病可适量吃的水果

1.苹果：富含膳食纤维，如果胶等，可延缓葡萄糖的吸收，使血糖上升速度相对较慢。有研究表明，食用苹果后血糖峰值降低，且能改善胰岛素敏感性。其含糖量在10%左右，属于中低含糖量水果，适合血糖控制较好的糖尿病患者，一般可在两餐之间少量食用，如每天100-150克。

对于儿童糖尿病患者，要注意控制食用量，避免一次性摄入过多导致血糖波动，可切成小块让孩子慢慢食用。

2.蓝莓：富含花青素等抗氧化剂，研究发现蓝莓具有降低血糖、改善胰岛素抵抗的作用。蓝莓的升糖指数较低，每100克蓝莓含糖量约8-10克，糖尿病患者可每次食用50克左右，可直接食用或加入酸奶中食用，但要注意避免因食用过多添加剂的酸奶而影响血糖。

老年糖尿病患者食用蓝莓时，要考虑牙齿咀嚼能力等因素，若牙齿不好可打成蓝莓泥食用，但需注意控制量。

3.柚子：含糖量较低，大约在9%左右，且含有柚皮苷等成分，有助于调节血糖。柚子能促进胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖。一般建议糖尿病患者每天食用1/4-1/2个柚子，最好在饭后食用，以减少对胃肠道的刺激。

对于有胃肠道疾病的糖尿病患者，食用柚子要注意适量，避免引起胃部不适。

二、糖尿病需谨慎食用或尽量不吃的水果

1.西瓜：西瓜的含糖量虽然不算特别高，但升糖指数较高。其含糖量约为5%-12%，但由于升糖快，糖尿病患者食用后血糖容易快速上升。一般不建议糖尿病患者大量食用西瓜，若食用，每次食用量最好控制在100克以内，并且要选择在血糖控制较好的情况下食用，同时食用后要密切监测血糖。

儿童糖尿病患者由于代谢特点与成人不同，对西瓜升糖快的特点更敏感，更要严格控制食用量。

2.荔枝：荔枝含糖量较高，大约在16%左右，且食用后血糖上升速度较快。糖尿病患者食用荔枝易导致血糖短时间内大幅升高，加重病情。所以糖尿病患者应尽量避免食用荔枝。

老年糖尿病患者本身可能存在多种基础疾病，食用荔枝风险更高，需格外注意。

3.甘蔗：甘蔗含糖量极高，主要是蔗糖、葡萄糖及果糖等，其含糖量可达20%-30%，糖尿病患者食用后会使血糖急剧升高，对病情控制非常不利，应绝对避免食用。

对于有龋齿等口腔问题的糖尿病患者，甘蔗的糖分还可能加重口腔问题，需特别谨慎。