呵叻堂 泰国芒果的热量是多少？

呵叻堂 泰国芒果的卡路里是：198大卡/100g

呵叻堂 泰国芒果每100克营养成分含有198大卡（100克），脂肪(克)：0.60，纤维素(克)：一，碳水化合物(克)：45.00，蛋白质(克)：3.10

呵叻堂 泰国芒果分类：零食、点心、冷饮。

营养信息表

芒果也是夏季经常吃的水果，香甜可口，营养价值也丰富，不过想减肥的朋友怕吃芒果会长胖，那么结果到底是怎么样呢？芒果的热量是多少呢？下面我们来一起看看！

吃芒果会胖吗

不会胖,但比较寒凉,肠胃不好的人不可多吃。:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

芒果的热量是多少

芒果可以说是最受人们欢迎的水果之一，很多小伙伴都十分喜欢吃芒果。然而有些女生却担心芒果热量过高会导致长胖。那么芒果的热量高吗？芒果的热量是多少？

热量不高

芒果的热量并不高，100克可食用的芒果热量是35大卡，而一个小芒果可食部分大约有150克，热量也仅为53大卡。由此可见芒果是热量比较低的食物，减肥期间都是可以适量食用的。

营养功效

芒果中含有非常丰富的营养，包括有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及各种微量元素等营养成分，其中芒果的维生素A含量比杏子多出1倍，维生素C的含量也超出橘子、草莓等水果，因此食用芒果可以补充很多我们人体所需的营养元素。除此之外，芒果还具有益胃、生津、止呕、止咳的功效，可以用于治疗口渴、呕吐、食少、咳嗽等病症。同时芒果还对高血压、动脉硬化等疾病有一定的防治作用，此类患者平时可经常食用些芒果。

食用须知

芒果味美有营养，很多人都十分喜爱吃芒果，但是并不是所有人都适宜食用芒果的。例如过敏体质的人就需要谨慎食用芒果，因为芒果皮中含有醛酸等物质，这些物质非常容易引起过敏，而过敏体质的人又比较敏感，所以建议过敏体质的人尽量避免食用芒果，如果要吃则最好将芒果的皮全部去掉之后再食用。

吃芒果的注意事项

1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

2、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

3、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

4、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。

又到了夏天，出去吃吃去玩，不是流一身汗，就是喝好几杯奶茶都不解渴，水果和饮料市场又迎来了春天，那么，黑泷堂的奶茶哪一款最好喝？

黑泷堂什么奶茶最好喝

1进店必点之『黑泷珍奶』，这款里面的珍珠是透明的褐色，和奶茶一起喝进去嚼起来特别有味，奶茶的奶味和茶味也调配的比例也很好，不会涩口也不会甜腻。

2喜欢奶盖类的可以点『芝士奶盖乌龙』，它家的奶盖尽量选低糖款的，这样搭配微苦的乌龙茶刚刚好，如果不喜欢乌龙茶也可以换成红茶或者绿茶都好喝的。

3喜欢奶味重的可以点『春晴红豆烤奶加丸三芋圆』，记得额外加了一份丸三芋圆，丸三里有紫薯圆、芋圆和红薯圆，小丸子大小正好，而且嚼劲软糯程度也刚刚好，喝完顿时满足。

4喜欢茶味重一些的可以点『丸三牛奶红茶』，里面的小丸子大小正好，而且嚼劲软糯程度也刚刚好，热的牛奶红茶也喝的很舒服。

5喜欢清爽挂的可以点『芒果Q果漾』，里面有芒果果粒和椰果粒，芒果味很香不会过甜，之前喝过COCO的一款芒果欧蕾一股芒果香精的芒果味，还没有芒果粒，这款的芒果饮品比那款好喝太多，里面的椰果也很Q弹牙有嚼劲，天气热的时候喝非常的清爽～

6喜欢颜值高又清爽酸甜口的可以点『乐芭椰果奶』，出品粉粉嫩嫩的非常少女了！奶里面有颗粒的红芭乐和很多椰果粒，本来我不太爱吃椰果的，但这里的椰果粒是很小颗的那种，咬下去口感很好，Q软有嚼劲不塑料，红芭乐也酸甜可口，颜色好看的不得了。

7最强颜值款『宇治抹茶牛奶加丸三芋圆加布丁』，做出来的成品层次非常好看，翠绿翠绿的看着特别舒服。喝之前摇匀，丸三和仙草和牛奶很搭，抹茶和牛奶也是完美CP，味道也还不错的，抹茶控必点！

8史上料最足的『仙草七小福』，里面有仙草、红豆、小珍珠、小芋圆等各种，吃的时候还可以把附送的坚果仁组合撒进去搅拌，加上坚果里的料，一碗大概有十几种东西了。吃的时候各种不同口感的食材在嘴里蹦开，仙草爽滑冰凉，珍珠芋圆软糯弹，坚果仁酥脆可口，可以说是非常有趣了。

黑泷堂奶茶推荐

很少看有人推荐过【黑泷堂】的奶茶，我这个夏天也喝了不少它家的奶茶，几乎每款都不会踩雷，甜度也不算高，奶盖也有低糖款的选不会腻，来分享两款最近爱喝的两款【芝士奶盖乌龙】和【芒果Q果漾】。

【芝士奶盖乌龙】它家的奶盖尽量选低糖款的哟，这样搭配微苦的乌龙茶刚刚好，如果不喜欢乌龙茶也可以换成红茶或者绿茶都好喝的。

【芒果Q果漾】里有芒果果粒和椰果粒，芒果味很香不会过甜，之前喝过COCO的一款芒果欧蕾一股芒果香精的芒果味，还没有芒果粒，这款的芒果饮品比那款好喝太多，里面的椰果也很Q弹牙有嚼劲，天气热的时候喝非常的清爽～

最后说一下它们家的【黑泷珍奶】进店必点的一款，里面的珍珠是透明的褐色，和奶茶一起喝进去嚼起来特别有味，奶茶的奶味和茶味也调配的比例也很好，不会涩口也不会甜腻，大家有门店的一定要去试试啦～

小tips

送你们一个攻略：波霸、珍珠、椰果、仙草、红豆，除过纯茶其他饮品可以免费加。然后加布丁、奶盖、冰淇淋这些要额外收钱~这就是故意做的慢的一点点。

总之街头的饮料千篇一律，走心的奶茶万里挑一。褪掉浮华花哨的外衣，选择一杯走心的奶茶，一口一口喝掉实实在在的奶味茶香，这样的奶茶体验，是我觉得黑泷堂奶茶最与众不同的地方。

关于黑泷堂

黑泷堂奶茶管理有限公司成立于2011年，是集工厂、贸易、餐饮连锁、招商加盟为一体的综合型餐饮发展企业。黑泷堂奶茶生产工厂为众多知名品牌提供物料生产供应及技术输出，在餐饮市场不断发展的过程中,黑泷堂餐饮精准锁定未来餐饮市场走向及消费者对健康饮食文化的需求，打造属于自己的品牌

枇杷芒是泰国的一种芒果，身材娇小，个头和外形和枇杷很类似，吃下去带着芒果的香甜滋味，更有芒果的芬芳，那么，吃枇杷芒有什么好处？

营养价值

泰国枇杷芒体态肥硕，看起来“富态”十足，外形娇小如鸡蛋内里可大有乾坤，吃起来甘甜多汁，不但超越车厘子的清脆爽口，而且营养成分甚多：果实富含糖、蛋白质、粗纤维，维生素A成分也特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低，再者矿物质、脂肪、糖类等也是其主要营养成分之一，可谓集众果所长于一身。

枇杷芒的功效

1.抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病；

2.防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益；

3.祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用；

4.降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病；

5.明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

枇杷芒好吃吗

口感与其他芒果也有不小的区别。枇杷芒汁水丰富，果肉柔嫩，甜美，非常有风味。如果不说，我们都不知道在吃芒果呢。

成熟的芒果可以连皮一起吃的品种，就是这个小可爱枇杷芒了。枇杷芒的果皮一点都不涩，也不艮，嚼起来有些脆，具有清爽的酸味，配合果肉的甜柔嫩，真是美妙的组合。

枇杷芒怎么吃

珍奇的枇杷芒属于水果的新宠；是近年来研发而出的新兴芒果种类。枇杷芒看似枇杷,口感确是芒果的清香润滑。你试过吗?食用方法非常方便，不用像普通芒果那样去皮，只要洗净，连皮食用，吐核就OK啦！ 

价格

70元1斤。主要还是看质量，长的越好的越贵。  

长的一副枇杷的模样，确是芒果。吃芒果你的记忆是先去皮！枇杷芒告诉你连皮咬！超甜爆汁！当然有核，脆甜！听说过芒果连皮脆甜吗！枇杷芒!世界上最小的芒果！非常珍贵！稀少！

芒果干主要是由芒果制成的，那么问题来了吃芒果干的话会不会发胖呢？芒果干的热量是多少呢？下面我们来一起介绍下吧！

芒果干的热量高吗

别以为芒果干是水果制成的就可以多吃哦，其实芒果干的热量可不低呢！100克芒果干的热量是380大卡，这在食物中是属于比较高的，另外，芒果干的水分比较少，碳水化合物含量也比较高，因此如果你正在减肥，还是要少吃芒果干了，这样的构成让芒果干很容易增肥，不过由于芒果干容易产生饱腹感，所以并没有想象的那么增肥。

芒果干在干制之前热量并不高，100克芒果的热量只有三十几卡，属于低热量的食物，但是在干制的过程中，既减少了水分，同时又会添加不少糖分，这就是芒果变成“干”之后热量飙升的原因。

100克芒果干的热量比薯条、冰淇淋、蛋糕这类的高热量食物都要高，比如100克薯条的热量也只有298卡，而100克蛋糕的热量是347卡，都比100克芒果干的要低，因此芒果干是可以归类为高热量食物的哦。

吃芒果干会发胖吗

芒果干吃太多当然是会胖的，别以为芒果干是芒果制成的就有减肥功效，新鲜芒果确实有助减肥，但是制成了芒果干可就彻底成为了高热量的食物了，每一百克芒果干的热量高达380大卡，是属于高热量食物，容易造成肥胖。

另外，芒果干在制作过程中也会加入大量糖类，这是为了保证制出的芒果干更加甘甜，但同时也会造成肥胖的一大原因，糖分尤其是蔗糖，如果摄入过多的话会在体内堆积，没有及时分解出去的话就会转化成脂肪，自然就会造成肥胖啦！

不过芒果干也有一点好处，它的纤维含量比较丰富，因此很容易产生饱腹感，这样就能避免一次吃得太多了，减少造成肥胖的几率。

芒果干的具体作用与功效

1、芒果干有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

2、芒果干能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

3、芒果干有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、芒果干含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。

5、常食芒果干能够减肥轻身：芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。

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