家乐氏 可可球即食谷物的热量是多少？

家乐氏 可可球即食谷物的卡路里是：395大卡/100g

家乐氏 可可球即食谷物每100克营养成分含有395大卡（100克），脂肪(克)：1.50，纤维素(克)：2.00，碳水化合物(克)：88.00，蛋白质(克)：5.00

家乐氏 可可球即食谷物别名：Kellogg's 可可球即食谷物，分类：谷薯芋、杂豆、主食。

营养信息表

家乐氏谷兰诺拉是家乐氏最新推出的一款麦片，和一般的谷物类麦片不同，这款麦片添加了多种水果。那么，家乐氏谷兰诺拉会胖吗？热量高吗？

家乐氏谷兰诺拉会胖吗

这款谷兰诺拉脂肪含量比较少，看官网上家乐氏玉米片每百克含糖量为9克。以4种谷物以及5种水果，用冷冻干燥技术，保留新鲜水果中的维生素。很健康，又吃不胖，当早餐吃比较好。

家乐氏谷兰诺拉好吃吗

家乐氏谷兰诺拉什锦水果谷物精选比利时进口谷物，以4种谷物、5种水果搭配清甜的蜂蜜烘焙而成。

可与常温牛奶、酸奶混合，也可单独食用，营养丰富、独立锁鲜装便于携带。两种口味：草莓口味、黄桃口味。

家乐氏谷兰诺拉成分

家乐氏谷兰诺拉水果麦片，尊崇传统工艺严，选比利时进口谷物，以4种谷物：燕麦、玉米、大米、小麦搭配清甜蜂蜜烘焙成酥脆的谷物颗粒；含有5种水果：草莓、苹果、香蕉、葡萄、蓝莓/黄桃。引入冷冻干燥技术，不仅能使干果保持新鲜水果的原香，还能充分地保留新鲜水果中的维生素C和膳食纤维。是一种拥有营养、健康、美味、方便、快捷等优点的早餐食品。同时推出草莓和黄桃两款，以满足不同口味人群的需要。

适宜人群

谷兰诺拉什锦水果谷物不论男女，全年龄段人群均宜食用。其甜蜜丰富的口感、色彩鲜亮的颜值尤其受到喜爱时尚和精致生活的女性白领喜爱。同时多种谷物以及水果为原料的组合融合谷物和水果的双重营养，富含膳食纤维和多种维生素。

即食燕麦升血糖情况受自身碳水化合物组成、加工方式、食用量、搭配食物等因素影响，糖尿病患者、肥胖人群、普通健康人群食用时需依自身情况合理安排，如糖尿病患者要谨慎并监测血糖，肥胖人群要控量和搭配健康食物，普通健康人群适量食用搭配合理即可维持血糖稳定与健康。

一、即食燕麦本身的升糖特性

即食燕麦属于谷物类食物，其升血糖情况与多种因素相关。从碳水化合物组成来看，即食燕麦含有一定量的碳水化合物，其中包含淀粉等成分。一般来说，其升糖指数（GI）相对中等，约在55-75之间。这是因为即食燕麦中的碳水化合物在胃肠道中被消化吸收的速度相对适中。例如，有研究表明，与精制谷物相比，即食燕麦由于含有一定量的膳食纤维等成分，使得其碳水化合物的消化吸收过程相对缓慢，从而升血糖的速度不是特别快。

二、影响即食燕麦升血糖的因素

加工方式：即食燕麦是经过加工处理的，其加工过程可能会影响其升糖情况。如果是过度加工的即食燕麦，可能会破坏其部分结构，使得碳水化合物更容易被快速分解吸收，从而升血糖速度加快。而未过度加工的即食燕麦，由于保留了更多的天然结构，升血糖相对更平缓。

食用量：摄入即食燕麦的量是关键因素。如果食用量较少，那么其对血糖的影响相对较小；但如果食用量较大，即使其升糖指数中等，也会导致摄入的碳水化合物总量较多，从而引起血糖较明显的升高。例如，一个人单次食用20克即食燕麦和单次食用100克即食燕麦，后者引起的血糖升高幅度会更显著。

搭配食物：与其他食物搭配食用时，会改变即食燕麦的升血糖效果。如果搭配富含蛋白质、膳食纤维丰富的食物一起食用，如搭配牛奶和坚果，那么蛋白质和膳食纤维可以延缓碳水化合物的消化吸收速度，从而降低即食燕麦的升血糖速度。相反，如果搭配高糖、高油的食物一起食用，可能会加快即食燕麦的升血糖速度。

三、不同人群食用即食燕麦需注意的升血糖情况

糖尿病患者：糖尿病患者食用即食燕麦时需要谨慎。要根据自身的血糖控制情况、每日摄入的总热量等因素来合理安排即食燕麦的食用量。一般建议糖尿病患者在食用即食燕麦时，将其作为主食的一部分进行交换，并且监测食用后血糖的变化。例如，在食用即食燕麦前和食用后1-2小时监测血糖，根据血糖变化调整食用量。同时，要注意搭配其他食物，以更好地控制血糖升高幅度。

肥胖人群：肥胖人群也需要关注即食燕麦的升血糖情况。虽然即食燕麦升糖相对适中，但如果摄入过量或搭配不当，也可能导致热量摄入过多，不利于体重控制。肥胖人群在食用即食燕麦时，应控制食用量，并且选择搭配健康的食物，如搭配蔬菜等，以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

普通健康人群：普通健康人群适量食用即食燕麦一般不会导致血糖异常升高，但也需要注意合理的食用量和搭配。例如，早餐时食用一碗搭配了牛奶、水果的即食燕麦，既能提供充足的能量，又不会引起血糖的大幅波动，是比较健康的食用方式。

总之，即食燕麦升血糖情况受到多种因素影响，不同人群需要根据自身情况合理食用，以更好地维持血糖稳定和身体健康。

谷兰诺拉是一种水果麦片，低脂肪低热量，属于健康食物。不少人困惑，谷兰诺拉能直接吃吗？关于，谷兰诺拉可以干吃吗？谷兰诺拉能直接吃吗？小编来为您一一解答！

谷兰诺拉可以干吃吗

谷兰诺拉可以干吃。除了干吃之外，还可以拿起一包家乐氏谷兰诺拉放在一杯新鲜牛奶里，牛奶的香、水果的鲜、搭配麦片谷物的脆，最最经典的吃法一定不能错过。另外把牛奶换成酸奶也是非常不错的。这两种吃法制作起来都十分简单快捷，尤其适用于办公忙碌之时。

谷兰诺拉能直接吃吗

除了营养健康外，吃法多样也是家乐氏谷兰诺拉水果麦片的一大鲜明特色，无需厨艺，不费时间，还能吃出创意不腻味，可以干吃，泡牛奶吃、搭配酸奶吃，有时间的话也可以煮粥喝，简直就是上班族快手早餐的最佳选择。

谷兰诺拉酸奶杯制作方法

食材：家乐氏谷兰诺拉水果麦片50克、浓稠酸奶200克、大核桃仁适量；

1、准备一个干净的玻璃杯，放入1/4的家乐氏谷兰诺拉；

2、倒入三分之一的浓稠酸奶；

3、重复以上操作。谷兰诺拉、酸奶、谷兰诺拉…总共三层酸奶，四层水果麦片；

4、最后在表面放一些坚果或者新鲜水果，搭配谷物酸奶杯，口感更佳。

谷兰诺拉的营养价值

最近，哈佛大学公共健康学院的一项研究表明，多吃谷物可以有效补充人体营养，长期食用更有延年益寿的功效，研究结果显示，常吃谷物的人，过早死亡率比很少吃谷物的人低22%，日常饮食谷物摄取量达到10克，很多疾病的患病概率也有明显的下降。目前营养学界建议，每人每天应食用48克以上的全麦谷物，以达到长期改善健康状况的效果。

家乐氏作为全球第一大谷物早餐制造商，在研发销售谷物早餐系列产品方面拥有110年的悠久历史，多次引领早餐文化风潮。作为谷物行业的领导品牌，家乐氏积极探索，研发推广了适合现代都市人群的全新产品——谷兰诺拉水果谷物系列，为大众早餐创造了一个美好时尚的新选择。目前，家乐氏特色新品谷兰诺拉已经全面推广上市。

家乐氏谷兰诺拉水果谷物采用高品质比利时全进口优质谷物：燕麦、玉米、大米、小麦，搭配五种新鲜水果：草莓、苹果、香蕉、葡萄、蓝莓/黄桃，将谷物的丰富营养和美好味觉体验完美融合，同时，谷兰诺拉采用无任何人工添加的独特先进工艺制作，保证每一位消费者放心享受高品质的绿色与健康，告别油腻乏味早餐。

谷兰诺拉在口感与营养搭配的研发中也充分结合了当下都市人群的特点，与常见的普通水果谷物不同，谷兰诺拉水果谷物将蜂蜜糖浆与谷物结合成为谷物簇团，搭配新鲜水果，运用Chaucer世界领先冻干鲜果技术保持水果的新鲜口感。同时，为了最大程度避免产品损坏或口感流失，谷兰诺拉选择在中国内地进行生产组装，保证产品以最快的速度与最小的风险到达消费者手中。

除了保持口感，谷兰诺拉还十分注重营养的均衡搭配，它富含人体日常所需的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、烟酸、叶酸、铁、锌等多种营养物质，保证了早餐充分的能量供应。为了进一步迎合都市的快节奏生活方式，谷兰诺拉采用独立小包包装，每一包即为一次的合理用量，消费者不仅可以随身携带随时享用，还可以任意搭配食物，创造属于自己的独特吃法。家乐氏谷兰诺拉水果谷物为都市一族提供的全新早餐体验，使它逐渐上升为城市居民早餐的热门之选，也成为了新一代早餐文化的引领者。

最近我国著名影星杨幂代言了家乐氏这个品牌，因而，在一线明星的号召力下，家乐氏也引起了网友的广泛关注。那么，家乐氏是哪个国家的？家乐氏是什么牌子？

家乐氏是哪个国家的

家乐氏公司成立于1906年，总部设在美国密歇根州的BattleCreek。1999年4月，古铁雷斯临危受命，出任首席执行官。他上任后对公司业务进行全面调整，增加新产品研发的投资和人员，使公司不断推出以健康食品为主流的新产品。古铁雷斯2004年凭其出色的商业管理能力出任美国商务部部长。

品牌影响力

家乐氏是一个美国的牌子，在欧美国家都很有影响力。80%的美国人早餐都来自于家乐氏。其公司成立于1906年，总部设在美国密歇根州的BattleCreek。现在全球180多个国家都有销售。

品牌产品

Kellogg‘s（家乐氏）公司为全球知名谷物早餐和零食制造商。其产品包括谷物早餐，饼干，烘烤点心，冷冻烘饼，馅饼壳，及冰淇筒。公司的品牌包括Kellogg's，Keebler，Pop-Tarts，Eggo，Cheez-It，Nutri-Grain，RiceKrispies，SpecialK,Murray，Austin，MorningstarFarms，FamousAmos，Carr's，Plantation，ReadyCrust等。截止到2013年，Kellogg已有107年历史，在全球超过180个国家和地区销售。

产品介绍

1、健康粗粮系列粗细搭配营养更均衡

粗粮中含有丰富的膳食纤维、矿物质、蛋白质、B族维生素、碳水化合物等，多食用粗粮，有利于建立均衡膳食。

家乐氏粗粮谷物系列产品,严选天然粗粮为原料,采用先进工艺最大程度保留粗粮中的营养，将传统的粗粮谷物制成美味可口、营养均衡的现代粗粮早餐.烘焙非油炸，让孩子开心、妈妈放心！

2、黄金玉米系列原粒玉米制成营养更完整！

玉米素有黄金谷物之称，其营养价值高，富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、丰富的维生素群和矿物质，是世界上最受欢迎的谷物之一.

家乐氏黄金玉米系列产品,严选优质玉米为原料,采用原粒玉米压制,以先进的工艺最大程度地保留了玉米中的营养，制成美味可口、营养均衡的现代谷物早餐.更有原味、香甜、可可等多种口味，让孩子开心、妈妈放心！

3、优质谷物系列给一天带来营养美味的开始

谷物是中国传统膳食的主体，含膳食纤维、矿物质、蛋白质、B族维生素、碳水化合物等人体所需的营养物质，是最经济也最好的能量来源。

家乐氏优质谷物系列,严选天然谷物为原料,以先进的工艺最大程度地保留了谷物中的营养，将传统的天然谷物制成美味可口,营养均衡的现代谷物早餐。搭配着香浓巧克力味的谷脆格与可可球，以有趣的形状与绝佳的口味获得孩子的喜爱，让心爱的宝贝在美味与营养中开启美好的一天。烘焙非油炸，孩子开心,妈妈放心！ 

搭配牛奶，营养全面升级牛奶可提供优质蛋白质和钙，谷物早餐搭配牛奶，营养更升级！