米婆婆 甜香酒酿的热量是多少？

米婆婆 甜香酒酿的卡路里是：111大卡/100g

米婆婆 甜香酒酿每100克营养成分含有111大卡（100克），脂肪(克)：0.00，纤维素(克)：一，碳水化合物(克)：22.50，蛋白质(克)：1.50

米婆婆 甜香酒酿分类：调味品。

营养信息表

芸豆糕是用芸豆做成的一种糕点，这种糕点味道味道甜香可口，有一股淡淡那点豆香味。那么，芸豆糕的热量是多少？吃芸豆糕会胖吗？

芸豆糕的热量是多少

芸豆糕的热量(以100克可食部分计)是129大卡(539千焦)，单位热量较低。

每100克芸豆糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)205.13

碳水化合物(克)43.71

脂肪(克)1.48

蛋白质(克)7.18

纤维素(克)2.94

芸豆糕是哪里的特产

芸豆糕原本老北京地区民间传统名点。据说是慈禧太后时流传到宫里，也就成了著名的宫廷小吃。芸豆糕色泽雪白，质地柔软，吃在嘴里香甜爽口，软而不腻。

芸豆糕的做法

原料列表

芸豆(红)100.0g

芸豆(白)200.0g

饮用水400.0g

详细介绍

1：将白芸豆泡水后去皮（泡过后会变得很好去掉），

红芸豆也菜采用同样的方法（我在做的时候怕麻烦，就将红芸豆的皮留了下来，但如果不去皮的话，最后变会很难做成豆沙）。

2：将红芸豆和白芸豆分开蒸透烂，然后捣成泥状。

3：把白芸豆泥分一半铺在保险膜上压扁，用寿司卷压实，然后再将红芸豆泥铺在上面采用同样的方法，最后再将剩下的一半白芸豆泥铺再最上面压实。

4：放在冰箱里等凉透后就可以切块食用了。

酒酿的味道要么是甜的，要么是微带酸味的，但是偶尔我们吃的酒酿可能有点苦味。那么，酒酿有点苦是怎么回事？酒酿有点苦能吃吗？

酒酿有点苦是怎么回事

米中含有淀粉，淀粉经曲中的糖化酶变糖，糖被酵母菌转化成乙醇—酒。米酒的发酵中这个过程是混合进行的。发酵1~2天糖化为主，酵母在繁殖产生少量的乙醇。第三天开始酵母繁殖旺盛大量的糖消耗掉并且产生大量的乙醇。米酒有甜酸逐步变味成酸苦。发酵5~7天酒精发酵结束，淀粉和糖基本消耗，米酒的甜味没有了自然苦味突出了。

酒酿有点苦怎么办

略有苦味是正常的，蒸米时有没熟的，酿出的米酒也会有些苦，不介意的话可直接饮用，介意苦味可加些白糖水。

米酒保鲜方法是，把一个鲜鸡蛋放在未煮的米酒上，两小时后，蛋壳的颜色开始变深，随着时间的延长,蛋壳的颜色逐渐变深,这样，米酒的保鲜时间可以延长2.5倍。把米酒用完后，鸡蛋仍然可以食用。

把米酒连同装米酒的容器一起放在开水中煮上10分钟，用这种方法来延长米酒的保鲜时间。

酒酿有点苦能吃吗

其实米酒发苦是可以吃的。

如果是按照推荐的酒曲配比的话，苦主要是发酵时间过长（越苦表明发酵的越好），温度30度一般在24到36小时就行了，要是20度左右的气温发酵三天左右就行，在长时间就会苦。如果酸了的话，那就是温度高了，而且又过于密封，就会酸。

成功的酒酿的特点

1、酒香浓郁，汁液清澈，甜如蜜。

2、饭粒不夹生，变空心，吃起来有少许渣的感觉。

3、饭粒分明，但抱团不松散。

宜喝酒酿

宜喝原因

肥胖可以适量喝酒酿。酒酿含有碳水化合物、氨基酸、维生素、矿物质和微量的酒精等成分，具有健身、暖胃、益气生津、活血止痛等功效。酒酿所含营养物质均为人体所需的营养元素，且热量较低，适量饮用不会引起肥胖。因此，肥胖可以适量喝酒酿。

怎么吃

酒酿直接食用即可。注意酒酿不可加热，加热会杀死其中的酵母菌。一天内可食用2-3次酒酿，每次一汤匙即可。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。

慎吃酒酿

慎吃原因

胃溃疡应谨慎食用酒酿。酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等。酒酿虽然酒精含量低，但同样会刺激肠胃，可直接刺激胃黏膜，导致胃黏膜的保护作用减弱，容易被胃酸、胃蛋白酶侵蚀造成溃疡。因此，胃溃疡应谨慎食用酒酿，以免加重病情。

怎么吃

酒酿生吃会对肠胃有些刺激，胃溃疡患者不宜直接食用。如果患有感冒发烧、咳嗽等湿热引起的疾病，暂时要避免食用。

饮食建议

胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作。长期吸烟、饮酒以及饮用浓茶、咖啡等，均有一定影响。除药物治疗，饮食护理也尤为关键。

1、规律定时进食，促使胃酸分泌规律；

2、少食多餐，细嚼慢咽，减小胃酸浓度；

3、应选择营养丰富、易消化的食物，如面片、玉米粥、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白菜等；尽量避免和减少油煎炸食品，辣椒、芥末、醋、浓茶、浓咖啡、肉汤、酒类、及过热、过甜的食品，降低食物对胃黏膜的损伤。