天一食品 薏米红豆山药粉的热量是多少？

天一食品 薏米红豆山药粉的卡路里是：342大卡/100g

天一食品 薏米红豆山药粉每100克营养成分含有342大卡（100克），脂肪(克)：1.30，纤维素(克)：一，碳水化合物(克)：71.20，蛋白质(克)：12.70

天一食品 薏米红豆山药粉分类：谷薯芋、杂豆、主食。

营养信息表

红豆薏米山药粉这个产品最近可是非常热门呢，很多人说这个能祛湿，下面的小编为你们介绍红豆薏米山药粉能祛湿吗？红豆薏米山药粉的真正功效。

红豆薏米山药粉能祛湿吗

红豆薏米山药粉是有着一些祛湿功效的，大家都知道薏米祛湿是很好的哦。

红豆薏米山药粉的真正功效

红豆薏米山药粉的主要功效就是祛湿啦，其次就是可以当早餐食用哦，加点糖或蜂蜜口感更佳。

红豆薏米山药粉口感

包装质量很高，外包图案朴实，产品说明详细，味道清淡幽香，很适合全家食用。涂层摸起来手感很好，有防滑效果。

产品说明比较详细，还有明确的注意事项。打开后粉末很细，有淡淡的红豆甜香味，用送的小勺子，取出两勺，特意用玻璃杯冲泡，看效果。仔细的搅拌后，很均匀，没有大粒的杂志，味道清闲。

包装质量过关，产品说明详细，味道不错，如果喜欢甜些，自行加些糖就行。送的小勺没有刻度，产品说明没有写清楚冲泡比例。

宝贝包装精良，生产日期为2017.10.23日。配料以红豆、薏米、山药为主，占66%;其余有冰糖、燕麦、菊粉等。整个配料都是滋补身体又去湿的食材。我很喜欢喝，女儿更喜欢，这回女儿有牛奶的替代品了。

粉质细腻，无杂质，无颗粒。食用方法及提示详细。两勺即够营养，有红色粉末相间，应是食材表皮，更证明食材天然。

两勺量即可，85度水冲泡，操作方便，省时。冲泡期间有气泡冒出，有结块，搅拌后消失。入水，就香味四溢。搅拌后，细腻，柔和。口感细滑，有五谷味道，食材天然。

材料好，口感细滑，有天然五谷味道，甜味适中，凉后口感更佳。大人、孩子都喜欢。如果有独立小包装更好了。

湿热体质者饮食需遵循清热利湿原则，谷物类可选薏米、红豆，蔬菜类有苦瓜、冬瓜，水果类有西瓜、梨，饮品可喝绿茶、红豆薏米水；应避免辛辣油腻食物如辣椒、油炸食品，甜腻食物如糖果、奶油蛋糕；长期久坐人群饮食可加健脾食物如山药，经常熬夜人群可补充滋阴食物如银耳，本身患慢性疾病如糖尿病的湿热体质者需格外注意饮食，如糖尿病患者选低糖水果并合理安排饮食。

一、饮食原则

湿热体质者的饮食应遵循清热利湿的原则，选择一些具有相应功效的食物。

（一）谷物类

1.薏米：薏米是典型的清热利湿食物。薏米中含有多种营养成分，具有利水渗湿的作用，可帮助排出体内多余的湿气。例如，薏米可以煮粥食用，对于湿热体质者来说，长期食用薏米粥有助于改善体内湿热状况。对于儿童等特殊人群，由于其消化系统相对较弱，在食用薏米时需注意烹饪方式，确保薏米煮得软烂，便于消化吸收。

2.红豆：红豆也是清热利湿的良好食材。红豆富含蛋白质、维生素等营养物质，具有健脾利湿的功效。红豆可以与薏米一起煮成红豆薏米粥，协同发挥清热利湿的作用。对于女性特殊人群，在经期等特殊时期，食用红豆需注意适量，避免因过量食用引起不适。

（二）蔬菜类

1.苦瓜：苦瓜具有清热解暑、清心泻火的功效，对于湿热体质者的内火旺盛有很好的调节作用。苦瓜中含有苦瓜甙、多种氨基酸等成分，能促进食欲、帮助消化。一般人群均可食用苦瓜，但对于脾胃虚寒的人群，应适量食用，以免加重脾胃虚寒症状。

2.冬瓜：冬瓜有利水消肿、清热解暑的作用。冬瓜富含水分、维生素和矿物质，其清热利湿的特性适合湿热体质者食用。可以将冬瓜煮汤，如冬瓜海带汤等，既能补充水分，又能起到清热利湿的效果。儿童食用冬瓜时，要注意烹饪清淡，避免添加过多刺激性调料。

（三）水果类

1.西瓜：西瓜具有清热解暑、生津止渴的功效，但其属于寒凉性水果，对于湿热体质者在夏季适量食用可以帮助清除体内湿热。不过，西瓜糖分较高，糖尿病患者等特殊人群需谨慎食用，儿童食用西瓜也应控制量，避免影响正常饮食和健康。

2.梨：梨有清热润肺、生津止渴的作用，对于湿热体质者出现的肺热咳嗽等症状有一定的缓解作用。梨可以生食，也可以煮梨汤。但对于脾胃虚寒、畏寒怕冷的人群，不宜过多食用生梨，可选择煮熟的梨食用。

（四）饮品

1.绿茶：绿茶具有清热利湿、提神醒脑的功效。绿茶中含有茶多酚等成分，适量饮用绿茶有助于促进新陈代谢，帮助排出体内湿气。但对于失眠人群等特殊人群，应避免在晚间饮用绿茶，以免影响睡眠。

2.红豆薏米水：由红豆和薏米煮制而成的饮品，具有很好的清热利湿作用。制作时将红豆和薏米提前浸泡，然后煮至软烂，代茶饮用。对于儿童，可根据年龄适量饮用，如年龄较小的儿童，可将红豆薏米水适当稀释后饮用。

二、避免食用的食物

（一）辛辣油腻食物

1.辣椒：辣椒属于辛辣刺激性食物，食用后容易加重体内湿热。过多食用辣椒可能会导致体内火气旺盛，加重湿热体质的相关症状，如口干、口苦、痤疮等。

2.油炸食品：油炸食品通常比较油腻，不易消化，会增加脾胃的运化负担，导致体内湿气不易排出，从而加重湿热体质。例如炸鸡、油条等油炸食品，湿热体质者应尽量避免食用。

（二）甜腻食物

1.糖果：过多食用糖果等甜腻食物会滋生湿气，加重湿热体质。甜腻食物在体内消化代谢过程中容易产生痰湿，不利于体内湿热的排出。

2.奶油蛋糕：奶油蛋糕富含糖分和油脂，同样会加重体内的湿热状况，湿热体质者应减少此类食物的摄入。

三、不同生活方式下的饮食调整

（一）长期久坐人群

长期久坐的湿热体质者，由于缺乏运动，脾胃运化功能相对较弱。在饮食上应更加注重选择促进脾胃运化、清热利湿的食物。除了上述提到的薏米、冬瓜等食物外，还可以适当增加一些具有健脾作用的食物，如山药。山药可以煮粥或炖汤食用，帮助增强脾胃功能，促进体内湿气的排出。

（二）经常熬夜人群

经常熬夜的湿热体质者，容易出现阴虚火旺的情况，进而加重湿热症状。在饮食上除了清热利湿外，还应适当补充一些滋阴的食物。例如，可以多吃一些银耳，银耳具有滋阴润肺的作用，与清热利湿的食物搭配食用，有助于平衡体内的阴阳。但熬夜对身体的影响较大，尽量还是要调整作息，保证充足的睡眠。

四、病史相关注意事项

对于本身患有某些慢性疾病的湿热体质者，如患有糖尿病的湿热体质者，在选择饮食时需要格外注意。糖尿病患者应避免食用高糖的食物，如上述提到的糖果、甜腻的水果等，在选择水果时应选择含糖量相对较低的，如柚子等，并在医生或营养师的指导下合理安排饮食，既要满足清热利湿的需求，又要控制血糖水平，确保身体健康。

近两年，各种各样的代餐粉产品层出不穷，说是好处多多，下面的小编为你们介绍红豆薏米山药粉可以长期吃吗？红豆薏米山药粉多吃好。

红豆薏米山药粉可以长期吃吗

红豆山药粉可以长期吃，薏米的最好不要，因为薏米的寒性的，长期吃不好。

红豆薏米山药粉怎么样

包装相当好，除了图上可以看到的密封盖外，里面还有一层像锡纸一样柔软但超级坚固的膜层，反正我用手指戳不开，最后还是拿水果刀划开的，但是呢你也不用担心多余的边边划伤你，就是这么滴神器。宝宝们不用担心爆罐啦。

我也是直接开水冲的，感觉不用在额外加蜂蜜了，不是特别甜，我觉得正好。

成分表。脂肪成分不高，又有燕麦，糙米，薏仁米之类的饱腹成分，想要代餐的宝宝们，早餐强烈推荐哦。

发给我的日期是10.22的，不是特别新，卖家要为宝宝们提供最新鲜的产品哦。

打开啦!很香很香，很像芝麻糊的味道。被我拨弄的像起团了，其实没有哦。

用了卖家送的塑料勺装了一整勺，注，不是我杯子里的金属勺哦。

我喜欢调的稀一点，当水喝，闻着像芝麻糊加了很多很多燕麦，红色的粉末应该是红豆。

不沙，多搅拌几次，不会起坨，淡淡的甜味在口中。

看到没有，很好冲开，喜欢厚的可以多加点水。由于本人不喜欢喝牛奶只能等别的亲亲给心得了。

红豆薏米山药粉优缺点

优点：包装严密，双层保护，防爆罐。容易冲调，适合代餐或制成养生饮品

缺点：日期不够新，成分表还可有所补充，外包装可以填上适用人群等。菊粉这一成分虽说不能过量食用，但也没有具体介绍，望添加具体说明。

市面上的红豆薏米山药粉产品还挺多的，很多人想购买，但是怕自己不喜欢那个味道，下面的小编为你们介绍红豆薏米山药粉好吃吗？红豆薏米山药粉味道详解。

红豆薏米山药粉好吃吗

沏了一杯觉得不太甜又加了一点蜂蜜就完美了!会坚持喝下去。

红豆薏米山药粉味道详解

卖家送了勺子，很体贴!这个盖子密封的特别严实哦!以前听说过这牌子，值得信赖!

粉质细腻，没有结晶或者颗粒，沏着喝还有干吃味道都很棒哦!每天喝一杯，会坚持喝下去，希望能减肥吧嘿嘿嘿嘿～产品细节清晰可见，瓶子桶装的质量真的非常好!绝对高大上!!

铁罐包装，整体简洁大方，2017.10.22生产，比较新鲜，罐上有说明开罐后45天之内食用，起到提醒作用，专配了一个塑料小勺方便取粉冲泡。

红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓等作用，是养生好食材。

罐体配料表等清晰明了，此宝贝主要是红豆、薏米、山药为主，另配上冰糖、糙米、燕麦等都是精配传统食材。

本人湿气较重，经常用红豆，薏米仁煮此类汤水食用，粉粉虽然经常关注一些品牌的直播，但食用还是第一次尝试，感觉粉粉比煮的省事，想吃时取二三勺开水一冲就行，很方便。

罐口有三层封口，确保拆封后不易受潮，打开最内部封口的锡纸，内置米色粉质细腻，可闻到一股淡淡的红豆薏米特有的香味。

取二勺放入杯中，用低于100度开水一冲，搅拌后成糊状。

尝了一口感觉不是很甜，加了一勺蜂蜜入内(根据自己平时口感喜好添加)

搅拌后的糊糊尝后没有任何杂质，滑滑的很易入口，肚子也有些饿了，几口就把它消灭光了。

把图片发了家人群，侄女说双十一期间燕之坊她入了三罐，这个品牌她一直在吃，口感比其他的品牌好，她建议我坚持食用，会对去湿养生起到一定的帮助。

红豆薏米山药粉优缺点

优点：

红豆薏米山药粉的500克容量适中，包装精致，瓶身上档次，质量也非常好!大牌子值得买家信赖，想尝尝的亲们放心购买吧!

粉质细腻无杂质，开罐后不易受潮，口感爽滑易入口，适合快节奏人群及需要此类养生人士食用，如果效果理想会考虑复购。

缺点：

口感甜一些更妙，其他缺点暂未发现。

这个产品找不出来缺点，如果送的勺子是有刻度线就好了。可以准确的沏着喝!