腌拌桔梗的热量是多少？

腌拌桔梗的卡路里是：53大卡/100g

腌拌桔梗每100克营养成分含有53大卡（100克），脂肪(克)：1.88，纤维素(克)：5.41，碳水化合物(克)：11.17，蛋白质(克)：1.76

腌拌桔梗分类：山东菜。

营养信息表

1、刺老芽

刺老芽具有抗炎、镇静、利尿、强心、防癌、补气安神、强筋滋肾之功效。常用于浮肿、便秘、肝炎、糖尿病、胃痉挛、慢性肝炎等症。一般人均适宜。

每100克刺老芽含热量11千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

2、桔梗

桔梗具有祛痰、利咽、镇咳、抗炎、镇静、镇痛、解热之功效。常用于失音、咳嗽痰多、胸闷不畅、咽喉肿痛等症。适宜咳痰不爽、咽喉肿痛、肺痈等患者。凡气机上逆、呕吐、呛咳、眩晕、阴虚火旺、咳血等不宜用；胃及十二指肠溃疡者慎服。用量过大易致恶心呕吐。

每100克桔梗含热量1千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

3、舞菇

舞菇具有镇痛、镇静、镇咳、促消化、促进消化、帮助消化、稀化痰液之功效。常用于癌症、肝硬化、肝腹水、糖尿病、高血压、小便不利等症。一般人群均可食用。舞菇中含有特殊蛋白，可激发人体的免疫反应，所以过敏体质者慎食。

每100克舞菇含热量31千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾。

4、桂枝

桂枝具有解热、镇痛、镇静、抗炎、抗菌、抗病毒、抗过敏之功效。常用于风寒表证、胸痹痰饮、经闭症瘕、肩背肢节酸疼等症。一般人群均可食用。凡温热病及阴虚阳盛、血热妄行、孕妇胎热以及产后风湿伴有多汗等情形均忌用。

每100克桂枝含热量212.48千卡。

1、桔梗

桔梗具有祛痰、利咽、镇咳、抗炎、镇静、镇痛、解热之功效。常用于失音、咳嗽痰多、胸闷不畅、咽喉肿痛等症。适宜咳痰不爽、咽喉肿痛、肺痈等患者。凡气机上逆、呕吐、呛咳、眩晕、阴虚火旺、咳血等不宜用；胃及十二指肠溃疡者慎服。用量过大易致恶心呕吐。

每100克桔梗含热量1千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

2、油菜薹

油菜薹具有镇咳、利尿、止渴、防癌、抗癌、清肺、降血脂之功效。常用于吐血、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等症。用于妇女产后，瘀血腹痛；吐血，痢疾便血；大便秘结。麻疹后、疮疥、目疾者不宜食。

每100克油菜薹含热量24千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与山药、黄瓜、南瓜相克同食可能会引起不适。可与虾仁、猪肝、粳米、海虾、北极虾、明虾搭配。

3、滑子菇

滑子菇具有镇痛、镇静、镇咳、补脾、润肺、理气、化痰之功效。常用于便秘、肠癌、糖尿病、动脉硬化等症。一般人群均可食用。尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者。便泄者慎食。

每100克滑子菇含热量19千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

4、真姬菇

真姬菇具有镇痛、镇静、镇咳、降血压、稀化痰液、通便排毒、止咳化痰之功效。常用于便秘、肠癌、糖尿病、动脉硬化等症。一般人均适宜。

每100克真姬菇含热量19千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

荆芥、桔梗、百部均是常见的中药材，具有不同的功效与作用，以下是对这三种药材的功效、作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧的详细描述：

一、荆芥

1.功效与作用

荆芥味辛，性微温，归肺、肝经，具有解表散风、透疹、消疮的功效。

可用于治疗感冒、头痛、麻疹、风疹、疮疡初起等病症。

荆芥有一定的祛风止痒作用，可用于治疗风疹瘙痒。

此外，荆芥还具有止血的作用，可用于治疗吐血、衄血、便血、崩漏等病症。

2.使用禁忌

荆芥辛散耗气，故虚人、久病、呕吐泄泻者，以及阴虚火旺、血燥生风者不宜使用。

荆芥不宜与鱼蟹、河豚、驴肉等同食。

3.使用方法

荆芥可内服，也可外用。

内服时，一般用量为3至10克，可煎汤服用，也可入丸、散剂。

外用时，可将荆芥煎水外洗或捣敷患处。

4.识别技巧

荆芥茎呈方柱形，有四棱，表面淡紫色或淡绿色，有短柔毛。

叶对生，叶片分裂，裂片披针形。

穗状轮伞花序顶生，花小，淡紫色。

二、桔梗

1.功效与作用

桔梗味苦、辛，性平，归肺经，具有宣肺、利咽、祛痰、排脓的功效。

可用于治疗咳嗽痰多、胸闷不畅、咽痛音哑、肺痈吐脓等病症。

桔梗能开宣肺气，祛痰排脓，可用于治疗肺痈胸痛、咳吐脓血等病症。

2.使用禁忌

桔梗性升散，凡气机上逆、呕吐、呛咳、眩晕、阴虚火旺咯血等不宜用。

桔梗不宜与白及、龙眼肉同用。

3.使用方法

桔梗可内服，也可外用。

内服时，一般用量为3至10克，可煎汤服用，也可入丸、散剂。

外用时，可将桔梗研末调敷或熬膏涂敷患处。

4.识别技巧

桔梗根呈圆柱形或纺锤形，有分枝，表面淡黄白色或淡棕色，有皱缩的横纹，上部有横纹，下部有纵纹。

质脆，易折断，断面不平坦，形成层环棕色，皮部类白色，有裂隙，木部淡黄白色。

三、百部

1.功效与作用

百部味甘、苦，性微温，归肺经，具有润肺下气止咳、杀虫灭虱的功效。

可用于治疗新久咳嗽、百日咳、肺痨咳嗽、顿咳、蛲虫病、头虱、体虱等病症。

百部润肺止咳作用较强，对咳嗽日久、肺气虚弱者尤宜。

2.使用禁忌

对百部过敏者禁用。

脾胃有热者慎用。

3.使用方法

百部可内服，也可外用。

内服时，一般用量为3至10克，可煎汤服用，也可入丸、散剂。

外用时，可将百部煎水外洗或捣敷患处。

4.识别技巧

百部块根呈长纺锤形，有多数细长的根，表面黄白色或淡棕黄色，有不规则的深纵沟，质脆，易折断，断面平坦，角质样，淡黄棕色或黄白色，皮部宽广，中柱明显。

以上是荆芥、桔梗、百部的功效、作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧的详细描述，希望对大家有所帮助。在使用这些中药材时，应遵循医嘱，避免滥用。

宜喝桔梗泡水

宜喝原因

喉炎可以适量喝桔梗泡水。桔梗是中医临床上一味常用的止咳化痰类药物，除了具有药用价值之外，还有一定的保健作用。中医讲，桔梗以根部入药，其性平味苦、辛，有宣肺祛痰、利咽排脓的功效，临床上主要可用于咽喉肿痛、咳嗽痰多以及痢疾腹痛等疾病。因此，喉炎患者适量饮用桔梗泡水，有利于帮助病情恢复。

怎么吃

桔梗泡水可以直接饮用，建议有咽喉部位疾病的人适量饮用，并非人人适用，对于寒性体质的人群尤为要注意。

饮食建议

喉炎是指喉部黏膜的病菌感染或用声不当所引起的慢性炎症，因病变程度的不同，可分为慢性单纯性喉炎、慢性肥厚性喉炎和慢性萎缩性喉炎。喉炎临床表现为声音嘶哑、喉部分泌物增加，喉部常有不适感，如喉部干燥、刺痛、烧灼感、异物感等，若萎缩性喉炎可有痉挛性咳嗽，常有痂块或黏稠分泌物随咳嗽排出，有时带有少量血液，该病除需积极治疗，也应注意饮食调理，具体饮食原则如下：

1、饮食宜吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，如猕猴桃、无花果等；

2、多食用能清喉利咽、润肺止咳的食物，如荸荠、雪梨、枇杷、蜂蜜等；

3、切忌食用油腻、辛辣、容易上火的刺激性食物，少吃腌制食物；

4、戒除烟酒，忌暴饮暴食，饮食不宜过冷、过烫；

5、多饮水，不宜饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等对咽喉部刺激较大的饮品，注意声带适当休息，减少发声。