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草鱼的功效与作用及营养价值

2024-01-05 17:33:48 · 食物介绍

草鱼属鲤形目鲤科雅罗鱼亚科草鱼属。草鱼的俗称有:鲩、油鲩、草鲩、白鲩、草鱼、草根(东北)、混子、黑青鱼等。英文名:Grasscarp。栖息于平原地区的江河湖泊,一般喜居于水的中下层和近岸多水草区域。性活泼,游泳迅速,常成群觅食。为典型的草食性鱼类。在干流或湖泊的深水处越冬。生殖季节亲鱼有溯游习性。已移殖到亚、欧、美、非各洲的许多国家。因其生长迅速,饲料来源广,是中国淡水养殖的四大家鱼之一。

草鱼的功效与作用及营养价值

功效禁忌

草鱼别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩、鲩、油鲩、草鲩、白鲩、草鱼、草苞、草根(东北)、混子
草鱼功效:祛风、养颜、开胃、滋补、抗衰老、益肠明目、暖胃和中、平降肝阳、促进血液循环
草鱼用于:虚劳、头痛、久疟、高血压、风虚头痛、肝阳上亢
草鱼禁忌:动脉硬化患者忌食。
草鱼适宜:一般人群均可食用。冠心病、血脂高患者,小儿发育不良者,水肿、肺结核患者、产后乳少等患者适宜食用。(草鱼不宜大量食用,吃得太多,容易诱发各种疮疥。)

带鱼的营养价值

1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;

2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;

3、经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;

4、带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

5.带鱼中所含的碘,除具有维持甲状腺功能外,还具有促进机体新陈代谢的作用。

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