抱子甘蓝，是甘蓝的一个变种，中片杓子形，表面有皱纹，叶柄长。茎高35-100厘米。茎顶端不生叶球，叶腋间能抽芽形成小叶球，叶腑间能抽芽形成小叶球，叶球直径1-4厘米，黄绿或紫红色。
功效禁忌
| 抱子甘蓝功效： | 减肥、抗衰老、预防感冒、杀虫止痒、补肾壮骨、健胃通络 |
| 抱子甘蓝用于： | 湿疹、感冒、皮肤瘙痒、咽喉疼痛 |
| 抱子甘蓝适宜： | 一般人群均可食用。 |
孢子甘蓝的功效与作用
补肾壮骨；健胃通络
如何挑选孢子甘蓝
抱子甘蓝要挑选嫩的，个头小点的，叶子不要发黄的。
孢子甘蓝的保存方法
3-14天抱子甘蓝是一种蔬菜，味道微苦，以鲜嫩的小叶球为食用部位，食用方法很多，可清炒、清烧、凉拌、做汤料、火锅配菜、泡菜、腌渍等。煮过的抱子甘蓝在西餐中常做配菜。抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。以报纸包裹放置于阴凉处，约可保存一星期；若包裹好再以塑胶袋密封存放于冰箱，则可保存约两星期。
孢子甘蓝的适合体质
适宜健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，特禀体质，阴虚体质