鳡鱼的做法及营养价值

季节：春、夏

鳡鱼的功效与作用

鳡肉入药鲜用，具有暖中、益胃、止呕的功效，主治脾胃虚弱、反胃吐食等症，宜常服。

鳡鱼被称为鱼中之王，肉质嫩滑，而且野生数量少，营养价值极高。那么，鳡鱼怎么钓？鳡鱼在鱼缸里怎么养？

鳡鱼怎么钓

鳡鱼的钓法：

1、饵钓鳡鱼：

钓钩一般用18号钢丝制成。钓鳡鱼的钩长4厘米，宽1.4厘米，钩尖长1.3厘米。干线用210D/12×3尼龙股线，支线用210D/8×3尼龙股线，长70厘米。干线上每隔2——3米接一根支线，每根干线接15——20根支线。诱饵视鱼而定：钓鳡鱼，最好用活的泥鳅、鲹条、鲴鱼类、小翘嘴红鲌等；钩子分别从活鱼饵的口里向左、右两边钩进，钩尖露出外边，边放钩绳边装钓，每放2——3只钩子后在干线上缚一只浮子，浮子绳长50厘米左右，使诱饵保持在水的上层游动。钩子放完后，把干线拉直，并在始末两端各连一只大的浮子，浮子下面用拉力较小的棉线缚石块沉于库底。凶猛鱼类吞钩后，要让其挣扎，等精疲力尽后，收钩取鱼。

2、拟饵钓鳡鱼：

用4——5根鹅毛（鸭毛或彩色塑料片亦可）作模拟的饵料进行钓鱼。钩子制作同前，不同的是每枚钩子上缚上拟饵。一般在黎明或傍晚作业，先放出钩绳始端的浮子和沉子，并调节钩子离水面0.5米左右，随后放钩。钩子放完后，干线末端接上浮子，再放出拉绠绳，用船拉着拉绠绳作“S”形拖动，此时，羽毛等拟饵在水中漂动犹如小鱼游动，以此招引凶猛鱼类。凶猛鱼类一旦发现，就追逐抢食，结果被钩住。

3、滚钩钓鳡鱼：

滚钩主要捕鳜鱼，利用鱤鱼入窝产卵的习性，空钩捕扎。钩子用16号钢丝制作，钩高7厘米，宽2厘米，钩尖长2.5厘米，要十分锋利。干线用210D/12×2尼龙股线，支线用210D/8×3尼龙股线，长12——15厘米。两支线间距10——15厘米。干线上每隔30——40个钩子缚一只浮子。滚钩放置前，须在水库上游库湾水深0.6——1.2,米的鱤鱼产卵场上挖多条宽40——60厘米，深10——15厘米，长随地形而定的横沟。滚钩捕鱤鱼一般在4——6月的夜间进行，放钩时，调节滚钩离水底4——5厘米的合适位置。滚钩在水流的作用下在沟内不断翻滚，当鱤鱼溯水到产卵场进入沟内时，鱼体就会被锋利的滚钩尖钩住，越挣扎，滚钩钩住越多，钩得越深，待其精疲力尽，收钩取鱼。

鳡鱼在鱼缸里怎么养

鱼缸里一般鸭养不了的，通常是在池塘里养的。

池塘面积在2——10亩均可，水深在1.5——2m，塘埂坚实不漏水，排灌方便，池底淤泥厚度不超过20厘米。

以鳡鱼养殖为主，为调节水质，每亩可搭养少量鲢、鳙鱼。放养密度依池塘条件、管理水平而定。一般每亩可放养3厘米左右的鳡鱼夏花鱼种800尾，50g/尾的鲢鱼和鳙鱼一龄鱼种50尾左右。

鳡鱼野生和家养的区别

鳡鱼是凶猛的大型鱼游速极快不适合家养。一般只能养鳡鱼苗子。区别是相对来说家养比野生的温驯些撞缸和跳缸的频率低些。

小白鱼的营养价值是因为其中含有丰富的蛋白质、钙、磷等矿物质，营养价值非常高，其中所含的维生素d、钙能够有效的预防骨质疏松，可抗衰老、养颜，还能够防止肿瘤。其中所含的营养物质有清热去火、去脂降压、通乳生乳及养胃的功效，尤其适合老年人和哺乳期的妇女食用。

鲭鱼又称作青花鱼，日文为さば(Saba)，是台湾秋冬两季盛产的鱼货之一，以宜兰南方澳、苏澳地区为出产大宗。鲭鱼一直以来都在营养食物清单中榜上有名，它富含蛋白质、钙、磷、钠、钾及维生素B、D群等营养素，大量的脂肪中有丰富的DHA与EPA等不饱和脂肪酸，适量食用有益于人体健康，比起高脂肪的猪五花、牛五花，鲭鱼会是更好的摄取脂肪来源。

鲭鱼含有丰富的鱼油，是很好的脂肪!

鲭鱼怎么吃

1.常见的料理方式

新鲜的鲭鱼油脂较多，最常用来盐烤或香煎，能吃的肥美的肉质和鱼油原味;另外台式的清蒸、油炸、红烧和姜烧也都是烹调鲭鱼的选择，多元变化口味不怕吃腻。因为鲭鱼不耐保存，捕捞后需要急速冷冻，市面上也有贩售许多冷冻包装的盐渍鲭鱼，已经过调味，直接下锅香煎就能享用，非常方便。

市售鲭鱼多已经去除内脏和头尾，料理起来相当方便。

2.其他吃法

.罐头

说到鲭鱼，台湾人第一时间大多会想到红通通的茄汁鲭鱼罐头，是以前为了让鲭鱼延长食用期限而推出，也成为许多人家中必备的罐头干粮。茄汁鲭鱼除了配饭之外，还可以用来拌面、煮汤，是想快速上菜的好选择。

.鲭鱼西京烧

「西京味增」就是所谓的白味噌，属于偏甜的口味，「西京烧」是一道日本京都的味噌鱼料理，会把用味噌、清酒、砂糖等调味料腌渍过再烧烤，做法非常简单，吃起来有味噌的甘甜和鱼的鲜美，非常受到主妇欢迎，最常使用的鱼是鳕鱼、旗鱼和鲭鱼等白鱼肉。

鲭鱼西京烧是京都地区常见的家常料理，后来日本各地都有鲭鱼味噌料理。

.鲭鱼一夜干

一夜干(いちやぼし)源自于日本北海道地区，是以前当地鱼夫为了保存鲜鱼而发明的处理方式，会将鲜鱼剖开、清除内脏，再浸泡于与海水浓度相近的盐水中，最后经过一夜风干制成，以往多使用竹䇲鱼，不过鲭鱼也很适合制作成一夜干!不管是现捞或是冷冻鱼货退冰都能制作，能让肉质更紧实，风味更鲜美。

经过腌渍的鲭鱼一夜干，简单火烤就非常好吃!

.醋渍鲭鱼

北海道制作盐渍、风干的一夜干，在江户地区则是用醋渍的方式来延长鲭鱼的保鲜，利用醋和盐巴达到杀菌的功效，做成「しめ鲭」，醋渍过的鲭鱼能够当作生鱼片(さばずし)直接生吃。

将去除内脏、去骨的新鲜鲭鱼片涂抹上厚厚的一层粗盐，放入冰箱腌渍约30分钟，盐巴能把脏污、血水析出，取出后用清水冲洗干净。将白醋加入一些柠檬汁调制成醋汁，另外可以加入砂糖、清酒和喜欢的高汤调成喜欢的口味;鲭鱼肉放入醋汁中腌渍约20～30分钟，鱼肉的颜色会泛白，沥干后把鱼皮上的薄膜剥掉，再切片即可搭配萝卜泥、生姜泥或山葵酱一起食用。

鲭鱼腥味重且体内有寄生虫，一般较少生吃。不过在日本会将醋渍过的鲭鱼(しめさば)做成生鱼片食用。

料理鲭鱼小技巧

1.去腥味

很多人觉得鲭鱼的腥味很重，抗拒食用，只要掌握这个简单步骤就能降低腥臭!鲭鱼洗干净后于双面抹上盐巴，静置大约10分钟，接着一定要用厨房纸巾将鱼身渗出的水分完全擦干，便有助将腥臭味去除，再继续烹调即可。

2.姜片、柠檬汁添风味

在煎鲭鱼时，可以搭配姜片一起下锅，更能凸显鲜美风味。鲭鱼洗净后，在鱼身均匀抹上盐巴(若是盐渍鲭鱼就不用再抹盐啰!)，油锅先下姜片爆香，再放入鲭鱼煎至双面都金黄熟透，食用前挤点柠檬汁、金桔汁更增添风味，烘烤、炙烧的鲭鱼也推荐搭配酸味果汁，有助于降低油腻感和鱼腥。

盐烤鲭鱼可以搭配萝卜泥、柠檬汁一起吃，更清爽。

3.盐渍鲭鱼去咸法

市面上有很多现成的盐渍鲭鱼可买回家直接料理，但有些人可能觉得口味太咸，吃不习惯，该怎么解决?其实可以用「泡盐水」这一招：将1大匙盐巴放入1杯水中拌匀，调出薄盐水，放入鲭鱼浸泡约10～15分钟，鲭鱼体内浓度高的盐分会往盐度低的地方移动，让两边盐分均等，这样一来鱼的咸味会变得比较淡，最后再用清水洗净即可。

多宝鱼营养丰富，具有增强免疫力、促进大脑发育、保护心血管健康、美容养颜等功效，但需注意过敏体质者、痛风患者和出血性疾病患者的食用禁忌，其食用方法多样，购买时需注意识别技巧。

多宝鱼不仅肉质鲜美，而且营养价值极高，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12和多种矿物质等营养成分，具有以下功效与作用：

增强免疫力：多宝鱼中的不饱和脂肪酸和维生素B12有助于维持免疫系统的正常功能，增强身体的抵抗力。

促进大脑发育：多宝鱼富含的不饱和脂肪酸对大脑发育至关重要，有助于提高智力和记忆力。

保护心血管健康：不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。

美容养颜：多宝鱼中的胶原蛋白和维生素C有助于保持皮肤的弹性和光泽，延缓衰老。

多宝鱼一般人群均可食用，但也有一些食用禁忌需要注意：

过敏体质者：多宝鱼可能引起过敏反应，过敏体质者应谨慎食用。

痛风患者：多宝鱼属于高嘌呤食物，痛风患者应避免食用，以免加重病情。

出血性疾病患者：多宝鱼中的不饱和脂肪酸可能影响血小板的功能，出血性疾病患者应避免食用。

多宝鱼的食用方法多种多样，可以清蒸、红烧、烤制等。以下是一种简单的多宝鱼做法：

清蒸多宝鱼：

将多宝鱼洗净，在鱼身上划几刀，撒上盐和姜丝。

将鱼放入蒸锅中，蒸10-15分钟，直到鱼肉熟透。

取出蒸好的多宝鱼，淋上蒸鱼豉油，撒上葱花和香菜即可。

在购买多宝鱼时，需要注意以下几点识别技巧：

观察外观：新鲜的多宝鱼鱼皮光滑，鳞片完整，鱼鳃鲜红，无异味。

触摸鱼身：新鲜的多宝鱼鱼肉坚实有弹性，手指按压后会立即恢复原状。

检查鱼眼：新鲜的多宝鱼鱼眼明亮，无浑浊现象。

总之，多宝鱼是一种营养丰富、味道鲜美的鱼类，适量食用对身体健康有益。但在食用时需要注意过敏体质者、痛风患者和出血性疾病患者等特殊人群的食用禁忌。同时，在购买时也需要注意识别技巧，选择新鲜的多宝鱼。