刷牙不细致，当心牙龈炎找上你

（声明：本文仅用于科普用途，为了保护患者隐私，以下内容里的相关信息已进行处理）

摘要：患者因“牙龈出血一月余”由修复科转诊而来，一月来偶有刷牙出血，无口腔异味。接诊后，完善口腔常规检查，46号牙缺失，无异味，牙石+，牙垢+，主要集中在右上侧，未发现附着丧失，牙龈红肿，较易出血，考虑慢性牙龈炎，予以全口洁治，操作后牙石清除干净，患者返修复科继续治疗。半月后，患者复查时牙龈出血情况明显好转，刷牙基本不出血，嘱定期随访后患者离院。

【基本信息】男，67岁

【疾病类型】慢性牙龈炎

【治疗医院】聊城市人民医院（三甲）

【就诊时间】2009年5月

【治疗方案】全口洁治

【治疗周期】半小时

【治疗效果】基本痊愈

一、初次面诊

那天，一位姓张大爷走进诊室后端端正正地坐下，我接诊这么多患者，坐得如此笔直的，他还是头一个，后来我才知道，原来他当过兵，这么坐已是习惯。

张大爷告诉我，他牙龈出血一月余，刚从修复科过来的，修复科的“老师”说他牙龈有点红肿，可能是牙龈炎。张大爷原本因为慢性牙周炎掉过牙，正好这段时间刷牙也确实有点爱出血，张大爷害怕是牙齿又要掉，赶紧过来了。

我给张大爷做了口腔检查，发现张大爷口腔卫生虽不算遭，但也谈不上好，有牙石，也有软垢，46号牙缺失，牙龈质地松脆，触之易出血，未发现附着丧失。既然没有附着丧失，说明张大爷这次是牙龈炎，还没有发展成牙周炎，因此考虑为慢性牙龈炎

女性不孕不育是怎么回事？这让许多女性都为之头痛，不知道什么原因导致的，其实有可能是你吃出来的原因，中医师专家指出，过多的吃肥肉、内脏等不良食物，很可能导致你不孕，具体原因如下：

由于饮食西化，西方人爱吃的肉类、牛奶、乳制品（例如：优格、奶油、干酪）也成为我们常吃的食物。以传统制作方式来说，这些食物的养分的确可以帮助身体正常运作。

人工添加物过多

血中代谢废物大增

但是，自从食安亮起红灯，这些原本天然的食物，往往也掺进了高果糖玉米糖浆、麩胺酸钠（味精）、防腐剂、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些来源不明的乳制品和肉类，可能也含有人工注射的荷尔蒙、生长激素、抗生素等，让原本美好的食物变得不再天然和健康。

中医师指出，当我们摄取过多不自然的食物，血液就会一点一滴受到污染，再加上现代人运动量不足，当人体无法处理过多的营养物质，血液中就会出现各种代谢废物，例如：胆固醇、游离脂肪酸等。

胆固醇过量酿异常

不孕风险跟着提高

事实上，胆固醇本身就是组成荷尔蒙的前驱物，过量的胆固醇就会导致女性荷尔蒙运作异常。因此，饮食不当造成的荷尔蒙紊乱或失调，是加重现代人不孕的一大因素。张若伟中医师建议，平常应少吃以下5类食物，有助远离不孕风险！

少碰这5类拒绝不孕来找你

1.冰冷的食物

包含冰凉的饮食以及属于寒性的食物，如瓜类、筍类、菇类、金针、空心菜、白菜、白萝卜、人工豆类及各式饮料等。

2.烧烤、油炸食物

太油或脂肪高的食物，例如咸酥鸡、炸鸡、薯条等。

3.刺激性食物

包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可乐、浓茶等，以及烟、酒、槟榔。

4.过量的乳制品、肉皮、肥肉、内脏、来源不明的有壳海鲜类

5.甜食

不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、糖果。

6.其他

包含各种消夜、零食、发酵、腌渍食物。

一、较直接简单的方法，肯定是好好睡觉了。正常人每天的睡眠时间是8-10个小时，要想让眼袋不找上你，早睡早起是关键，尤其是早睡，夜间10点就睡觉，坚持一段时间后，眼袋会明显改善许多。二、按摩眼睛能促进眼周肌肤的血液循环，加快眼周肌肤的新陈代谢，帮助放松眼睛，缓解眼睛疲劳等。对于眼周肌肤的问题，如眼袋、黑眼圈、眼肿也都有一定的治疗效果。三、绿茶中含有单宁酸成分，单宁酸有着杀菌消毒的作用，能够有效的抑制眼部炎症，减轻眼部症状，包括黑眼圈和眼袋等，因此有眼袋的宝宝们，不妨试着用绿茶包敷眼睛。

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一、较直接简单的方法，肯定是好好睡觉了。正常人每天的睡眠时间是8-10个小时，要想让眼袋不找上你，早睡早起是关键，尤其是早睡，夜间10点就睡觉，坚持一段时间后，眼袋会明显改善许多。二、按摩眼睛能促进眼周肌肤的血液循环，加快眼周肌肤的新陈代谢，帮助放松眼睛，缓解眼睛疲劳等。对于眼周肌肤的问题，如眼袋、黑眼圈、眼肿也都有一定的治疗效果。三、绿茶中含有单宁酸成分，单宁酸有着杀菌消毒的作用，能够有效的抑制眼部炎症，减轻眼部症状，包括黑眼圈和眼袋等，因此有眼袋的宝宝们，不妨试着用绿茶包敷眼睛。