艾灸的功效与作用

艾叶是菊科植物艾草的干燥叶，一般春、夏两季的艾叶做药最好，在花未开、叶茂盛时采摘后，晒干或阴干的叶，别称艾蒿、蕲艾、家艾、甜艾、灸草、医草等。艾叶的记载最早是在战国《黄帝内经》中被提到，后在南朝梁时，由名医陶弘景编著在《名医别录》中，记载艾叶的药物功效后，人们才开始逐渐广泛使用。

功能主治

艾灸治病的基础是中医经络学说，除了针刺有效穴位治病外，就算艾灸了，艾灸具有保健防病、驱散寒邪的作用，艾灸的作用概括起来有四个方面:

1.抗病毒: 通过艾灸可以对鼻病毒、疮疹病毒、腮腺炎病毒、流感病毒、副流感病毒均有很好的抑制作用，这与很多民间艾灸故事内容相符。

2.抗支原体、衣原体、真菌: 艾叶燃烧物对口腔支原体病原、肺炎支原体病原杀灭有效，甚至对皮肤的部分真菌也有抑制作用。

3.抗细菌: 艾叶燃烧物十来种常见病菌均有抑菌或杀菌的效果，如白喉杆菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等等，采用艾叶熏蒸法可以使空气达到正常标准，如若在患者患处采用艾叶熏蒸效果更加明显。

4.美容美体: 我国学者与日本学者在同样的试验中，均发现艾叶燃烧物有清除过氧化脂质、自由基的作用，共同验证了艾叶燃烧物组分提取物的活性更强。艾叶燃烧产物可以从施灸的部位实现皮肤渗透达到清除自由基、抗氧化的美容美体效果。

现代研究

起初人们总结艾叶性味苦、温、辛的特点，用来杀虫止痒、止血。把艾叶当药，大概有2000年以上的历史，特别是近年来对艾叶的研究逐渐深入，其应用范围也逐渐拓展。今天就和大家聊聊艾叶燃烧治病的故事，也就是谈谈艾叶燃烧物的药用价值。

烧艾叶的功效总结为： 通经活络、行气活血、去湿逐寒、回阳救逆、祛寒温中、清热解毒、消瘀散结、活血化瘀、理气调经等功能。

而现代医学研究其实也证明了艾灸对风湿、胃病、高血压、头疼、眩晕、支气管炎等病症也有一定的积极治疗效果，尤其对小儿风寒感冒、头晕腹疼、妇女产后保养、月经不调、妇科炎症、宫寒畏冷、卵巢保养、面黄生斑以及皮炎湿疹皮肤类疾病等更是具有独特疗效。

除此之外，艾灸还能保健穴位，可以起到调节脏腑功能、促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力的作用，同时还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。如果是长期自灸保健穴位，就能够达到调合阴阳，健脾合胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果。

而即使身体无病的人士，平时坚持做艾灸，也可激发人体正气，增加人体抵抗疾病的能力。

艾灸发展到现在，艾灸的方法有许多种，相关资料统计：仅艾灸的原料就有20多种，直接灸、间接灸达40多种，这里总结下常用的、易操作的艾灸的正确方法。

1.艾炷灸

艾炷灸的方法分为直接灸和间接灸，顾名思义，直接灸就是用艾炷直接在皮肤上灸，这种方法由于会留下灸疤，而且非常痛苦，现代社会直接灸已经没有人用了，重点介绍下间接灸。

间接灸又称隔物灸，间接艾灸的正确方法是在艾炷和皮肤之间间隔某些物品（即使用介质）再进行施灸的方法。根据所隔物品的不同，常用的有隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸、隔附子饼灸。不同的方法针对的病症也不相同，最终艾灸的效果也不一样。

2.艾条灸

艾条灸主要用到的就是艾条，首先艾条的品质会对艾条灸的效果产生影响，应该选择正规厂家的产品，最好用一年以上的陈艾条。

其次，艾条灸的手法要正确，艾条灸操作上一般是艾灸师手持艾条，在治疗部位上方进行熏灸，常用的正确方法有回旋法、雀啄法。

另外，为了节省人力和方便操作，现在有很多艾灸的器具可以代替手持艾条的方式，这种仪器适合艾灸馆使用，可以减轻艾灸师的工作强度。

3.温针灸

温针灸是一种将针刺与艾灸相结合的治疗方法。温针艾灸的正确方法，先将针刺入腧穴，得气后，将纯净的艾绒捏在针尾上，或直接将一段长约2厘米的艾条插在针尾上，然后从上点燃艾绒或艾条，进行施灸。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬，将针起出即可。温针灸需要专业的人员进行操作，个人不建议自行温针灸。

4.温灸仪灸

温灸仪灸需要用到的有温灸盒、温灸筒、短艾柱，将艾柱点燃后放在温灸仪内，在相关部位进行艾灸，这种方法操作简单，在家就能进行，一个人就可以操作，目前比较流行。

5.仪器艾灸

仪器艾灸是传统艾灸和现代仪器结合的产物，市面上的艾灸仪器有很多种，大型的有艾灸床，小的有足部艾灸仪等。仪器的使用方法通常都比较简单，艾灸过程也比较温和，不过仪器适合艾灸馆这种经营性的场所使用，个人不建议购买。

注意事项

1. 注意保暖，不受风；

2. 注意热度，用左手食指、拇指感受灸时热度；

3. 穴位原则上取3~5个。每个穴位控制在5~20分钟左右，如取穴少则可延长时间，总时长控制在40~60分钟；

4. 空腹、餐后1小时左右不宜灸，有出血倾向者不宜灸；

5. 注意避免灸灰脱落灼烧顾客，艾灸结束时，注意熄灭艾条；

6. 灸前、灸完喝300~500ML温水，切忌喝冷水或冰水；

7. 要有耐心，适时适量，勿急于求成，“灸”从“久”，需持之以恒；

8. 艾灸后半小时内不要用冷水洗手，1小时内不洗澡；

9. 不要在空调房或大风口施灸，适当保持空气流通；

10. 如遇晕灸，要立即停灸，急灸足三里，一般无危险；

11. 要乐观愉快，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡饮食；

禁忌人群

1.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期忌灸；

2.传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立者忌灸；

3.无自制能力的人如精神病人忌灸；身体发炎部位、手术部位不灸；局部红肿热痛，慎灸肿痛处。

4.孕妇不灸；严重心脏病慎灸，脉搏每分钟超过100次者不灸。

艾叶是菊科植物艾草的干燥叶，一般春、夏两季的艾艾叶是菊科植物艾草的干燥叶，一般春、夏两季的艾叶做药季的艾叶做药最好，在花未开、叶茂盛时采摘般春、夏两季的艾叶做药最好，在花未开、叶茂是菊科植物艾草的干燥叶，一般春、夏两季的艾叶做药最好，在花般春、夏两季的艾叶做药最好，在花未开、叶茂盛时采摘后，科植物艾草的干燥叶，一般春、夏两季的艾叶做药最好，在花未开、

艾灸灸膝盖的功效与作用是消炎止痛、平衡阴阳、改善血液循环等。

1.消炎止痛

艾灸有温经通络、活血化瘀的作用，对于膝关节的炎症可以起到较好的消炎效果。尤其是对风湿、类风湿等慢性炎症引起的膝盖疼痛，艾灸可以有效缓解疼痛并减轻炎症。

2.平衡阴阳

艾灸可以通过调和体内阴阳，改善气血失衡的问题。在寒湿引起的膝盖问题中，艾灸能够帮助调整身体的阴阳平衡，减少因寒气入侵造成的膝关节病变，起到预防和调理的作用。

3.改善血液循环

艾灸的热力可以通过刺激膝盖周围的经络，促进局部血液循环，改善血流，减少因血液流通不畅而引起的疼痛。对于膝盖的关节炎、风湿性关节炎等疾病，艾灸能够缓解由于气血不畅或寒湿滞留引起的疼痛。

艾灸时要注意温度，避免灸火过烫，造成皮肤烫伤。可根据个人的耐受力调整艾条的距离和时间。

艾灸凳的作用功效有促进血液循环、调节免疫系统、缓解压力和焦虑、改善消化问题、祛湿散寒等。

1.促进血液循环

艾灸凳的加热作用可以扩张血管，增加血液流动，改善血液循环，有助于缓解疼痛和不适，如关节炎、肌肉疼痛等。

2.调节免疫系统

艾灸凳的刺激可以激活免疫系统，提高身体的抵抗力，预防和缓解感冒、过敏等疾病。

3.缓解压力和焦虑

艾灸凳的温热作用可以放松身心，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。

4.改善消化问题

艾灸凳的刺激可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良、胃痛等问题。

5.祛湿散寒

艾灸凳的温热作用可以帮助排出体内的湿气和寒气，缓解湿气重、寒性体质等问题。

艾灸凳作为一种传统的养生工具，具有一定的健康功效，但在使用时需要注意禁忌和风险，遵循正确的使用方法和识别技巧。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的意见。

艾灸委中穴的功效与作用通常包括缓解腰背疼痛、改善膝关节疼痛、调节人体免疫力、缓解中暑症状、改善睡眠质量等。

1.缓解腰背疼痛

委中穴是足太阳膀胱经上的穴位，艾灸该穴位可以疏通膀胱经气血，缓解腰背疼痛。

2.改善膝关节疼痛

委中穴对膝关节疼痛也有很好的治疗效果，艾灸该穴位可以促进膝关节血液循环，缓解疼痛。

3.调节人体免疫力

艾灸委中穴可以刺激穴位，调节人体免疫力，增强人体抵抗力。

4.缓解中暑症状

在中暑时，艾灸委中穴可以起到清热解暑的作用，缓解中暑症状。

5.改善睡眠质量

艾灸委中穴可以促进人体血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。

总之，艾灸委中穴具有多种功效和作用，但在艾灸委中穴时需要注意控制艾灸时间和温度，避免对身体造成伤害。如果有任何不适，应立即停止艾灸，并咨询医生的意见。

艾灸具有温通经络、散寒除湿、调和气血、扶正祛邪的功效。温通经络可使经络气血通畅，缓解因经络阻滞导致的疼痛等不适；散寒除湿能驱散体内寒湿，调节机体免疫等功能；调和气血可使气血分布均匀合理，帮助不同性别人群改善气血失调问题；扶正祛邪能增强人体正气，提高抵抗力，帮助不同年龄人群抵御外邪入侵等。

一、温通经络

艾灸通过艾条或艾柱燃烧产生的温热刺激，能使人体经络气血得以通畅。研究表明，艾灸特定穴位可促进局部血液循环，改善血液流变学指标，增加血管通透性等，从而缓解因经络阻滞导致的疼痛等不适，例如对于风寒湿邪侵袭引起的关节疼痛，艾灸相关穴位能温通经络，减轻疼痛症状。不同年龄人群，如老年人因气血渐弱，经络相对易阻滞，艾灸温通经络的作用对其缓解关节不适等有一定帮助；年轻人若因受寒等导致经络短暂阻滞，艾灸也可较快起到疏通作用。

二、散寒除湿

人体若受寒湿之邪侵犯，易出现畏寒、肢体困重等表现。艾灸的温热特性可驱散体内寒湿。从现代医学角度看，艾灸产生的温热能调节机体的免疫功能和神经-内分泌-免疫网络，增强机体对寒湿邪气的抵御能力。在生活方式方面，长期处于潮湿环境的人群，易受寒湿影响，艾灸散寒除湿作用可帮助这类人群改善身体状况；对于有寒湿病史的人群，艾灸可作为辅助手段来预防寒湿再次侵袭机体。

三、调和气血

艾灸对气血有调和作用。它可影响人体的气血运行，使气血分布更加均匀合理。实验研究发现，艾灸能调节机体的造血功能和血管活性物质，促进气血的生成与运行。不同性别方面，女性因生理特点，在月经周期等过程中易出现气血失调，艾灸调和气血的作用可帮助女性缓解因气血不和导致的月经不调等问题；男性若因工作劳累等出现气血不畅，艾灸也能起到一定的调和效果。

四、扶正祛邪

艾灸具有扶正祛邪的功效。它能增强人体的正气，提高机体的抵抗力，从而有助于抵御外邪的入侵。一方面，艾灸可调节机体的免疫系统，使免疫细胞的活性增强，免疫球蛋白水平等得到改善；另一方面，对于已入侵体内的病邪，在正气被扶助的情况下，机体有更好的能力去抵御和清除病邪。在年龄因素上，儿童免疫系统尚不完善，适当艾灸可在一定程度上帮助其增强正气，不过要注意操作的安全性和适宜性；老年人正气渐虚，艾灸扶正祛邪作用可帮助其维持较好的身体抵御能力。