一天一粒维c含片能长期吃吗？今天我们来聊聊这个问题，相信各位读者对于此问题也是比较好奇了，了解后有助于接下来更好的生活，往下我们来分享下相关的答案。

一天吃一颗维生素C通常是安全的，但是不建议长期吃的。

长期服用维生素C的安全性仍需进行更多的研究。虽然维生素C是一种水溶性维生素，但高剂量的维生素C摄入也可能会导致一些不良反应，例如胃肠不适、头痛、渗透性腹泻等。此外，长期服用高剂量的维生素C还可能增加尿结石的风险，尤其是对于那些已经患有肾结石或其他类似问题的人来说。

因此，对于需要长期服用高剂量维生素C的人群，最好在医生或营养师的指导下进行。

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