小儿感冒能不能吃苹果

宜吃苹果

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃苹果。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素和膳食纤维。小儿感冒后适量吃苹果能提高免疫能力，让感冒的症状尽快痊愈。因此，小儿感冒可以适量吃苹果。

怎么吃

苹果可以直接食用，也可以榨汁。上午吃苹果为宜，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收；饭前吃苹果可以助消化；苹果空腹吃有提神效果。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。

宜吃苹果

宜吃原因

小儿腹泻可以适量吃苹果。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、有机酸、糖类和钙等微量元素。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等物质，鞣酸是肠道收敛剂，能减少肠道消化液的分泌，使大便内水分减少，从而起到止泻的作用。果胶煮过后具有收敛止泻的功效。因此，小儿腹泻可以适量吃煮熟的苹果。

怎么吃

苹果可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果汁，每天食用1-2个苹果为宜。不宜空腹食用。胃寒、脾胃虚弱患者慎食苹果。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

宜吃苹果

宜吃原因

小儿肠炎可以适量吃苹果。苹果中含有丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质、有机酸、糖类和钙等微量元素。苹果中富含果胶，煮过的果胶具有收敛、止泻的功效。小儿肠炎患者的常见症状为腹泻，患儿适量食用一些煮熟的苹果，可缓解腹泻症状。因此，小儿肠炎可以适量吃苹果。

怎么吃

苹果可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果汁，还可以制成各种甜品食用。苹果的最佳食用时间是早上，有利于营养物质的吸收。苹果可与银耳同食，有润肺止咳的作用。

饮食建议

小儿肠炎又称小儿感染性腹泻病，一般是指由微生物感染导致的小肠及结肠炎症，临床表现为腹痛、腹泻、食欲不振等，其治疗除药物治疗、补液治疗外，还应采取饮食疗法，以满足生理需要，补充疾病消耗。

1、增加饮水量，小儿肠炎患者常有腹泻症状，会损失较多的水分和盐分，适当增加饮水量，可以补充体液，且可促进排毒，进而帮助肠胃恢复；

2、饮食以清淡、少纤维为主，如大米粥、瘦肉粥、蛋花粥、面片汤、蒸蛋羹、苏打饼干等；

3、适量补充蛋白质，如瘦肉、肉末肉丸、肉丝、鱼丸等，但应注意少食多餐，以减轻肠胃负担；

4、避免进食刺激性食物，如咖喱、芥末、辣椒、大蒜等，同时还应避免进食过硬、过酸、过热、过冷的食物，以免对肠胃黏膜造成伤害。

宜吃苹果

宜吃原因

小儿咳嗽可以适量吃苹果。苹果含有脂肪、碳水化合物、苹果酸、枸橼酸、鞣酸等营养。苹果性味甘酸、性凉，入脾、胃、肺经，有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒、除湿止泻等功效。小儿咳嗽可以适量吃苹果补充维生素，增强免疫能力，缓解咳嗽症状。因此，小儿咳嗽可以适量吃苹果。

怎么吃

苹果可以直接吃，可以榨汁，可以做成水果泥或沙拉，也可以煮粥或煎汤。每天吃一个即可。炖煮苹果时不能用镀锌容器。

饮食建议

小儿咳嗽多由受凉或气管、肺经受感染导致，若进食较为寒凉也会导致咳嗽发生，是为排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作，可分为风热咳嗽、风寒咳嗽、过敏性咳嗽等。小儿咳嗽的治疗需结合病因，但饮食调理也尤为重要。

1、忌寒凉食物，咳嗽时应避免进食冷饮或冷冻饮料，以免造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈；

2、忌肥甘厚味食物，若过食肥甘可导致痰热互结，阻塞呼吸道，加重咳嗽症状。且小儿咳嗽时胃肠道功能较为薄弱，进食肥甘厚味食物会加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，导致咳嗽难愈；

3、忌鱼腥虾蟹，咳嗽患儿进食鱼腥类食物后会刺激呼吸道，且其中蛋白质含量较高，可能导致蛋白过敏的发生，进而加重咳嗽症状；

4、忌甜酸食物，酸食具有敛痰效果，使痰液不易咳出，进而加重病情。而苹果、香蕉等甜食也会助热，导致疾病难愈；

5、适当进食大蒜、琵琶、萝卜、大白菜、西红柿、梨等食物，对咳嗽有一定的缓解功效。