小儿感冒能不能吃红薯

宜吃红薯

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃红薯。红薯含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B族以及多种微量元素。红薯中含有丰富的维生素C、维生素E和钾元素，能够增强小儿抵抗力。同时，红薯具有补虚、健脾的功效，可有效改善感冒期间的食欲不振，因此小儿感冒可以适量食用。

怎么吃

红薯蒸熟或烤熟后可作为主食，也可与面粉、糖等制成红薯饼等甜品食用。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重；

少吃红薯

少吃原因

感冒应少吃红薯。红薯是常见的主食之一，能为人体提供充足的糖分和能量，及时补充体力。食用红薯对于感冒没有影响，但由于红薯比较干，而感冒患者咽喉干燥，因此较难下咽。此外，红薯含糖量较高，食用红薯可能增加痰液，所以感冒应少吃红薯。

怎么吃

红薯可蒸、炒或制成红薯羹等。感冒患者建议选择将红薯切丁水煮的方法，可补充水分，避免整个红薯煮熟后较干。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

宜吃烤红薯

宜吃原因

感冒可以适量吃烤红薯。烤红薯的主要成分是淀粉，含有丰富的维生素，具有较高的药用价值，能够治疗湿热的疾病，还可以补气血。其中的维生素C能够增强人的体质，提高抵抗感冒病毒的能力。烤红薯含有的多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，帮助消化。因此，感冒可以适量吃烤红薯。

怎么吃

烤红薯可以直接食用，不宜食用过多，以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用烤红薯。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

少吃红薯

少吃原因

小儿消化不良应少吃红薯。红薯中富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6。红薯中含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，长期过量食用红薯可导致腹胀、腹痛的症状。小儿消化不良患者食用红薯可加重腹胀症状，因此，小儿消化不良应少吃红薯。

怎么吃

红薯可煮食、蒸食或者烤食、炸食，但是油炸食品热量较高，不建议油炸食用。不要空腹食用红薯，会刺激胃酸分泌，有烧心的感觉。红薯可与芹菜同食，有降血压的作用。

饮食建议

由于小儿的消化功能较弱，临床中小儿消化不良症状较为常见，可采取中药治疗、西药治疗、应用肠道益生菌等治疗方式，还应帮助患儿家长了解病情，结合患儿情况及时调整饮食结构和习惯，以帮助缓解症状。

1、少吃或不吃油腻食物，如油炸食品、肥肉等，以免加重肠胃负担，不利于病情恢复；

2、饮食以清淡、易消化为主，如面条、米汤、小米粥、面片汤等；

3、适量进食蔬菜、水果，但应打成泥后食用，且应注意避免进食寒凉的水果蔬菜；

4、少食多餐，避免一次性进食较多的食物，对肠胃造成较大的负担。