发烧能不能吃麦片

宜吃麦片

宜吃原因

发烧可以适量吃麦片。麦片含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸及多种矿物质等营养成分。燕麦片中的维生素E是大米和小麦的8倍左右，维生素E是脂溶性维生素，具有很强的抗氧化性，可以清除自由基，增强机体免疫功能。所以发烧患者适量食用麦片，可帮助机体对抗病菌，有助于恢复健康。因此，发烧可以适量吃麦片。

怎么吃

麦片可煮食或者熬粥，每日随三餐食用即可，或者作为两餐中间的加餐食用。麦片宜与绿豆一起食用，可控制血糖含量。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：

1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。

2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。

3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。

4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。

5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。

宜吃麦片

宜吃原因

痛风可以适量吃麦片。麦片中含有蛋白质、纤维、矿物质和维生素等营养成分，原味麦片中不含糖和盐分，适合老年人、糖尿病患者食用。同时因其嘌呤含量较低（24.4mg/100g），痛风患者可适量食用麦片。

怎么吃

麦片可做早餐，与鸡蛋、牛奶搭配，可保证营养均衡；另外还可做成椰奶麦片。但一次不宜食用太多，否则会造成胃痉挛或腹胀。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。

1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；

2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

宜吃燕麦片

宜吃原因

头晕可以适量吃燕麦片。燕麦片含有丰富的维生素和矿物质，可以降低血脂及胆固醇，预防骨质疏松，具有护肤、减肥、预防贫血的作用。燕麦中含有较为丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病等有辅助疗效。因此，头晕可以适量吃燕麦片。

怎么吃

燕麦片可以直接食用，也可以冲水服用。燕麦片和菠菜一起吃会影响人体对钙的吸收；燕麦片和桔子一起吃造成腹痛、恶心。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。

宜吃麦片

宜吃原因

胆囊炎可以适量吃麦片。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。麦片富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁及维生素等，具有养心安神、除烦的功效。胆囊炎对麦片没有禁忌，不会加重病情，可以正常食用。胆囊炎主要是注意控制油腻高脂肪的食物，如肥肉、油大的食物等。因此，胆囊炎可以适量吃麦片。

怎么吃

麦片的食用方法很简单，泡水后就可以直接食用，可以当主食，一般是早餐食用，也可以当做两餐之间的加餐。很多老年人喜欢吃麦片，但如果早餐吃的是麦片，那么早餐后别着急服用钙片，最好将服用钙片的时间至少延至午餐之后。

饮食建议

胆囊炎是较常见的消化道疾病，发病率较高。主要表现为右上腹剧痛或绞痛，伴有恶心、嗳气、反酸、腹胀和胃部灼热等消化不良症状。日常饮食可以对其造成直接影响，若饮食不当，不仅影响疾病的康复，还会加重病情。反之，采取科学饮食方法，对疾病的治愈，则可收到事半功倍的效果。

1、宜大量饮水，可在水里补充钠盐和钾盐；

2、宜食用高碳水化合物、低脂肪、低胆固醇的清淡流质食品，如米汤、藕粉、豆浆、蜂蜜水、杏仁茶、红枣汤、莲子汤、桂圆汤、果汁、菜汁、冲蛋清水等；

3、多吃水果和蔬菜；

4、口味尽量清淡，避免食用加工食品和高糖分的食物；

5、禁食高脂肪、油炸和刺激性的食品，如肥猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等；

6、胆囊炎急性发作时应暂时进食并卧床休息，疼痛缓解后，根据病情循序渐进的调配饮食使用健康的治疗方式。