小儿厌食能不能吃山楂

宜吃山楂

宜吃原因

小儿厌食患者可以适量吃山楂。山楂有健脾开胃、消食化滞的功效，可行气散结、化食积。小儿过多食用肉类易引发食积，也会导致厌食症状，厌食患儿适量食用山楂有助于促进胃肠蠕动，减轻痞满、上腹疼痛、纳差等症状，进而改善厌食。

怎么吃

山楂可生食，也可制作果酱、果干、果脯、罐头、糖葫芦等食用。但换牙期儿童、孕妇不可多吃山楂，且服用维生素K的人群应慎吃山楂。

饮食建议

小儿厌食是指食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，是儿科常见病、多发病，1-6岁小儿多见。严重者可造成营养不良、贫血、免疫力低下等疾病，对小儿的生长发育、营养状态和智力发育均有一定影响。因此，在配合医生治疗的同时，还应在饮食上注意以下几点：

1、若是由于肠道寄生虫引起，应选用驱虫类食物，如香榧子、南瓜子、槟榔等；

2、培养宝宝良好的进食习惯，定时进食，不挑食、不偏食、不吃零食；

3、以温热的流质或半流质饭菜汤羹为主，有利于增加食欲，容易消化；

4、忌食不宜消化的食物，如糯米饭、糯米糍粑、炒花生、板栗、肥肉等。

宜吃山楂

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃山楂。山楂含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分。适量食用后有生津开胃、助消化的功效，可缓解因感冒引起的厌食。同时，山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，增强机体免疫力，帮助机体恢复健康。因此小儿感冒可以适量吃山楂。

怎么吃

山楂可生吃或制作果脯、果糕，也可切片晒干后泡水饮用。山楂较酸，胃部疾病及牙齿不好者，应少吃。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重；

小儿厌食可以吃山楂，山楂有消食化积的作用，能够帮助消化。

小儿厌食可以吃一些促进胃肠消化的水果，比如：苹果、猕猴桃、香蕉、橘子等，但是不要多吃，使用过多反而会对身体不利。平时还需要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃零食，应该合理健康的饮食。

宜吃花生

宜吃原因

小儿厌食患者可以适量吃花生。花生的果实富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁、锌等矿物质。而锌是人体必需的微量元素，小儿缺乏锌元素可导致味觉迟钝、食欲减退，进而引发厌食。厌食患儿适量食用花生可补锌，有利于增进味觉，改善厌食症状。

怎么吃

花生的可食用部分为果实，可生食，也可炒熟或煮熟后食用。花生可作为零食，也可搭配蔬菜、肉类等食材制作凉菜。但花生过敏者应慎吃花生，以免引起过敏反应。

饮食建议

小儿厌食是指食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，是儿科常见病、多发病，1-6岁小儿多见。严重者可造成营养不良、贫血、免疫力低下等疾病，对小儿的生长发育、营养状态和智力发育均有一定影响。因此，在配合医生治疗的同时，还应在饮食上注意以下几点：

1、若是由于肠道寄生虫引起，应选用驱虫类食物，如香榧子、南瓜子、槟榔等；

2、培养宝宝良好的进食习惯，定时进食，不挑食、不偏食、不吃零食；

3、以温热的流质或半流质饭菜汤羹为主，有利于增加食欲，容易消化；

4、忌食不宜消化的食物，如糯米饭、糯米糍粑、炒花生、板栗、肥肉等。