小儿感冒能不能吃山楂

宜吃山楂

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃山楂。山楂含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分。适量食用后有生津开胃、助消化的功效，可缓解因感冒引起的厌食。同时，山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，增强机体免疫力，帮助机体恢复健康。因此小儿感冒可以适量吃山楂。

怎么吃

山楂可生吃或制作果脯、果糕，也可切片晒干后泡水饮用。山楂较酸，胃部疾病及牙齿不好者，应少吃。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重；

宜吃山楂

宜吃原因

感冒可以适量吃山楂。山楂味道酸甜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、果胶、维生素、矿物质等成分，具有开胃健脾和提高免疫力的功效。此外，山楂还能化痰平喘，感冒患者往往胃口欠佳，适量食用山楂可以帮助开胃，提高食欲，消除积食，还有助于缓解咳嗽，化除痰液等。因此，感冒期间可以适量吃山楂。但山楂含有大量鞣酸，大量食用可能在胃内形成胃结石，因而应适量食用。

怎么吃

山楂可以直接食用，也可制成山楂糕或煮熟后食用。感冒患者还可以将干的山楂果切成片泡水喝，既可以补充水分，又能吸收山楂营养，帮助开胃化痰，减轻感冒症状。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

宜吃山楂

宜吃原因

小儿腹泻可以适量吃山楂。山楂含有蛋白质、胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等成分。山楂味酸、性微温，有治疗腹痛、腹泻的作用。山楂中所含的果胶，未经加热有软化大便、缓解便秘的作用，经过炖煮具有收敛、止泻的功效。所以腹泻患儿可以适量食用煮熟的山楂，对于腹泻，有辅助食疗的功效。

怎么吃

山楂可直接食用，也可煮水、榨汁等食用。可在饭后食用，不宜空腹食用。不宜与猪肝同食，易破坏营养素的吸收。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

宜吃山楂

宜吃原因

小儿厌食患者可以适量吃山楂。山楂有健脾开胃、消食化滞的功效，可行气散结、化食积。小儿过多食用肉类易引发食积，也会导致厌食症状，厌食患儿适量食用山楂有助于促进胃肠蠕动，减轻痞满、上腹疼痛、纳差等症状，进而改善厌食。

怎么吃

山楂可生食，也可制作果酱、果干、果脯、罐头、糖葫芦等食用。但换牙期儿童、孕妇不可多吃山楂，且服用维生素K的人群应慎吃山楂。

饮食建议

小儿厌食是指食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，是儿科常见病、多发病，1-6岁小儿多见。严重者可造成营养不良、贫血、免疫力低下等疾病，对小儿的生长发育、营养状态和智力发育均有一定影响。因此，在配合医生治疗的同时，还应在饮食上注意以下几点：

1、若是由于肠道寄生虫引起，应选用驱虫类食物，如香榧子、南瓜子、槟榔等；

2、培养宝宝良好的进食习惯，定时进食，不挑食、不偏食、不吃零食；

3、以温热的流质或半流质饭菜汤羹为主，有利于增加食欲，容易消化；

4、忌食不宜消化的食物，如糯米饭、糯米糍粑、炒花生、板栗、肥肉等。